肾俞穴的位置和按揉肾俞穴的手法

肾俞穴的位置和按揉肾俞穴的手法

肾俞穴作为我们人体非常重要的一个穴位，我们大家必须要有所了解，但是我们日常生活中有许多的朋友们，对于肾俞穴这个穴位并不是非常的了解，其实在日常生活中，适当的按揉肾俞穴，可以起到非常不错的保健功效，那么肾俞穴的位置在哪里?下面我们就来一起看一看，肾俞穴的位置和按揉肾俞穴的手法。

肾俞穴的位置

肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处(首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。)肾俞穴调补肾气，肾俞穴的位置，在腰背部第二腰椎下旁开一寸半和前面的肚脐眼齐平，相信大家现在对于肾俞穴的位置也是有所了解，其实肾俞穴的位置也是非常好找的，只要我们认真的看肾俞穴的位置，那么我们都是可以轻松的找到肾俞穴的。

按摩肾俞穴的手法

要搓热掌心，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动，通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热，而且是从里面往外发热，当然，我们通过这些按揉肾俞穴的方法，可以有效的促进经络的通顺，还能够帮助我们缓解一些精神性的病症，尤其是大家出现了神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣等这些症状以后，可以通过按揉肾俞穴来缓解症状。

上面我们已经详细的了解了肾俞穴的位置，我们可以知道，肾俞穴是位于我们腰部的一个非常重要的穴位，相信大家现在也可以轻松的找到肾俞穴，当然，我们也详细的了解了肾俞穴的按摩手法，所以大家就是可以学习这些手法的，日常生活中经常按揉肾俞穴，可以有效的促进身体的健康。

强肾穴位

要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。下面给大家介绍三个强肾的穴位，经常按摩强肾效果很明显——
丹田穴：丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
肾俞穴：肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
涌泉穴：涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
以上三穴，依次而行，早晚各按摩一次，常年不断，必然见效。
关于吃什么可以强肾，我最近吃的一个产品是补肾茶，您可以看一看，喝过茶之后，半个月就感觉不到乏力，出虚汗了。

肾俞的准确位置在哪？

肾俞的准确位置如下：

肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间；有第2、第3腰动、静脉分支；布有第2、第3腰神经后支的皮支，深层为腰丛。主治腰痛，生殖泌尿疾患，耳鸣、耳聋。操作方法为直刺0.5~1寸。

老年人因为年纪变大，身体也变得大不如前，所以难免会有腰腿疼痛的毛病，对于平时上楼梯或要用到腿脚方面的活动显得力不从心，腰痛也是经常发生。其实这都是因为年纪大，肾气不足导致的筋骨疼痛。而穴位肾俞就可以刺激到肾脏，从而改善老年人腰腿疼痛的症状，增强老年人的免疫能力。

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