详细的看看手三里穴的保健功效(穴位的准确位置与作用，都你有哪些了解？)

详细的看看手三里穴的保健功效

相信我们大家在生活中，都是听说过手三里这个穴位的，当然，手三里穴也是我们人体非常重要的一个穴位，日常生活中适当的按揉手三里穴，还能够起到非常不错的保健功效，但是许多朋友们对于手三里穴的保健功效不是非常的理解，下面我们就来一起详细的看看手三里穴的保健功效。

缓解胃寒症状

胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系，所以只要让胃部得到气血的充足滋养，寒气自然能得到很好的祛除，所以调节肠胃气血也是很关键的。其中，在手部上就含有一个极好的调节气血的穴位——手三里穴，这个穴位是大肠经上的，而大肠经可是多血之经，对其进行按摩的时候，能很好的促进大肠经这条经络的血液循环，使得气血运行更加的顺畅，于这样可以有效的缓解我们肠胃的压力，对于缓解许多的肠胃疾病都是非常的有好处，尤其是对于缓解胃寒的效果更是非常好的。

治疗鼻炎

鼻炎这种症状在我们生活中是非常常见的，许多的朋友们一旦出现了鼻炎的症状，会严重的危害身体的健康，尤其是对于我们呼吸道的危害更是非常大的，其实我们可以通过按揉手三里穴，来缓解鼻炎的症状，手三里穴，在肘横纹下2寸处。手三里穴还可以增強体质，是人体的强壮穴，和足三里穴一样，平时多揉，可以增强免疫力。

通过我们上面的这些介绍，我们可以了解到手三里穴的许多的保健功效，适当的按揉足三里穴可以帮助我们有效的缓解许多的胃部的疾病，尤其是对于缓解胃寒的症状，效果更是出奇的好，另外手上的确还有非常不错的治疗鼻炎的作用，大家如果出现了这些症状，可以通过按揉手三里穴来治疗。

穴位的准确位置与作用，都你有哪些了解？

现代人们越来越注重养生，而中医又是养生中的其中一种。有时候我们会通过按摩穴位锻炼我们的身体，那么你知道手臂上穴位的位置和作用有哪些吗？一起来看看吧。

一、穴位的准确位置与作用，都你有哪些了解？

随着生活水平不断提高的同时，我们的生活节奏也在不断的加快，不管是生活或者是工作上的压力也有所增加。虽然现在我们的生活环境和医疗水平要比以前好很多，但是依旧有很多人因为生活或者是工作上的压力过大，而导致患上抑郁症或者是失去生命。因此人们对于自己的身体健康的关注度也有所提高，会选择适合自己的养生方式来保护自己的身体。提起养生，不得不说的就是中医了，中医的养生之道自古以来就受到很多人的追捧，特别是对于按摩或者是针灸穴位。

二、穴位的准确位置与作用，都你有哪些了解？

当你将手臂弯曲的时候会形成一个弧度，形成90度的时候就是中医上所说的曲池穴。对于患有风湿的人可以经常按压这个位置，因为它可以起到祛湿的效果。如果你是患有高血压，想要通过拔罐来缓解的话，也是可以在手臂上这个位置来拔罐的，它还可以促进我们血液的流通。2、手臂上有一个穴位叫做手三里，它位于我们前臂的侧位，也就是在曲池穴的后面2寸的位置。这个位置对于牙齿疼痛的人来具有缓解的效果。经常熬夜上火的人也是可以按压这个穴位的，可以起到降火的效果。如果你是在拔罐的话，还可以保护我们的脾胃健康。

在了解上手臂上的穴位和作用之后，你可以尝试和拔罐搭配在一起。按压穴位和拔罐结合之后，它的治疗效果会更加的明显。不过建议大家还是去正规的医疗机构进行治疗其安全性会比较可靠。

每天学一点中医：人体的穴位图及功能，讲解的很细致，收藏吧

# 健康 科普排位赛#

1 少商

1.咽喉肿痛：三棱针点刺放血。方法：消毒穴位，医者用拇指由患者的大鱼际向指端推3~5次，最后一次停在指关节处，捏紧拇指，另一手持三棱针对准穴位快速刺入，针孔要大，挤出血10~15滴，使血由暗红变淡为宜。

2.外感身疼无汗：用0.5寸针刺该穴，捻转使局部刺痛。

3.中风急救：配商阳、中冲、关冲、少冲、少泽，双手均刺，强刺激，或点刺放血。

2 合谷

1.冷嗽：受寒后咳嗽日久不愈，胸闷憋气，咽喉不爽，针之用补法：即得气后拇指向前用力，操作5分钟，可迅速理气宽胸。

配穴：三阴交用泻法，效佳。

2.牙痛：强刺激止痛好。

3.止汗，发汗：配复溜，汗多可止，无汗可发，合谷、复溜双侧均针，以出现针感为度。

3 手三里

消除针刺不当引起的后遗感。

方法：弹拨，如弹拨患者右侧之手三里时，医者与患者对面而立，用右手握住患者右手，使肘屈成90°，用左手的拇指弹拨患者右侧手三里穴处的肱桡肌，同时让患者活动不适之处，当即缓解或消失。

