通过按揉承山穴可以缓解疲劳

通过按揉承山穴可以缓解疲劳

身体疲劳是我们许多的朋友们在生活中经常会出现的一些问题了，因为现在的生活压力和工作压力越来越大，所以人们感觉到劳累也是非常常见的，但是人们对于缓解劳累的方法还不是非常的了解，其实我们如果感觉到身体疲劳可以通过按揉承山穴来缓解疲劳的，下面我们一起来看看。

这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。顾名思义，承山穴正是承受着人体这座“山”。身体站立时，小腿肌肉自然紧张，承山穴所在的位置相当于“筋、骨、肉”的一个交点，是最直接的受力点。因此，当身体“不堪重负”时，承山穴也会“挺身而出”，帮我们承担压力，缓解疲劳。另外，我们日常生活中经常按压承山穴，还能够帮助我们舒筋活络、壮筋补虚，并且对于帮助我们缓解腰背疼痛、腿疼转筋等这些症状的效果也是非常不错的。

平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺着由他人操作，每日1~2次，每次10分钟左右。需要注意的是，由于该部位的深处有胫神经走过，按摩力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按摩后即可消失，重者症状可持续数天。此外，孕妇、大失血、久病体虚的人需要补养气血，不适合按摩此穴。如经多次按摩无效，则要及时到医院就诊，当然，适当的按揉承山穴，不仅可以帮助我们消除疲劳和压力，更是可以起到非常好的散寒祛湿的作用的，对于缓解痔疮、便秘等这些症状的效果也是非常好的。

通过我们上面的这些了解，相信大家可以看出来，一旦出现了身体疲劳的情况，那么适当的按揉承山穴这个穴位是非常不错的选择，不仅可以促进我们人体的血液的循环，更是可以有效的帮助我们缓解身体的疲劳的情况的，对于帮助我们缓解压力的效果也是非常不错的。

承山穴在身体哪个部位？按这个穴位有什么效用？

在小腿后面正中出现“人”字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。
顾名思义，承山就是承受一座山！山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。人体这一百来斤，全落在这一点上。山，还有一层意思，就是我们承受的压力，每个人又要承受学习、生活、工作的压力，这些压力对于一个人来说，都是无形的山，压力在身上背久了，就会使人感到累，使人产生疲劳感。这种压力，承山穴也会帮人承担，所以说，它是一个为人缓解疲劳的穴位，无论我们遇到多大的“山”，只要轻轻按压承山，它都会挺身而出，帮我们承担压力，缓解疲劳。临床上经常用双承山配双肩井，治疗由疲劳引起的腰酸腿疼，有很好的效果。
在临床上的经验，承山穴的神奇。精神不好出现哪些毛病，主要是因为一天到晚上那样阴暗潮湿，受了湿邪，再加上工作任务重，心理的疲劳带来身体的紧张。疲劳加上湿邪，人就提不起精神了，好比绵绵秋雨中树，枝叶低垂，有气无力。而承山穴正好有缓解疲劳和驱除湿气的功效，采用电疗手法点按承山穴，不仅身上的肌肉缓解了，疲劳消失，湿气基本排除来了，病邪顿时一扫而光。
承山穴治疗肛门疾患，主要是因为足太阳膀胱经之经别进入肛门的缘故，刺承山穴可使经气直达肛门处。近人取刺承山穴治疗多种肛门疾患，如痔疾、肛门裂、便血、便秘等。

请问承山穴按摩可以去湿吗

病情分析：承山穴（在足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正中）是祛除人体湿气的最好的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。 顾名思义，承山就是承受一座山，山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。山，还有一层意思，就是我们承受的压力。当遇到潮湿或压力时，按压承山，它都会帮我们承担压力，缓解疲劳。 揉按承山时，开头只能轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法，在能保障效果的情况下，应该尽量把疼痛减到最小。也可以在每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。 意见建议：

承山穴的功效与作用 承山穴的神奇功效有哪些

1、承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

2、大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故。而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。

3、主治小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛、便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，为治疗小腿痉挛，腿部转筋的常用效穴。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!