肩井刮痧→减压→消除强直(中医刮痧怎么刮效果才能更好)

肩井刮痧→减压→消除强直

法简效宏的防病养生方法，能在最短的时间内解除痛苦，操作起来也非常便捷，特别适合于工作繁忙的人群。比如腧穴刮痧疗法就是一种防病养生的恃效疗法，尤其对于颈项强直症，取效非常迅速，完全可以免去服药的麻烦。但很多人却对腧穴刮痧疗法抱有偏见，他们认为这种疗法不科学，只有不懂医学理论的人，才会采用此法防治疾病。其实，这些人是对传统防病养生文化了解得不够，不能从本质上认识此法的特殊作用。事实上，无论哪种防病养生方法，都要看它是否具有实效性，这是判定一种防病养生方法是否科学的唯一标准。

腧穴刮痧疗法古称砭法，简单地说就是用具备治疗作用的砭石，在人体腧穴部位刮出血痕，通过皮下出血的方式达到防病养生的目的。科学研究发现，砭石放射出的红外线长度，要比一般的石头长出一倍。因此，用砭石刮腧穴能迅速提升腧穴的调节功能。另外在刮痧的时候，砭石的这种特性能使血痧出得快且均匀，可以减轻患者的痛苦。古人发明腧穴刮痧疗法并非偶然，而是在长期研究腧穴功能的基础上发明的。因此，这种疗法完全出自于古人的防病养生实践。在流传下来的医籍文献中，这种疗法被广为记载，可见其功效不同凡响。就是到了科学发达的今天，此法也有着难以替代的作用。

用腧穴刮痧疗法防治颈项强直症时，要先分清这种病症的主要表现,这样在刮痧时，手法才能有针对性的作用在病灶部位，迅速有效地消除病因及症状。颈项强直症通常表现为颈部肌肉僵硬或于肩井穴周围有筋包，严重时会出现颈部难以自由扭转。这种病症多见于颈椎病人及长期伏案工作者，在都市白领阶层中尤为突出。病发的主因是肩颈部经络被寒湿阻塞，肌肉关节和筋的阴阳气血功能失衡，使运动神经调节功能降低所致。在刮痧时，手法应当以疏通肩井穴和肩颈部的经络为主。这样才能在最短时间内消除颈项强直的症状，而避免出现负作用。

实施腧穴刮痧疗法时，让患者正坐或俯卧，并将芳香精油涂抹在肩颈部的皮肤上。然后，用拇指按压一下肩上的凹陷部位，若患者感到酸痛就找到了肩井穴。这个腧穴的下方正对肺尖，而肺主气可以鼓动血液。因此，先对肩井穴进行刮痧可提升肺气，使气血归于肩颈部位的经络中，平衡肌肉关节和筋的阴阳气血功能，而将阻塞在其中的寒湿邪气驱除体外。

先用砭石在肩井穴上轻轻刮几下，让患者感觉一下手法的力度。若患者感到力度适中，而没有出现疼痛,就可展开刮痧的手法。当肩井穴部位的血痧出透后，以肩井穴为中心向两侧刮，手法要一直刮到颈根或肩头部位，而且要尽量将这两个部位的皮肤都刮到。这样可疏通肩颈部位的经络,并将肩颈附近阻塞的血气疏通开，有利于体内寒湿邪气的外排。在整个过程中，若遇见聚筋的现象，可用砭石多刮几个回合，直至筋包变柔软，再加大刮痧的面积。这样可以放松肌肉和韧带，将盘据在关节内的寒湿邪气刮出，使气血疏通得更快,从而有利于颈部关节运动功能的恢复。

通常只要在这些部位反复刮几个回合，寒湿邪气就能被表出身体。但有些人因为平时气血亏虛严重，血痧很难在短时间内被刮出来。这时就不要追求出痧的速度，只要多刮几分钟，血痧就会慢慢出现。出痧过程中的表现是先在被刮部位的皮肤上出现一些红点，接着红点会逐渐增多。当刮到一定程度,红点就会连成片。这说明表层的寒湿邪气已经被刮出。但此时还不能马上停止手法,要刮到这些部位都出现均匀的血痧时，方可停止刮痧的手法。这样可以防止余邪未尽，进一步提高防治的效果。

在整个刮痧的过程中，要始终注意血痧的颜色。若颜色鲜红说明患者病得较轻，刮几个回合就可以进行下一步。假如刮出的血痧颜色暗红或发紫，说明病邪侵入身体较深，可延长刮痧的时间，直至把病邪彻底表出体外。判定血痧是否出透的标准是看血痧的颜色和患者的感受，若血痧颜色深浅一致，说明气血疏通得均匀，寒湿邪气已被彻底表出。这时，患者会感到肩颈部位肌肉非常柔软，僵硬和疼痛的感觉消失，颈部也可以自由扭转。另外，刮痧时还要注意患者皮肤的承受能力，有些患者的皮肤很薄，长时间刮痧会使皮肤破损而引起对于这样的患者可以分几次进行刮痧，即刮完一次痧后，就让皮肤休息几天，当皮肤恢复至正常状态时，再继续进行刮痧。