4 曲池

1.降血压（1、2期效果较好）：直刺，得气后提插捻转数次，患者当即头脑清爽出针。

2.上肢要穴，可治半身不遂，肩周炎：直刺，得气后提插捻转、留针30分钟，每过5分钟行针1次；或针曲池穴得气后起针，叫患者活动。

3.丘疹及面部痤疮：直刺得气后留针30分钟，5分钟行针1次，常配合谷，血海、三阴交，效更佳。

5 内迎香

治红眼病。取穴：在鼻孔内上方的鼻中隔处。针法：清洁鼻孔，用三棱针由鼻孔的外下方向内上方刺入，有阻力时即出针，血即流出。

6 液门穴

液门穴是一个消炎的药库，如果我们能善用它，很多疾病能当下见效。

液门，顾名思义：液体之门，有降浊升清的作用。液体在人身经络之中循经而行。有时人体表现的上火，并不完全是人体火多了，或者说水少了，很多时候是液体循行的道路不通畅了，有堵塞了，表现在堵塞的局部有病痛了，这时要想办法疏通液体循行的道路，液门穴当仁不让，我们可以用艾灸、按压治疗都会有效的，不少上火的症状当下能完全消失。

7 照海穴

咽喉部痒痛，有时还伴有干咳、干呕的症状，西医上称为「梅核气」。慢性咽炎的人，消炎药物无法进入粘膜深层，吃药无效......空调吹久了，咽喉肿大、发炎、发烧......

这时你可以按摩照海（和天突穴），可以消炎护嗓。每次指尖掐照海穴 3～5 分钟，天天不拘时候次数。天突穴可用指腹随时按揉，局部有酸胀感便可。按摁住足部的照海穴并闭着嘴不要说话。一会儿会感觉嘴里津液，慢慢吞咽下去，这样几次后可去除不适。

8 商丘穴

商丘穴属脾经经穴，正好对应下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症，商丘穴主要消除下身的各种炎症。因为脾是管运血的，艾灸或者按揉商丘穴，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。

主治：腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，消化不良，足踝痛，神经性呕吐，急慢性胃炎，肠炎，患膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等，一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。

9 丘墟穴

丘墟穴是胆经的原穴，正好位于足底反射区的上身淋巴反射区，主要消除上身的各种炎症。

丘墟穴专门治疗各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，比如牙痛发炎、眼睛红肿发炎、嗓子发炎、咽喉肿痛，头痛和乳房痛的炎症，跟它就更有关系了。

现代生活压力大，人们生活作息不规律，失眠已成为了常态，失眠在中医学称之为“不得卧”或“不寐”是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种常见疾病。

轻者入眠困难,或入睡后易被惊醒,醒后不能再入睡严重者可整夜不能入睡,常伴有头痛、头晕、健忘等症状，严重时会影响正常的日常生活。

耳穴具有疏通经络、扶正祛邪、调和脏腑阴阳的作用,这是因为耳廓是诸经通过、终止、会合的场所，通过刺激耳部穴位以达到调理身体内在生理状态的作用。耳穴疗法治疗失眠症最主要的作用是疏通经络。

耳穴神门，具有镇静、安神、利眠作用。心主神明,为五脏六腑之主。当心阳不足,则出现失眠、健忘、神疲乏力等表现；心阴不足表现为交感神经兴奋为主的失眠,如心悸、多汗等,多取”心”穴宁心安神。

【穴位定位】

神门，对耳轮上、下脚分叉处，三角窝的外1/3的上部。

心穴，在耳甲腔正中凹陷处。

【使用方法】

点掐或王不留行籽贴压神门穴、心穴，或用火柴棒的一端点按，以出现酸胀感或放散感为宜。

委中穴，有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝，却任由腰痛、背痛折磨，这真是太可惜了。它是我们身体里面的隐士，我们不妨三顾茅庐，把它请出来，让它帮我们挺起 健康 的脊梁。

四总穴歌

“腰背委中求”是什么意思？ 这句话的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。

求什么呢？ 我们看一个 健康 的小孩，或者是腰很正常的人，你让他趴下来的时候，摸他那个委中的部位，会发现它是凹陷的，这是正常状态。如果这个部位有一个凸起的，或者有条索状物，或者有一个小包，或者有一处压痛点，这才是你所要“求”的东西。

委中穴位置： 在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。

拍打法： 趴下，直接用拍痧掌拍打委中穴以及周围，以拍出痧为参考，这样拍委中才能治你的腰背。

功效： 拍打委中穴有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效，它是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛的人都可用。