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护手运动——握拳活血运动

时间: 2023-03-30 20:39:38

平常运动的时候,肯定很少运动到手部。现在为大家介绍一种美手的运动,让你的双手也可以得到锻炼。

按摩方法

坐姿、站姿皆可。抬起双手,双手同时紧握五根手指成拳头。

边吐气,边将五根手指用力张开,重复5次。

第5次用力撑开后,双手不要用力,自然下垂约3分钟。

美手功效:促进手指血液循环,让手部光亮润泽。

频率:每天沐浴后进行5次。

注意事项

做手指运动时,手部不要戴任何饰品。

运动后,可擦上护手霜滋润手部。

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