大赫穴的具体位置,坚持按摩促进健康-人群养生-祝由网

大赫穴的具体位置,坚持按摩促进健康

现在很多人都会选择用中医的方法来养生，而按摩穴位进行养生的方法就成为了现在很多人的选择，通过按摩穴位可以很好的增强我们身体素质，大赫穴就是这样的一种穴位，可以通过按摩大赫穴来促进肾脏健康，那么具体大赫穴怎么样，一起看看吧。

想要利用大赫穴来促进健康，那么我们首先就需要找到大赫穴的准确位置才行，大赫穴位于肚脐中下4寸，前正中线旁开半寸的位置，它是足少阴肾经常用的腧穴之一，我们可以通过按摩大赫穴来促进肾脏的健康，效果不错，而且我们要想对该穴位进行取穴，可以让患者侧卧，大赫穴就位于患者下腹部。如果从患者肚脐到耻骨上方画一条线，再将此线划分为五等分，大概从肚脐往下五分之四的点的左右一指宽的位置即是大赫穴的准确位置。

而且我们选择按摩大赫穴，可以起到的养生效果是非常强的，首先大赫穴可以用来治疗男性出现的阳痿早泄、遗精、膀胱炎现象，而且大赫穴对女性朋友们来说，按摩也是有好处的，可以用来治疗女性出现的子宫脱垂、带下、月经不调、痛经等症状，对于男女来说，时常按摩大赫穴都是大有好处的。我们可以用双手的食指、中指和无名指分别按摩两侧的大赫穴，每次需要持续一分钟以上，效果才更好，坚持按摩大赫穴就能够很好的促进我们的肾脏健康，对于男性以及女性朋友们来说都是有帮助的。而且我们用手按摩大赫穴时，可以加快生殖器官的血流速度，对强化性器官的活力，提高性功能有很大的好处。如果每天坚持按摩大赫穴，可以使得夫妻在性生活中更容易获得快感，对双方都有帮助。

经过了我们上面的介绍之后，大家对于大赫穴能够有更多的了解，可以发现我们按摩大赫穴是有帮助的，可以很好的促进肾脏健康，对于男性以及女性的健康来说都是有帮的，而且按摩大赫穴还可以促进夫妻双方的性生活，好处不少。

女人艾灸三阴交的神奇作用和艾灸时间

三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老的穴位。也是妇科病的万灵丹，而且一般妇科病，刺激此穴皆有效，但是女性艾灸三阴交的穴位究竟有什么效果呢?今天我给大家整理了女人艾灸三阴交的神奇作用知识，希望对大家有所帮助。
女人艾灸三阴交的作用
1、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂

看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开party，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

2、调月经，去斑，去皱，祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

3、保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
按摩三阴交的最佳时间
中午11点：按揉三阴交健脾

三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。

晚上5~7点：按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。

晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦

如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。

按摩手法：按摩时一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧。如果想要更简单些，那么也可以不讲究手法，只是平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。
常按这些养性穴让你更性福
按摩肩井穴---有利于提高性欲望

肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能。

按摩方法：

用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手。用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。

肩井穴的按摩不仅可以提高性欲望，对肩周炎，眼睛疲劳也很有效。

在此，回气堂玄斎先生强调肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。因为要想提高性欲望，首先就必须提高体温。生活中有很多女性都患有怕冷症状，如果身体寒冷的话，性器官的血流就会缓慢，身体就会很难获得快感。除了肩井穴，回气堂玄斎先生还建议膻中穴的按摩最好也是一边沐浴一边进行。

按摩膻中穴---有利于促进乳房的感觉

膻中穴位于两个乳头连线的中间点。

生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长，却不了解这个穴位的按摩可以促进乳房的感觉，提高性欲望。

按摩方法：

两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。膻中穴的按摩对心绞痛，哮喘病也有一定的治疗效果。

按摩大赫穴--有利于提高性器官活力

大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之四点的左右一指宽处。

按摩方法：

双手的食指，中指，无名指分别按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。

大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。对膀胱炎，尿道炎，阳痿、早泄也有一定的效果。

按摩肾俞穴--有利于提高性能力

肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。

按摩方法：

两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。

肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压，腰痛，失眠也有一定的效果。

按摩三阴交穴--有利于防止性生活老化

三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。

按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。

此外，对糖尿病，胃炎也有一定的治疗效果。

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冲脉不通怎么调理按摩打通冲脉的简单方法

1 第一步：确认穴位冲脉代表两个运动方向的相冲，一种结果是冲击过头，造成分别向两个方向冲击运动，另外一种结果是相对冲击，也就是向空间的内部冲击，完整的五行空间相冲最终组成第三种五行空间，所以共同构成15个点位，所以冲脉经的穴位是15个，其具体名称为：会阴（任脉）、气冲（足阳明）、横骨、大赫、气穴、四满、中注（足少阴）、阴交（任脉）、盲俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门（足少阴）、公孙（足太阴）。

2 第二步：找准穴位

1、会阴

位置：在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。

2、气冲

位置：在腹股沟区，耻骨联合上缘，前正中线旁开2寸，动脉搏动处。

3、横骨

位置：在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。

4、大赫

位置：当脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸。取穴时，患者可采用仰卧的姿势，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之四点的左右一指宽处，即为此穴。

5、气穴

位置：脐中下3寸，前正中线旁开0.5寸。

6、四满

位置：脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸。

7、中注

位置：位于人体的下腹部，当脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。

8、阴交

位置：仰卧位，在下腹部，于前中线上，脐下1寸处取之。

9、盲俞

位置：在腹中部，当脐中旁开0.5寸。

10、商曲

位置：位于脐中上2寸，前正中线旁开0.5寸。

11、石关

位置：位于脐中上3寸，前正中线旁开0.5寸。

12、阴都

位置：脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。

13、通谷

位置：位于人体的足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的前方，赤白肉际处。

14、幽门

位置：人体的上腹部，当脐中上6寸。