当刮痧完毕后，将经过消毒的干毛巾盖在上面，然后用双手的掌心对这几个部位轻轻按摩。这样做有利于消除刮痧时出现的不良反应，使血痧中的新鲜血液回到血管中，起到消肿去淤的作用。按摩时两手的力度要轻柔舒缓，尽量不要搓动毛巾。因为被刮过部位的皮肤非常脆弱，搓动毛巾会导致皮肤破损，而引起患者疼痛。持续按摩几分钟，若患者被刮过的部位已经消肿，就可以停止按摩手法。在血痧没有消除前,一定不要洗澡。因为被刮过的皮肤处于开放状态，洗澡会导致寒湿邪气再次侵入，而影响防病养生的效果，甚至会引起皮肤感染。

中医主张防病养生重在实效，简单的方法也能起到很大的作用，且可以节省很多金钱和时间。因此，大家在防病养生时，应从实效角度来正确认识袓先留下的这些宝贵方法。

中医刮痧怎么刮效果才能更好

刮痧是一种中医治疗方法，就是使用刮痧器具在皮肤的一些位置进行刮拭，可以达到活血化瘀，疏通经络作用，是一种非常不错的调理身体方法，但是很多人觉得刮痧一定要刮到疼痛难忍为止，这是错误的想法，只有正确的刮痧才能达到好的效果。
如果出现感冒疾病就需要及时吃药，然后再搭配刮痧方法进行治疗，这样效果可以变得更加明显，主要就是在风门穴，肩井穴，风池穴，天柱骨等地方进行刮痧，刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实整个人会感觉整个身心舒畅。但是如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。中医认为，尤其不能头痛刮头，脚痛刮脚。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚。

夏天容易出现中暑情况，有的人情况比较轻，有的人又比较重，如果情况比较轻使用刮痧效果就会比较好，需要把病人转移到通风阴凉地方，把衣扣解开，还要采取降温措施等。重症特别是危重症，要根据病情施以救治，这时不宜刮痧。年老体弱的老人，年幼体虚的小儿刮痧要慎重。
刮痧治疗方法和按摩以及针灸的方法是一样的，都是对一些穴位进行刺激，只是所需要使用的工具不一样，在刮痧过程里面如果出现不适症状就应该立刻停止，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。
上面给大家介绍的就是中医刮痧的正确方法，为了避免在刮痧过程里面出现意外情况，一定要把握好力度，要在自己所能承受的范围之内，最好能够到专业的医院进行，如果出现皮肤疾病就不要刮痧，空腹身体过于疲劳的时候也是不能刮痧的，否则容易出现不良后果。

