一起看看上髎穴的取穴方法

一起看看上髎穴的取穴方法

我们在生活中经常能够听说上髎穴这个穴位了，当然，上髎穴这个穴位是我们人体非常重要的穴位之一，所以我们大家都比较了解也是比较正常的，但是有些朋友们还对于上髎穴的取穴方法不是非常的了解，那么上髎穴的取穴方法有哪些呢?下面我们就来一起看看上髎穴的取穴方法。

取穴方法

上髎穴的取穴方法是比较有讲究的，因为上髎穴的周围有许多的穴位，所以我们必须要详细的了解上髎穴的具体位置，这样才能够准确的定位上髎穴增穴位。一般上髎穴在取穴时，可以采取直立位或者是俯卧位，趴在床上，臀部的肌肉上会有比较明显的两个凹陷，这就是我们通常所说的美人窝的位置，上髎穴就位于美人窝往下的内侧的位置，这种方法是比较简单的可以定位到上髎穴的方法，大家可以尝试。

简易方法

其实上髎穴是属于八髎穴穴位组中的一个穴位，位于八髎穴四组穴位的最上方的一个，往下依次是次髎穴、中髎穴及下髎穴，我们可以将手放在平时系腰带的位置找到一个圆形的骨性凸起，将手倒放在它和背部的正中线，中间的点一次就是四组穴位所在的位置，并且位于最上方的就是我们大家想要寻找的上髎穴，这个取穴方法是非常简单的，所以我们大家可以将这些取穴方法记住，日常生活中是可以通过这个方法来寻找上髎穴的。

上面我们详细的了解了上髎穴的取穴方法，虽然上髎穴的取穴方法是比较复杂的，但是只要我们认真细心的寻找，那么上髎穴也是可以很好的定位的，所以我们以后如果需要针灸上髎穴或者是按摩上髎穴，那么我们就是可以通过上面的这些取穴方法来定位上髎穴的。

中空简介

目录1拼音2概述3经外奇穴名·中空 3.1中空穴的定位3.2中空穴主治病证3.3刺灸法 4经穴别名·中空 4.1次髎的别名4.2出处4.3穴名解4.4所属部位4.5次髎穴的定位4.6次髎穴的取法4.7次髎穴穴位解剖 4.7.1层次解剖4.7.2穴区神经、血管 4.8次髎穴的功效与作用4.9次髎穴主治病证4.10刺灸法 4.10.1刺法4.10.2灸法 4.11次髎穴的配伍4.12文献摘要4.13次髎穴研究进展 4.13.1对膀胱的影响4.13.2对无痛分娩有较好的针刺效应4.13.3用于结扎术4.13.4用于下腹部全子宫切除术4.13.5治疗妇科炎症5参考资料附：1古籍中的中空 1拼音 zhōng kōng

2概述 中空：1.经外奇穴名；2.经穴别名。

3经外奇穴名·中空 中空为经外奇穴名。出《针灸孔穴及其疗法便览》。位于腰下部，第五腰椎棘突两侧各开3.5寸。左右计2穴。主治腰痛、肋间神经痛、腰背肌痉挛等。一般直刺0.3～0.5寸；可灸[1]。

3.1中空穴的定位

中空穴位于腰下部，第五腰椎棘突两侧各开3.5寸[1]。左右计2穴[1]。

3.2中空穴主治病证

中空穴主治腰痛、肋间神经痛、腰背肌痉挛等[1]。

3.3刺灸法

一般直刺0.3～0.5寸；可灸[1]。

4经穴别名·中空 中空为经穴别名，即中髎穴。《针灸大成·胜玉歌》：“腰痛中空穴最奇”。注：“‘中空’穴，以肾俞穴量下三寸，各开三寸是穴。灸十四壮；向外针一寸半。此即膀胱经之中髎也。”所说分寸有误。

穴位 次髎 汉语拼音 Ciliao 罗马拼音 Tzuliao 美国英译名 Secondary Bone 各
国
代
号 中国 BL31 日本 31 法
国 莫兰特氏 V31 富耶氏 V31 德国 B31 英国 B31 美国 BI31

