要想温肺就吃这五种食材(百合炖鸭肉食谱 养阴温肺抗衰老)

要想温肺就吃这五种食材

每个人都有肺阴虚的情况，对于这类群体来说，要注意温肺很重要，在日常生活中多吃一些温肺的食物是很有帮助的，那么可以温肺的食物到底都有哪些呢？很多人都有这样的疑问，为此小编搜罗相关资料，将为大家展开详细的讲解，希望能对各位有所帮助。

1、陈皮

陈皮可以作为中药来进行使用，陈皮就是橘子的皮，有很好的药理用途，能够用于散肺气，苦泄肺气，温能化寒气，所以能治咳嗽痰多，可以温肺，平时想要自己的肺部保持健康，那么选择服用一些成品是比较有益的。

2、生姜

生姜是属于温性的食材，对于肺有很大的补益效果，合理的食用可以起到温肺的作用。生姜性温而味辛，归肺、胃、脾经，功能发汗解表，温中散寒，温肺化痰，降逆止呕，并可解毒。本品常用于治疗风寒感冒、内寒腹痛、呕吐泄泻、肺寒痰饮喘咳，此外生姜还可以用于解毒。

3、花椒

花椒一般都被我们作为调味品来使用，在烹调菜肴的时候，放入一些花椒，可以增加菜肴的鲜香味，不仅如此，花椒还具有很多保健作用，可以温中止痛、除湿止泻、杀虫止痒。主脾胃虚寒之脘腹冷痛、蛔虫腹痛、呕吐泄泻、肺寒咳喘，吃花椒是可以温肺的，但要注意不可以过量食用花椒。

4、柚核

柚核能够疏肝理气，宣肺止咳。对于肺寒咳嗽很有疗效，能治疗咳嗽、痰白，气短不得卧，形寒肢冷的症状，可以将其煎水服用，来治疗肺寒咳嗽的病症。

5、款冬

款冬是中药材的一种，对治疗肺部疾病有很大的效果。款冬味辛、微苦，性温，入肺经、心经，有止咳、祛痰、平喘的功效，服务咳嗽气喘、肺虚久咳、痰嗽带血、喉痹等症有比较理想的治疗效果。

以上介绍的这五种食材是非常具有保健作用的，尤其是温肺的效果特别好，所以肺阴虚的人来说，吃这几种食物来进行温肺的话，是比较理想的选择。除了吃这些食材以外，还要注意平时多休息，多喝水，尽量不要抽烟饮酒，希望大家能够引起重视。

百合炖鸭肉食谱 养阴温肺抗衰老

我们即将告别夏季，迎接清凉的秋季。最近的天气就是所谓“秋燥”，还容易感冒。下面，我为你带来一道百合炖鸭肉，养阴温肺还抗衰老哦!

百合炖鸭肉

主题： 百合炖鸭肉

食材： 百合50克，鸭肉300克，莲子25克，姜片、盐、料酒、味精各适量。

做法：

1. 将鸭肉洗净切块，加入适量料酒、盐，腌制10分钟;

2. 百合、莲子洗净备用;

3. 锅内倒入适量清水，放入鸭肉、姜片共煮;

4. 水煮沸后转为小火，加莲子、百合;

5.煮至鸭肉熟烂，放入盐、味精调味即可。

百合

营养提示：

百合性凉、味甘;归心、肺、大肠经。百合含有秋水仙碱、蛋白质、淀粉、维生素C、钙等成分。鲜百合含有粘液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。另外，百合具有养阴温肺、清心安神、利大小便等功效，尤其对于治疗心肺疾患、病后虚症等患者大有裨益。

鸭肉性寒，味甘、咸;归肺、肾经。鸭肉含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B1、钙、磷等成分。具有滋阴养胃、利水消肿的作用。鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病、神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

百合炖鸭肉养阴温肺

大雪节气温肺止咳的中药偏方

大雪节气到来的时候，我们还是要保持良好的生活习惯，但是我们可以早睡晚起，保养身体。早睡可以帮助保存人体的阳气，保持温热的身体，晚起可养人体的阴气。人们还要多吃一些有助于温肺止咳的食物，因为这个季节人们因为天气寒冷导致肺虚久咳、肺寒痰多，所以要吃一些可以帮助驱寒的食物。

大雪节气人们因为感冒，还会引发咳嗽。所以，这个季节大家要注意多防寒保暖，吃一些润肺止咳的食物。但是，我们冬季还要注意参加体育锻炼，大雪节气从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。如果不注意体育卫生，反会给人体带来损害。”因此，冬季运动必须注意体育卫生。大雪节气易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动。否则会加重病情，甚至诱发心肌梗死或心肌炎。大雪节气运动前要进行充分地准备活动。因为在寒冷条件下，人体的肌肉僵硬，关节的灵活性差，容易发生肌肉拉伤或关节挫伤。

大雪节气温肺止咳的中药偏方

一、温肺止咳的款冬花

大雪节气大家可以吃款冬花帮助温肺止咳，有很好的润肺功效，大雪节气可以帮助人们治疗肺虚久咳。款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。