颈肩综合症的治疗

颈肩综合症的发展大致分为三个时期：神经激惹期，神经挤压期，神经压迫期。
早期明显长时间紧张工作后，头晕、颈肩部劳累，此时只要注意适当的体育活动和放松，情绪乐观，也可做短暂的外部治疗，便可恢复原有的轻松。若前述症状没被注意，使病变进入中期，就会出现颈肩部肌肉群痉挛、颈部发僵、两上肢酸麻胀痛等症状。此时颈椎发生已发生退行性改变，但仍在可逆阶段。认真的治疗可避免退行性病变的进展，甚至组织病变也可康复。疗效可靠的中药外贴治疗会使症状迅速缓解，再配合适当体育锻炼，纠正行坐姿势，可预防复发。若放弃中期治疗，使颈椎病进入后期，骨质增生密度增高、椎间盘突出被挤出的髓核机化、椎管变狭窄，将使治疗难度增加。因此一旦出现颈肩不适，应早期治疗。
贯彻“以灶为腧”的诊治法则，按治疗常规的五个施治步骤进行治疗；对颈、肩、臂、肘的筋结，分别施以解结及解锁的理筋手法，达到筋结的紧张状态全面松解，患者获得显著的舒适感，肢体活动功能明显改善；视病情及病者的承受能力，分次以“固灶行针”方法，分别对颈、肩、臂、肘的筋结病灶，加以针刺治疗；针刺后投拔火罐治疗；给予必要的辅助疗法；属于骨性病变所致者，以整骨法处理。
神经激惹期颈肩部酸累不适，此时只要注意适当的体育活动和放松，情绪乐观，或做短暂的外部治疗，便可恢复原有的轻松。.若上述症状不被重视，病变进入神经压迫期就会出现颈肩部肌肉群痉挛，颈部强直酸疼及上肢经常酸疼不适等症状，此时如及时认真治疗可避免退行性病变的进展。
手法治疗：本病的手法运用范围较广，适用于任何一期的功能治疗，针对病因改善血液运行，促进代谢，消减症状，恢复功能，在功能恢复的过程中，可解除粘连等障碍，以获得康复。
中药内服：依据病因病机不同，采取不同治疗原则。如，补肝肾、壮筋骨、养血、通络、祛风、除湿等药物。肩周炎和颈肩综合症多半是因颈椎间盘突出、骨质增生等退行性病变激惹、挤压、压迫了神经组织引起的颈肩部酸胀痛症状的总称。
肩周炎和颈肩综合症的发展是一个很漫长的过程,常和身体素质、特定职业、生活习惯、风湿寒冷、外伤等有明显关系。 经临床发现神经衰弱、胃肠吸收差、生活不规律、长期紧张工作的人群均易患颈椎病及颈肩综合症。
第一、缓解颈部酸痛的方法：坐位或站位，上身保持正直，然后双手的食指、中指、无名指指尖相对，按在颈后正中线上，从上到下依次进行。手指刚力向前按，头向后仰，也就是相对用力。这样反复做2~3次，能够很快消除长时间低头所造成的颈部酸痛僵硬感。 第二、缓解肩部的僵硬感：身体站直，双手下垂放在背后，胳膊伸直且双手相扣，然后肩关节做向前向后的运动，或者双手自然下垂，肩关节做环转运动，这样做可以缓解肩部的紧张感和肌肉僵硬感，前一种方法可以连同肩胛骨及其周围的肌肉一并放松了。
第三、缓解腰部僵硬的方法：长时间坐位，起来后常常会觉得腰部酸疼、僵硬，有些人说，感觉像不是自己的腰。这时很多人会习惯性地站起来捶捶腰，或者转转腰。其实还有一种方法：一手放在背后腰部，一手放在前额，下肢站直，上身向后仰，别看做起来很简单，效果可是一点都不简单。如果是在家的话，还可以做“燕儿飞”：平趴在床上或者一个平坦的板上，双手背在后面，一手抓着另一手的手腕，然后双腿向上弯曲，同时上身向上抬，这个动作看似简单，其实好多人上身只能抬起一点点。这样做几下就能感到整个背部的肌肉都放松了，简单而有效。
采用中药外敷，主治各型颈椎病，驱风散寒除湿，舒筋活血，强筋壮骨
葛根24克，伸筋草、白芍、丹参各15克，秦艽、灵仙、桑枝、鸡血藤各12克，每日一剂。分早晚2次温敷。将药渣用布包煎汤，早晚用毛巾沾药热敷颈部及肩部肌肉，每次20分钟，10天为一个疗程。 颈性头痛多发生于脑力劳动者和家庭主妇中，中青年多发，可由情绪、劳累诱发。大部分病人曾因颈椎X线片骨质无异常而误诊。实际上，即使颈椎X线片无异常，也可因枕部三角区肌筋膜紧张而致大脑血运不畅，引发无骨质病变的颈肩综合症。对病程久者，可在治疗的同时，给予生活指导，必要时可结合活血化瘀的方药辅助治疗。
方法一
适应症：颈项酸痛，手指麻木，上肢无力，颈椎X线摄片或CT扫描可见骨质增生，颈椎生理曲度改变，颈椎间隙变窄，椎间盘突出或膨出，椎管狭窄等。
取穴：压痛明显的颈部夹脊穴、风池、大椎、百劳、肩髃、曲池、外关、合谷、十宣、阳陵泉、天鼎、腕踝针（腕踝针是在腕部或踝部的相应点用毫针进行皮下针刺以治疗疾病的一种简易方法）。
治法：先推拿患侧上肢，找出压痛明显的颈部夹脊穴，继而针之。再酌取后穴针而留之，间歇运针。手指麻木严重者，取棱针刺十宣穴出血。酌针腕踝针上4、5、6穴，针尖向下并留针30分。每天针1次，10天为一疗程，风池、曲池等穴可酌加用丹参注射液小剂量穴注，阳陵泉穴可酌施直接灸。
方法二
适应症：颈项疼痛，视物不清，肢体发凉，头晕恶心，行走困难。
取穴：压痛明显的颈部夹脊穴、风池、风府、上星、百会、四神聪、养老、臂臑、中脘、内关、足三里、阳陵泉。
治法：先推拿患侧上肢及颈项，至柔软发热并找出压痛点，先针压痛点使之得气，然后再根据症状之轻重缓急，酌取后穴针灸之。其中足三里、阳陵泉穴可施以火针或直接灸法。
方法三
适应症：颈肩疼痛，入夜尤甚，举臂困难，肘窝静脉瘀血，青紫着色，甚者曲张郁滞。
取穴：尺泽、曲泽、曲池、肩髃、阿是穴。
治法：先取肘关节内侧曲张郁滞处，在上方用带子扎紧，常规消毒后，用棱针缓刺出血，至流出瘀血10～20ml以上，去掉带子，拔火罐再令出净瘀血，取罐后严格消毒。实施此项治疗需视患者体质强弱，间隔一周或两周时间一次。尺泽、曲泽穴亦可用此法施治。余穴可酌情用毫针、艾条灸、火针、电针治疗，每日或隔日治疗一次。