次髎为经穴名（Cìliáo BL32）[2][3]。出《黄帝内经素问·骨空论》、《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经[2][3]。又名中空（《针灸大成》）。次即第二，谬即骨隙，四对骶后孔为八髎所在，本穴位居第二，故名次髎[3]。次髎穴同上髎穴，为泌尿生殖系统疾病的常用穴。主治月经不调，赤白带下，痛经，不孕，遗精，阳痿，疝气，癃淋，衄血，呕吐，肠鸣泄泻，背寒，腰脊痛，下肢不仁，腰痛，小便不利，遗尿，下肢痿痹，带下，腰骶疼痛，阴挺，坐骨神经痛，盆腔炎，现代又多用次髎穴治疗阴痒，子宫脱垂，卵巢炎，子宫内膜炎，睾丸炎，骶髂关节炎，下肢瘫痪等。并可作催产，引产之用。

4.1次髎的别名

中空（《针灸大成》）。

4.2出处

《针灸甲乙经》：女子赤白沥，心下积胀，次髎主之。

4.3穴名解

次即第二，谬即骨隙，四对骶后孔为八髎所在，本穴位居第二，故名次髎[3]。

次，有位次、顺序之义。此穴在第2骶后孔中，居上髎穴之次，故名次髎[4]。

4.4所属部位

骶部[5]

4.5次髎穴的定位

标准定位：次髎穴在骶部，当髂后上棘内下方，适对第二骶后孔处[6]。

次髎穴位于骶区，正对第二骶后孔中。俯卧取穴[3]。

次髎穴位于骶部，在第二骶后孔中，约当髂后上棘下与骶正中线之中点[2]。

次髎穴在足太阳膀胱经中的位置

次髎穴在骶部的位置

次髎穴在骶部的位置（图出自《中医大辞典》）

次髎穴在骶部的位置

次髎穴在骶部的位置（肌肉）

次髎穴在骶部的位置（骨骼）

4.6次髎穴的取法

俯卧位，在第二骶后孔处取穴。

次髎穴位于骶区，正对第二骶后孔中。俯卧取穴[3]。

俯卧位，以示指尖按在小肠俞与脊椎正中的中间，小指按在尾骨上方有小黄豆大的圆骨突起（骶角）的上方，中指与环指相等距离分开按放，各指尖所到之处是：示指尖为上髎、中指尖为次髎、环指尖为中髎、小指尖为下髎[7]。

4.7次髎穴穴位解剖

次髎穴下为皮肤、皮下组织、骶棘肌、第二骶后孔。有骶外侧动、静脉后支。为第二骶神经后支通过处。有骶外侧动、静脉后支。为第二骶神经后支通过处。皮肤由第一、二、三骶神经后支的外侧支臀中皮神经分布。左右两侧第二骶后孔之间距为33毫米和第三骶后孔的纵距为15.2～16.2毫，米在活体，第二骶后孔和骶前孔的倾向约65度。个体略有不同。

4.7.1层次解剖 皮肤→皮下组织→竖脊肌→第二骶后孔[3]。

4.7.2穴区神经、血管 浅层有臀中皮神经分布；深层有骶外侧动脉分支和第2骶神经后支的肌支分布[8]。

布有第二骶神经后支和骶外侧动、静脉后支[2]。

4.8次髎穴的功效与作用

次髎穴具有补益下焦，强腰利湿的功效。

次髎穴有理下焦、健腰膝的作用[3]。

次髎穴位于腰骶部，近于肾脏和胞宫，膀胱与肾相表里，故可治疗妇科病及男性病，还能治疗前阴病[9]。

足太阳膀胱经循行于腰部和下肢，故次髎穴可治疗腰腿病[9]。

次髎穴邻近于二阴，故常配合其相关腧穴治疗前阴病、妇科病及腰部病[9]。尤以治疗痛经病为最，也是八髎穴中最常用的腧穴[9]。

4.9次髎穴主治病证

次髎穴同上髎穴，为泌尿生殖系统疾病的常用穴。主治月经不调，赤白带下，痛经，不孕，遗精，阳痿，疝气，癃淋，衄血，呕吐，肠鸣泄泻，背寒，腰脊痛，下肢不仁，腰痛，小便不利，遗尿，下肢痿痹，带下，腰骶疼痛，阴挺，坐骨神经痛，盆腔炎，现代又多用次髎穴治疗阴痒，子宫脱垂，卵巢炎，子宫内膜炎，睾丸炎，骶髂关节炎，下肢瘫痪等。并可作催产，引产之用。

