太白穴的按摩手法和功效你知道吗

太白穴的按摩手法和功效你知道吗

我们人体的穴位是非常多的，当然，不同的穴位保健功效也是有着很大的区别的，并且不同的穴位，按揉的方法也是有着很大的差别的，比如太白穴的按揉手法就是非常的有讲究的，那么大家对于按揉太白穴的手法了解多少?其实太白穴的按揉手法也是比较简单的，下面我们一起来详细的看看。

按摩太白穴的手法：

可以只是通过双脚的互相踩压就可以起到按摩的功效。在按摩的时候，最好就是在吃饭之前，用一只脚的脚跟踩压着另一只脚太白穴的位置。一直踩压3分钟就可以了。另外，我们在用手按摩太白穴的时候，一定要注意好我们手上的力度，千万不要用太大的力气来按揉太白，穴位处微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟，这样我们及时不服用一些补药，也是可以起到很不错的补脾的功效的。

太白穴位的作用功效

在生活中经常按揉太白穴对于帮助我们缓解治疗胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、胃痉挛，胃炎，消化不良、肠炎，痔疮、痢疾等这些症状的效果都是非常好的，另外，经常按摩或者是针灸太白穴，还能够起到非常不错的缓解治疗体重节痛、腰痛不可俯仰、身重骨酸、下肢麻痹或疼痛等;缓解治疗脚气、脚气红肿等;瘦大腿等这些症状的作用，对于促进我们人体的健康来说是非常的有帮助的。

上面我们详细的了解了太白穴的按揉手法，所以我们大家就是可以将上面的这些按揉太白穴的手法记住的，当然，这样我们在生活中就是可以经常性的按揉太白穴的，对于我们人体的好处是非常好的，另外，我们也了解了按揉太白穴的一些保健功效，所以我们建议大家经常按揉太白穴。

如何按摩穴位？

如果从专业角度说手法可以说太多了，如果是平时的保健，掌握几种就可以，常用的，就是最常见的揉，适合大部分穴位，有时候需要加强刺激，就按，还有的穴位，比方说，精明，攒竹。不太适合揉。可以用捏的手法，涌泉可以用大拇指来搓，也可以按，不同的手法，刺激效果也不一样。

食欲不振的防治穴位按摩

1 中脘穴位置：胸骨下端和肚脐连线中点。

按摩方法：用拇指或中指指腹稍用力按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗食欲减退、腹胀腹痛、呕吐、反酸。

2 足三里足三里是胃经的重要穴位，可帮助胃收缩、分泌胃液。对暴饮暴食引起的胃弱，运动、工作使身体过劳而引起的食欲不振特别有效。

3 太白穴太白穴在第一趾内侧、靠近关节的地方，属于脾经，僻静和食物入口到胃的消化机能有关，精神压力、睡眠不足引起食欲不振时，可用拇指刺激太白，增进食欲。

4 内关穴位置：手臂的内侧中间，手腕横纹上约3横指宽处。

按摩方法：拇指或使之点按内关穴约1分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。左右两侧穴位交替进行。

功效：治疗食欲减退、胸闷失眠。

史上最全45个穴位大集合！个个都能治病，功效强大，为长寿收藏！

在我们的身边有很多人并不知道应该如何正确的做才能够治疗我们，身体当中的一些疾病，那么 历史 上最全的45个穴位大集合，个个都能够治疗疾病，功效也是非常的强大为长寿收藏，那么到底是哪45个穴位呢？我们应该如何正确的做才是最好的？

偏头痛：按揉太阳穴

经常按摩头部太阳穴可以舒经活络，达到预防头痛的目的。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

方法：每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

消化不良：按四缝穴

四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。

方法：四缝穴原本是用来治疗小儿消化问题的穴位，但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。最好用大拇指掐按，效果更显著。

手脚冰凉：揉涌泉穴

中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。

方法：用手掌快速揉搓涌泉，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

嗓子疼：按扶突和天鼎穴

如果扶突和天鼎穴不通、有瘀堵，则容易导致喉咙疼痛、咳嗽、气喘等。没事时按揉脖子上的扶突和天鼎穴，可以疏通经络，缓解嗓子疼痛。

方法：每次每穴按压5~10分钟，每分钟按压15~20次即可。

颈椎不适：按这几个穴位

对于颈椎病患者，可以通过自我按摩，缓解颈椎不适，但需长期坚持。选穴(风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴)后用拇指或食指尖端。

方法：先从腕骨穴开始，依次再点肩井穴、风池穴、完骨穴、天柱穴。由轻渐重的按压3分钟~5分钟，之后在穴位上顺时针揉3分钟~5分钟，每日早晚各一次，每次10分钟，长期坚持。

鼻塞：按迎香穴

对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通鼻通穴缓解。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。按揉此穴应有明显的酸胀感。

方法：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。

妇科病：按三阴交

妇科疾病与肝脾肾有着密切的关系，所以一穴通三经的三阴交穴治疗妇科病效果是非常不错的，比如痛经、带下、崩漏等问题。

方法：平时可以在早上9点脾经运行时间或空闲时按揉此穴15~20分钟。

太阳穴

位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

治疗失眠

听宫穴

位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

耳鸣耳聋

印堂穴

位于人体额部，在两眉头的中间。

治疗鼻炎

风池穴

位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

1、防治颈椎病

2、疏肝理气

3、治疗偏头痛

风府穴

位于颈部，当后发际正中直上1寸。

1、脑血管疾病

2、老年痴呆

3、治疗眼睛干涩

天柱穴

位于后头骨正下方凹处。

颈椎病

膻中穴

位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。

1、心血管疾病

2、熬夜疲乏

巨阙穴

位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。

心绞痛

章门穴

位于腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。

排解油腻

期门穴

位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

保护肝脏

曲骨穴

位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。

治疗尿频尿急

劳宫穴

位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。

降心火

鱼际穴

位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

哮喘

合谷穴

位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

1、美容养颜

2、缓解鼻炎

大陵穴

位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

养护心脏

内关穴

位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

1、心血管疾病

2、失眠

极泉穴

位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。

心律不齐

曲池穴

位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

治疗湿疹

足三里穴

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

1、消化道疾病

2、膝关节痛

3、健脾祛湿

三阴交穴

位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

治疗湿疹

行间穴

位于第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

降血压救急

内庭穴

位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

减肥

太冲穴

位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

1、缓解不良情绪

2、养护肝脏

涌泉穴

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

1、治疗上火

2、养肾补肾

申脉穴

位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

晨起 养生 法

太白穴

位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

1、排解疲乏无力

2、脂肪肝

照海穴

位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决这些穴位带来的伤害，保证我们的生命更加的 健康 才是最好的一种方式，否则的话也是会影响到我们的安全的，所以在平时的生活当中，即使按照上面所说的这种方法来做给我们的身体带来非常好的功效，保证我们的生命更加的 健康 才是最有效的一种结果还是最重要的一种方式。

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