方法四
适应症：肩臂疼痛不能前上举者。
取穴：条口透承山、肩髃、曲池、外关、外劳宫。
治法：先推拿患部令其柔软发热，然后针肩臂部及肘、腕、手部穴，得气后留针20～30分钟取针（期间间歇运针催气）。取针后针对侧条口透承山穴，在运针柔和催气同时嘱患者活动患肩，要特别注意做原来不能做的动作，留针15分钟，期间再间歇活动。取针时再运针催气，患肩可结合艾条灸。
方法五
适应症：肩臂疼痛，软组织粘连，患肢不能后伸。
取穴：昆仑透太溪、肩髃、曲池、外关、后溪。
治法：推拿患处后，先针昆仑透太溪穴（对侧），得气后嘱患者向后活动肩臂，然后再针后穴留针，留针20分钟取针后，再针对侧后溪穴，得气后再嘱患者向后活动患肢若干分钟。此法可结合火针和艾灸疗法。
方法六
适应症：肩臂疼痛，功能障碍，患肢不能侧平举。
取穴：阳陵泉、外关、液门透中渚，悬钟、曲池、足三里。
治法：推拿患肢后，先针对侧的前四穴，得气后嘱患者活动患肢，再针同侧后穴，起针后用艾条灸疗患处。
方法七
适应症：肩周围痛甚，功能活动尚可。
取穴：肩髃、曲池、外关、外劳宫、阳陵泉。
治法：用火针刺肩髃后再拔火罐，复用毫针刺后穴，阳陵泉穴多针对侧并加直接灸疗，痛点可辅以药针注射，可选用丹参或当归、黄芪等中药注射剂。牵涉背痛者可在背部痛点直接灸，夜间痛甚的可在痛点上施以浅火针治疗。
方法八
适应症：颈肩综合症并发颈性头痛，精神压力大或劳累、紧张后加剧，颈部触诊可见颈椎棘突病理性移位，或枕下三角区肌筋膜挛缩，呈现条索、结节等病理征象，压按时会反射至头痛区域。
取穴：百会、印堂、上星、风池、翳风、曲池、外关、合谷、中诸、后溪、足三里、阳陵泉、太冲、肩井、天宗。
治法：先推拿上述穴位中位于头、上肢、颈及肩胛部的穴位，以松解手法为主，然后酌情选取7个左右穴位针刺得气，留针20分钟左右。每天所选穴位按局部穴、邻近穴、远道穴酌情轮换，10天为一疗程。 颈肩综合症的自我辅助治疗方法是：首先准备动作：坐在椅子上。双眼微闭，全身放松。然后依照以下步骤进行： 1.梳头:用双手十指梳头，在头顶上从前向后梳发20次。
2.运目:双眼珠向上、下、左、右、顺时针与逆时针方向各旋转10次。
3.转头:双手叉腰，头部向上、下、左、右、顺时针与逆时针方向各旋转10次。
4.耸肩:双肩上耸、下落各10次，接着向前后各转动5次。
5.叩膝:双手掌心放在膝盖上，向左右各旋转按摩10次，然后轻轻地拍打膝盖及其周围20次。
6.搓背:双手掌心放在背后腰部肾俞穴，上下搓擦20～30次。
7.摩腹:双手重叠放在腹部，顺时针与逆时针方向各按摩100次，然后左手在腹部左侧从上向下搓擦100次。
8.转腰:双臂曲肘，上半身与腰部向左右各转动20次。
9.旋腕:一手握住对侧手腕，顺时针与逆时针方向各旋转10次，两手轮流进行。接着，双手握拳后十指同时迅速伸展10次。
10.曲腿:双腿轮流弯曲，双手抱住膝盖(靠近胸部)后放下，各10次 1、中药 以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。
2、拔罐 拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。
3、刮痧 刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。
4、针灸 针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。
5、理疗 选用超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
6、功能锻炼 功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。“医三分练七分”，应 鼓励患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。 1.取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。
2.用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。
3.取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次，坚持治疗，定有疗效。连服1个月见效，一般需服81天。
蛇肉汤：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
川乌粥：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者．
白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约500ml；再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。
桑枝鸡汤：老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

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