次髎穴主治少腹、前阴、腰骶等疾患：如月经不调、赤白带下、痛经、不孕、遗精、阳痿、疝气、癃淋、衄血、呕吐、肠鸣泄泻、背寒、腰脊痛、下肢不仁等[3]。

次髎穴主治腰痛、月经不调、痛经、小便不利、遗精、遗尿、下肢痿痹[8]。

次髎穴主治月经不调，痛经，带下；阳痿，遗精；小便不利；腰痛，下肢痿痹；疝气[10]。

次髎穴主治腰骶疼痛，月经不调，赤白带下，阴挺，痛经，疝气，下肢痿痹，以及坐骨神经痛，盆腔炎，并可用于催产，引产等[2]。

现代又多用次髎穴治疗阴痒、子宫脱垂、盆腔炎、卵巢炎、子宫内膜炎、睾丸炎、骶髂关节炎、坐骨神经痛、下肢瘫痪等，并可作催产、引产之用[3]。

4.10刺灸法

4.10.1刺法 直刺1～1.5寸[8][2][10][3]，骶部有酸胀感[10]。

若治疗妇科病，针尖应刺入2寸，使小腹内有热感[10]；

若治疗前阴病，针感应放散到会 *** [10]；

若治疗肛肠病，针感应向尾骶部放散[10]。

注意：次髎穴针刺不能过深，以防穿过骶后孔，刺伤膀胱及肠管[9]。

4.10.2灸法 可灸[3][10][8]。

艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟[2]。

艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。

4.11次髎穴的配伍

次髎配关元、三阴交，有调理下焦，活血调经的作用，主治月经不调，带下。

次髎配商丘，涌泉，有健脾补肾，暖胞宫的作用，主治痛经不孕。

次髎配肾俞、中极、三阴交，治痛经[10]。

次髎配肾俞、环跳、足三里、阳陵泉、悬钟，治腰痛、下肢痿痹[10]。

次髎配肾俞、气海、百会、足三里，治直肠脱垂[10]。

4.12文献摘要

《针灸甲乙经》：腰痛快怏不可以俯仰，腰以下至足不仁，入脊，腰背寒，次髎主之。

《铜人腧穴针灸图经》：次髎二穴，在第二空夹脊陷中，治疝气下坠，腰脊痛不得转摇，急引阴器，痛不可忍，腰以下至足不仁，背腠寒，小便赤淋，心下坚胀。

《针灸大成》：主妇人赤白带下。

4.13次髎穴研究进展

4.13.1对膀胱的影响 针刺次髎对膀胱功能有一定影响，一般可使膀胱收缩，对下肢轻度瘫痪的患者，可使膀胱残余尿显著减少[10]。

现代研究证明，针刺次髎穴可使膀胱收缩[4]。对下肢轻瘫患者，针之可使膀胱残余尿显著减少，其针刺产生的效应随手法加重而加强[4]。

4.13.2对无痛分娩有较好的针刺效应 针刺后有增强子宫收缩能力、缩短产程的功效[10]。

针刺本穴对分娩可减轻或消除疼痛，使宫缩增强，产程缩短[4]。

4.13.3用于结扎术 次髎等穴对腹式输卵管结扎术有较好针刺麻醉效果，加以水沟、承浆，其针刺麻醉的Ⅰ、Ⅱ级率可达91.4%，用三阴交、次髎的Ⅰ、Ⅱ级率可达85.5%，说明次髎配合其他腧穴，对输卵管结扎术有较好的镇痛效果[10]。

