按摩阴谷穴也是有这样的功效

按摩阴谷穴也是有这样的功效

阳谷穴是我们身体非常重要的一个穴位，我们在生活中是可以很好的按摩阴谷穴来很好的调理身体，可以促进我们身体的健康，而且经常按摩对于身体的好处是有很多，那么，我们可以怎么很好的按摩阴谷穴呢?下面就是一起来看看吧。

阴谷穴是在我们的人体的腿部，在腘窝内侧，当我们在屈膝时，是在半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。我们是可以参考下面的方法来很好的寻找这个穴位。膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。正坐屈膝，当腘窝内侧，和委中相平，在半腱肌腱和半膜肌腱之间处取穴。布有股内侧皮神经，膝上内侧动、静脉。阴谷穴下为皮肤、皮下组织、腓肠肌内侧头。皮肤由股内侧和股后皮神经分布。皮薄，皮下组织疏松。针由皮肤、皮下组织入腘筋膜的内部，在半膜肌和半 腱肌的肌腱外侧深进起于股骨内侧髁后面的腓肌内侧头，直达骨面。半膜肌、半腱肌由坐骨神经的肌支支配；腓肠肌内侧头是组成小腿三头肌的一部分，由胫神经的肌支支配。

阴谷穴配肾俞穴、关元穴，具有补肾壮阳的作用，主要治阳痿、小便难；配曲池、血海、曲骨，有祛风除湿，理下焦的作用，主治阴痛，阴痒。阴谷穴配大赫穴、曲骨穴、命门穴治寒疝、阳痿、早泄、月经不调、崩漏；阴谷穴配照海穴、中极穴治癃闭。按摩阴谷穴时一面缓缓吐气，左右同时用力按压阴谷穴6秒钟，至发痛的程度为止。每天耐心按压阴谷穴30次。如此，多汗应可治愈。我们是可以用中指点按阴谷穴，之后是会有麻胀的疼痛感觉，我们是可以让患者缓慢的大幅度活动颈部，对于关提拿病变是有很好的作用，我们也是可以很好的利用这个方法来帮助我们保护颈椎的健康，大家一定是不能够错过了。

我们按摩阴谷穴除了是有上面很好的功效，也是可以引起膀胱的收缩，这对于保护肾脏的健康是有不错的帮助，坚持一段时间就是会提高身体的素质，对于我们现代人来说是非常的有重要意义。希望大家是不要错过了。

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5 阴谷穴保健按摩疗法1.治疗颈椎病的时候，可以用双手指点按摩阴谷，待有酸麻胀痛感出现后，令患者缓慢且大幅度活动颈部，再提拿病变部位，有较好的治疗效果。

2.阴谷配伍大敦穴一起用拇指指腹按揉，每穴按揉3-5分钟，以局部出现酸胀感为宜，可帮助缓解疝气疼痛。

6 阴谷穴针刺操作手法简易取穴：坐位，屈膝成90°，膝内高骨(胫骨内侧髁)后缘，腘窝横纹内侧端的两条筋(半膜肌腱，半腱肌腱)之间取穴。

进针方向：从内向外直刺与内侧面成90°。

深度：针0.3-0.5寸，留15分钟;艾炷灸3-5壮，或温和灸10-15分钟。

感觉及放射方向：酸胀至附近。

功能主治：益肾兴阳，理气止痛。主治疝气，崩漏，小便不利，膝腘酸痛。

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5 阴谷穴位置：在腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。

按摩方法：将拇指按于阴谷穴上，其余四指支撑在膝盖上，打圈揉按，力度以穴位感到轻微酸疼为宜，按揉1-2分钟。

功效：益肾调经，理气止痛，利尿。

6 横骨穴位置：在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。

按摩方法：双手中指和无名指交叠于横骨穴，打圈按揉，力度以自身感觉舒适为宜，按揉1-2分钟。

功效：止痛，利尿。

7 气穴位置：在下腹部，当脐中下3寸，前正中线旁开0.5寸。

按摩方法：双手中指和无名指交叠于气穴，打圈按揉，力度以自身感觉舒适为宜，按揉1-2分钟。

功效：补益肾气、调理下焦。

8 小贴士按摩以上学位能够增强肾功能，促进排尿，促进尿酸排出。但是降低尿酸还是从源头上减少嘌呤的摄入，平时是还是要注意多喝水，少吃高嘌呤食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素的水果蔬菜。