睛明穴的保健功效你知道几个

日常生活中提到睛明穴这个穴位，我们大家都是比较了解的，但是大家不知道的是，睛明穴对于我们人体的好处是非常多的，日常生活中适当的按揉睛明穴，对于我们人体眼部的健康是非常的有好处的，尤其是对于缓解眼部疲劳的效果更是非常不错的，还能够帮助我们缓解黑眼圈的症状。

点按睛明穴，缓解眼睛干涩、疲劳

“睛明穴”顾名思义，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太阳膀胱经上，膀胱经的上行气血借由本穴提供给眼睛。点按睛明穴可疏通膀胱经，保证其气血源源不断地流向眼睛，使眼睛恢复湿润。具体方法如下：用双手拇指或食指指尖在鼻翼两侧取穴，一边点揉2～3秒，然后在按揉睛明穴的时候，我们还需要进行习气，然后点揉松手以后开始呼气，这样重复的做这些动作，可以帮助我们快速的缓解眼睛疲劳的现象。

按压睛明穴等穴位，轻松告别黑眼圈

黑眼圈多由眼睛疲劳导致眼周气血运行不畅、气血瘀滞引起。按压睛明穴等眼部穴位，可加速眼部血液循环，激活眼部细胞，消除瘀滞，使眼睛重新恢复神采。当然，如果出现了黑眼圈的情况，对于我们的颜值也是有很大的影响的，所以我们就需要了解缓解黑眼圈的方法，其实适当的按揉睛明穴就是可以有效的缓解黑眼圈的，我们在洁面后，在眼部涂上眼霜再进行按摩。眼周肌肤非常薄，非常脆弱，应用力道最小的无名指加以按压。从瞳子开始，依次过球后、四白、睛明穴、鱼腰、迎香这五个穴位，每个穴位停留3～5秒即可。再用手指在眼部周围作“弹钢琴”的动作，以巩固效果。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于睛明穴的一些保健功效也是有了一定的了解，我们可以知道，睛明穴这个穴位对于我们眼部的健康是非常的重要的，如果我们在生活中出现了眼部疲劳或者是干涩的情况了，那么通过按揉睛明穴，可以有效的缓解这些症状，还能够促进视力的健康。

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