百合冬花饮

百合冬花饮做法简单，十分适合大雪节气人们常见的气管炎和哮喘的治疗。百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖，饮水食百合。适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

冬花茶

款冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。上药放入砂锅中，加清水适量，煮沸后煎10分钟，滤汁，加蜂蜜适量服用，每日1服。冬花茶能够帮助人们温肺止咳，效果是非常好的，冬花茶有温肺止咳作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽。

二、止咳化痰桑杏饮

桑杏饮对于老年人咳嗽患者是非常适合的，止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽。甜杏仁炒熟，每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共捣烂，开水冲服，一日两次，治肺病虚弱，老年咳嗽，干咳无痰。

桑杏饮

桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克。煎水代茶，频频饮用。桑杏饮适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。

三、清热止咳属川贝

川贝是人们常用的一种润肺止咳的中药材，川贝性味苦甘、微寒，有清热润肺、化痰止咳作用，可治疗肺有燥热，咳嗽痰少而黏，及阴虚燥咳等虚证。中成药秋梨膏、川贝枇杷露、养阴清肺丸、蛇胆川贝口服液里面都有川贝。

川贝炖梨

川贝5克，雪梨1个。先将梨切成一盖，掏去梨核，加入打碎的川贝末，盖上盖，放小碗中。加水，上笼蒸熟。喝汤吃梨和川贝末，每日1～2个。川贝炖梨有比较好的润肺止咳功效，川贝炖梨是一道比较有名的止咳药膳，吃的时候可加蜂蜜。

秋梨枇杷膏

雪梨1000克，款冬花、百合、麦冬、川贝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。将上药切碎，加水煎取浓汁，去渣，将梨、冰糖、蜂蜜兑入，小火煎成膏状。每次服20克，一日两次，温开水冲服。秋梨枇杷膏是非常适合人们润肺的，适合干咳少痰，或痰中带血的肺阴虚者服用。

大雪节气人们如果咳嗽痰多，可以选择一些中药材或者食材帮助驱寒保暖，上面我们为大家介绍了几种非常适合润肺的药材，比如款冬花、可以做成百合冬花饮、冬花茶，帮助治疗肺结核、哮喘咳嗽。人们可以用桑杏2制作桑杏饮，帮助治疗干咳无痰的情况，用川贝可以治疗肺部燥热、咳嗽痰少等病症。

咳嗽应该吃什么食物比较好

经常咳嗽吃什么食物好？
可以吃冰糖，冰糖是一种常见的食物，生活中有许多人喜欢吃冰糖，一般来说，冰糖都是作为调味品或者是零食吃的。如果大家出现咳嗽的话，那么可以适当的吃一些冰糖，既可以用嘴含冰糖，也可以用冰糖煎水喝，都能够起到很好的缓解咳嗽的作用。经常吃冰糖的话，有清热消炎以及止咳化痰的作用，有咳嗽的人可以多吃。

还可以吃菠萝，菠萝是一种常见的水果，它的营养价值很高，里面有许多对人体有益的营养元素。并且经常吃菠萝的话，还能够起到缓解咳嗽的作用，这是因为菠萝里面有一种物质，这种物质能够起到缓解咳嗽以及咽喉疼痛的作用。此外，吃菠萝还能够帮助身体分解蛋白质，促进肠胃的蠕动，从而增强人体免疫力，对身体健康有利。
还可以吃柿子，柿子也是一种常见的食物，里面的营养丰富，经常吃对人体有好处。常吃柿子能够很好的缓解咳嗽，这是因为柿子里面有一种营养成分，这种营养成分有很好的润肺止咳、清热化痰的作用。所以大家有咳嗽的话，在平时可以适当的吃一些柿子，能够起到缓解咳嗽的作用，让身体更快地恢复健康。

咳嗽不能吃什么食物？
不能吃辛辣的食物，现在有许多人的口味都比较重，喜欢吃辛辣的食物，虽然辛辣食物很美味，不过大家最好不要多吃，尤其是出现咳嗽的人，最好不要吃辛辣食物。这是因为辛辣食物的刺激性比较大，如果大家经常吃的话，就会对咽喉造成很大的刺激，这样会加重咳嗽的情况。
不能吃香菜，香菜是一种常见的食物，有许多人喜欢吃，里面的营养丰富，吃香菜对人体有很多好处。不过大家要注意的是，有咳嗽的人是不能吃香菜的，这是因为香菜有散气的作用，而咳嗽的人会出现气虚的情况，这样的话，吃香菜就会加重咳嗽。

不能吃橘子，橘子在生活中很常见，是一种营养价值很高的水果，里面有许多的营养元素。有许多人认为吃橘子能够止咳化痰，其实这是不对的，橘皮才有止咳化痰的作用，但是如果大家吃橘肉的话，反而会加重咳嗽的情况。
总的来说，咳嗽是一种常见的情况，如果大家出现咳嗽的话，就要及时的进行调理，可以吃上面的几种食物，有很好的止咳效果。不过大家要注意的是，不能吃香菜、橘子等食物，否则很可能会几种咳嗽的情况。

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