为您介绍孕妇喝鸡汤的好处(怀孕喝鸡汤有什么好处吗？)

为您介绍孕妇喝鸡汤的好处

鸡汤是一种适宜人群非常广泛的汤类食物，鸡汤是一种非常滋补的汤。对怀孕期间的女性来说，喝汤可以润肠通便、健脾胃。尤其在冬季的时候，孕妇喝汤可以补充丰富的营养物质，还可以缓解和预防便秘。很多孕妇在怀孕期间需要吸收充足的营养物质，有助于胎儿的成长，鸡汤是不错的选择。

为您介绍孕妇喝鸡汤的好处

孕妇在怀孕期间喝鸡汤的好处是非常多的，鸡肉的蛋白质含量相当高，每100克含蛋白质23.30克，比猪肉、羊肉、鹅肉高三分之一，比牛肉也多3.3%。鸡肉的脂肪含量不多，且多是不饱和脂肪酸，因此是老年人、心血管疾病患者较好的蛋白质食品来源，尤以对体质虚弱、病后或产后更为适宜。此外，鸡肉中还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸、钙、磷、钾、钠、铁等多种营养素，非常适合营养不良、贫血、神经衰弱等患者食用。

补充营养

孕妇在孕期喝鸡汤可以帮助补充营养物质，鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高)，能为孕妇提供营养补给。

提高抵抗力

孕妇如果孕期的身体抵抗力比较差，可以通过喝鸡汤的办法来调理。鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点，孕妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候，部分孕妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡。，鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复。

孕妇炖鸡汤的做法

1.准备好炖鸡汤的材料：主料，鸡块;辅料，枸杞、党参、当归、红枣、桂圆肉;酌料，姜片、小葱、料酒。

2.将1准备的主料，也即是鸡块放进加了适量清水的锅中，调大火将水煮开之后捞出鸡肉清洗干净。

3.将上述的主料以及提及的辅料一起放进高压锅中，加入适量的盐之后，加约超过鸡肉三厘米的清水一次大火烧开、中火烧五分钟、小火熬十分钟。在经历以上一个步骤之后不要急着起锅，可以耐心等待高压锅降压。

4.最后加上调料就可以大功告成，将之前准备的葱，再加上适量的鸡精和盐巴调味就可以开吃了。

鸡汤是非常滋补的营养的养生汤，对孕妇、产妇都是非常适合的。鸡汤有非常高的滋补功效，对提高孕妇的身体免疫力和抗病能力有非常好的帮助，但是，孕妇喝鸡汤不能太油腻，不然会导致孕妇恶心和呕吐。孕妇在孕期喝鸡汤是很不错的，可以调理饮食结构，促进新陈代谢，有助于胎儿的成长发育。

怀孕喝鸡汤有什么好处吗？

孕妇喝老母鸡汤，对胎儿具有间接补充营养、增强身体素质、促进体格及大脑发育等好处。在怀孕期间除了鸡肉，孕妇可以适当多吃一些肉类食物，例如鱼肉、虾肉、牛肉等，补充胎儿发育及母体代谢所需要的营养。
1、补充营养：胎儿生长发育需要大量的营养，所以孕妇要多吃高营养的食物，补充机体营养。而老母鸡汤中含有饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，营养价值比较高，孕妇食用后不仅可以补充自身营养，还可以通过脐带传输至胎儿体内，促进胎儿发育，所以孕妇喝老母鸡汤可以为胎儿补充营养；
2、增强身体素质：老母鸡汤作为一种汤类食物，进食后容易被孕妇胃肠道消化、吸收，能够增强孕妇身体素质，提高机体抗病能力，进而增强胎儿身体素质；
3、促进体格及大脑发育：老母鸡汤中含有钙、磷等微量元素，可以促进骨骼生长，在被胎儿间接吸收后，会加快胎儿的体格及大脑发育。
由于汤类食物相较于普通食物，营养价值耗损较小，还可以增加食物的转化、利用率，所以建议孕妇多喝鸡汤、鱼汤等，对自身及胎儿都有好处。

孕妇能喝鸡汤吗有什么好处

鸡汤是最好的大众补品，经济实惠、营养价值高，补充身体所需的各种营养，身边的亲人都比较推荐孕妇食用。那么孕妇能喝鸡汤吗,有什么好处?
孕妇能喝鸡汤吗
孕妇是能喝鸡汤的,富含蛋白质和多种矿物质，补充孕期妈妈所需要的营养。一般怀孕期间饿的比较快。一般每天要吃4-6次。每次也不能吃的过饱。

建议喝筒子骨汤，因为孕妇一般都容易缺钙，而筒子骨含钙很高，经常喝点筒子骨汤可以适当的补充钙。另外鲫鱼汤对孕产妇来说也是很补的。
孕妇喝鸡汤好处
鸡汤富含蛋白质和各种微量元素，有利于胎儿营养需要。

在冬季平时多喝一些鸡汤，可以提高妈妈的免疫力。

鸡汤不宜太油，不能过频繁的喝，孕妇孕期饮食要均衡。
孕妇鸡汤食谱推荐 红枣炖鸡汤
材料

三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片

做法

1、三黄鸡去毛和内脏。

2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。

3、取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。

4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，
萝卜炖鸡汤
材料

土鸡1/4只，白萝卜300公克，老姜30公克，青葱1根，水600㏄，盐1小匙，米酒1大匙

做法

1.土鸡剁小块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

2.白萝卜去皮切滚刀块，放入滚水汆烫1分钟捞出备用。

3.老姜去皮切片；青葱切段，备用。

4.将作法1-3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

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