对腹式输卵管结扎术有较好的针麻效应，对下腹部皮肤伤害性 *** 引起的大脑皮质诱发电位，有明显抑制作用[4]。

4.13.4用于下腹部全子宫切除术 取腰俞、次谬穴组针麻开展下腹部全子宫切除术，对解决镇痛不全，内脏牵拉反应，肌紧张等方面问题，有较明显的效果[3]。

4.13.5治疗妇科炎症

八廖。中腕。子宫。归来。足三里。三阴交.穴位在人体的什么部位

八髎穴位于骶椎。上髎、次髎、中髎和下髎的总称，左右共八个穴位，合称八髎。分别在第一、二、三、四骶后孔中。 属膀胱经。

中脘穴在上腹部，前正中线当脐上4寸。属奇经八脉之任脉。

子宫穴在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。属经外穴。

归来穴在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。属胃经。

足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。属胃经。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指即是。

三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 属脾经。

腰俞穴的取穴标准

腰俞穴 Yāo shù （DU2） 〖取穴窍门〗位于骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。 〖主治疾病〗腰脊强痛，腹泻，便秘，痔疾，脱肛，便血，癫痫，淋浊，月经不调，下肢痿痹。 〖人体穴位配伍〗 配膀胱俞穴(灸) 、长强穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴治腰脊冷痛；配太冲穴治脊强反折、抽搐。 〖刺灸法〗向上斜刺0.5～1寸；可灸。 〖别名〗髓空穴，背解穴，腰户穴，腰柱穴，髓俞穴。 〖穴义〗督脉气血由此输向腰之各部。

灸透后背4个穴，彻底赶跑一身风寒！还能打通气血

关注艾灸学堂，每天分享经典艾灸案例

大自然有24节气，人体的颈椎，胸椎，腰椎共有24节，正好与大自然的24节气暗合。颈椎1，2，3节为大雪，小雪，立冬。腰椎的3，4，5节为大寒，小寒，冬至。根据24节气与椎体对应情况，以及颈椎1-3节，胸椎5-8节，腰椎3-5节，在人体中的作用，我们把颈椎1-3节称作“风寒关”，胸椎5-8节称作“气血关”，腰椎3-5节称作“寒冷关”。

1.风寒关一旦受到损伤，如寒冷的侵袭，可出现脑血栓，脑梗塞，可因激动造成阴阳失调发生脑溢血，过度疲劳和长期的寒冷刺激，可导致血管的激烈收缩及脑部疾病，中枢神经的指令不能正常下传，还可造成各系统功能失调而出现功能性疾病。风寒关因其“冰天雪地”，当用手感探病时，会有麻木，发刺，阴寒之感。要想打通此关，应先解开肩中腧穴，打开神经通道，该穴可主全身气血，通七窍，这样才会冰雪融化，大地回春。

2.气血关主管全身气血，各系统功能失调可导致坐卧不安，心烦意乱，力不从心等，长期失调还可导致脾胃虚弱，食少纳差，气短，脏腑功能失调等症。

3.寒冷关一身正气，如营卫不当就会导致胃肠，泌尿生殖系统疾病，如胃肠炎，胃肠功能紊乱，月经不调，宫颈炎，附件炎，盆腔炎，肿瘤，腰膝冷痛，头晕眼花，健忘，失眠多梦等。

打通三关的一般方法有：轻慢拍打（痛击病灶法），点穴按摩，魔掌疗法，意火。必须注意：拍打不宜过重.

