3道汤为您解决孕妇冬季口干症状

口干是很多孕妇都会出现的一种症状，对此，很多孕妇常常认为这是因上火所致，殊不知仅靠喝水是无法解决孕期口干的症状的。在冬季这样比较干燥的季节，孕妈妈们口干的症状就会越来越严重，对此，小编建议各位孕妈妈在饮食上多吃以下3道汤品，帮助缓解冬季口干的症状，赶紧来看一下吧!

1、萝卜羊排骨汤

将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨。白萝卜洗净切厚片(不去皮)。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。孕妈妈在冬季经常吃这道汤品，不但能暖和身体，还能有效改善口干的症状。

2、桂圆枸杞鲫鱼汤

将鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。在锅内加适量清水或沸水，炖二个小时左右。加入调味料进行调味后即可食用。适量食用此汤品可有效滋补营养和生津止渴，从而起到缓解口干的效果。

3、红枣莲子汤

将洗净的红枣放入汤锅中，加入1200毫升水煮开，转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即可食用。这道汤品不但能滋补气血，经常食用还能缓解口干舌燥的症状，非常适合孕妇食用。

温馨提醒：女性朋友在妊娠期间要注意合理饮食，做到少吃多餐，避免食用刺激油腻的食物，保证营养均衡和饮食清淡，此外，平时还要保证摄入充足的水分，这样才能有效避免口干症状的发生。若孕妈妈在冬季出现了口干的症状，不妨尝试食用以上3道汤品，帮助改善口干的症状。

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