脊柱旁取穴窍门

在找脊椎部的穴道时，数凸骨就可发现穴道，不过，并不需总是都从最上面颈椎的凸骨开始数起。因此，可利用下列的方法，找出作为基准的棘突。

头往前低下时，脖子后面所露出的一块骨，就是第七颈椎骨。而第七颈椎骨下面的一个背骨突出处，即是第一胸椎骨。

若以线连结左右两边肩胛骨的下端，正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨间的突起处。

腰的左右边有极突出的“髂骨”（为髋骨最上部），而连接其左右侧上端之线，则为第四腰椎棘突之突起处，这也是系腰带的位置。

脊椎上及旁边的人体穴位是非常丰富的，且布满了被广泛用于疾病治疗的穴道，对于任何想致力于人体穴位疗法的爱好者来说，掌握好“脊柱旁取穴窍门”都是大有裨益的。

相关穴位罗列如下

督脉上相关穴位：

大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、灵台穴、至阳穴、筋缩穴、中枢穴、脊中穴、悬枢穴、命门穴、腰阳关穴、腰俞穴、长强穴，这些穴位依次分布在脊椎相应的棘突下。

足太阳膀胱经上相关穴位：

肩中俞穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阳穴，这些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁开1.5寸处。

再有：

肩外俞穴、附分穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、志室穴、胞肓穴、秩边穴，这些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁开3寸处。

附：

穴位：脊柱穴位

位置：大椎至尾椎成一直线。

操作：用食、中二指腹或掌根自上向下直推，称推脊柱，约推100～300次。

主治：脱肛，便秘，泄泻等。

艾灸督脉膀胱经通三关

艾灸督脉可以让你的阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。

艾灸督脉对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状，也能起到很好的改善作用。这些都是通过调节全身的阴阳的平衡来调理全身的各脏腑的功能，以达到防病，保健的作用。

督脉艾灸取穴：大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴

1、大椎穴

定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等，人体诸阳之汇，是人体所有阳经交汇的一大要穴。

2、风门穴

定位：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。

常被用于治疗一些外感风邪的疾病，像伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。

3、身柱穴

定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。

常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症，特别是此穴用于儿童身上效果更佳，可以说是儿童的强身保健穴，经常艾灸小孩的身柱穴，孩子能够少感冒，对孩子健康成长有很大帮助。

4、命门穴

定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。

以上穴位艾灸时间：每日灸一次，每个穴位灸30-45分钟，灸至皮肤产生红晕为止。坚持灸10天，会有意想不到的效果哦！

背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。经常艾灸背部，可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

真实案例体现

案例一： （刘某），女，42岁。

颈椎椎间盘突出多年，C3，C6都有问题，有不同程度的突出，膨出。已经针灸了2年，艾灸一年，没有任何好转，反而比之前加重，自述是长期工作低头导致的，年轻拼命工作，腰膝酸软，肾气不足，经常乏力。治疗方案，督脉铺灸，祛除寒气，活血化淤，濡养筋骨，清除淤血，让椎管矫正，疏通气血。连续做了一个多月，一次比一次效果好，精神上感觉神清气爽，腰背能挺直了，后背轻松，颈椎疼痛减轻，人看上去年轻了许多，面部由原来的无血色，做完后面如桃花，整个人阳气补充充足，气血充裕全身，可以调理脏腑，艾灸，讲究的通，透，之前有人说艾灸不管用，那是因为艾灸的量不够，力度尚浅，只能去除身体表层的湿气，起不到调理身体机能的作用。阳气补充足了，就像汽车加满了油，才可以运转游刃有余，希望亲们可以集中按照疗程艾灸，才可以起到治病防病的作用，从根本上解决问题！！！

案例二： （刘某），女，33岁。

我整个后背酸痛半年多，早上起来的时候最严重，另外小腿还冷、睡眠质量一直都比较差、可能是睡眠不好的原因所以脸色也不太好，发黄，嘴巴里面经常会觉得苦，白带也是黄黄的，白天上班总是觉得很困，偶尔还有点胃痛。因为上班，也没有特意去治疗，严重的时候就偶尔拿点药吃吃。

2015年12月份开始接触艾灸，开始就是点艾条灸灸，有时候下班回来累了就不灸了，这样隔三差五的效果也不太明显，现在下班回来我就边看电视边灸，定个闹钟灸多久就好了，果然艾灸还是要坚持，大概一个半月左右，后背酸痛基本好了，只有胸至腰的这段脊柱在腰挺直时还有点痛，其他所有不适都没感觉了。