健胃消食之白萝卜枸杞排骨汤

健胃消食之白萝卜枸杞排骨汤

材料：

　白萝卜500克、猪大排300克、枸杞、食用盐、胡椒粉、生姜片各适量

做法：

　白萝卜洗净、切块，排骨洗净，和姜片一起入锅煮沸，捞出备用;在锅内加入排骨、姜片、枸杞大火煮开，转至小火慢炖20分钟，放入白萝卜，大火烧开转小火慢炖，炖到排骨酥烂，加盐、胡椒粉调味即可。

功效：

　萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素、粗纤维等，具有消食化滞、排除胀气的功效，将之与排骨、枸杞子共同煲汤，食材的营养成分全部融入到汤中，优势互补，能够起到健胃消食的功效。

萝卜排骨汤可以放枸杞吗

萝卜排骨汤可以放枸杞。白萝卜枸杞排骨汤是由白萝卜、排骨等作为主要食材，盐、姜片、胡椒粉等作为主要调料所做成的一道菜品。该道菜品是通过文火煲煮的做法制作而成的。
萝卜枸杞排骨汤，有很好的降暑消渴的作用。其实萝卜也是很好的入汤食材，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。
枸杞
又称枸杞子、红耳坠，为茄科 (Solanaceae)枸杞属多年生灌木的成熟子实。枸杞子历史悠久，药食同源，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；《本草纲目》中介绍枸杞籽治病强身的方子就达30多条；枸杞自上而下是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，又名“却老子”。春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的保健品。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。 现代研究分析表明，枸杞所含营养成份非常丰富，每百克枸杞果中含粗蛋白4.49克,粗脂肪2.33克,碳水化合物9.12克,类胡萝卜素96毫克,硫胺素0.053毫克,核黄素0.137毫克,抗坏血酸19.8毫克,甜菜碱0.26毫克,还含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素,以及22种氨基酸和多种维生素。

晚上煮白萝卜汤吃能提高睡眠吗

晚上煮白萝卜汤吃不能提高睡眠，不过白萝卜因其含有糖化酶、木质素、维生素、莱菔素、尼克酸，以及钙、磷、铁等丰富的营养物质，确实具有许多药用保健功效。如通便利尿、缓解头疼、镇咳化痰、消食化积、消食化积、杀菌抗癌

枸杞和胡萝卜能一起吃吗

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胡萝卜和枸杞能一起吃吗？
问题分析：枸杞子、西洋参、胡萝卜，没有配伍禁忌，是可以一同食用的。
意见建议：枸杞子能滋补肝肾，益精明目；西洋参能补气养阴，清热生津；胡萝卜有补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏等功效。三者合用有协调增效的作用。
问题分析：枸杞子可以补气生血、滋补肝肾，西洋参可以补气养阴清火，胡萝卜也是滋补气血的较好食物。
意见建议：三者可以一起应用，应用是，西洋参用量不宜过大，并且天气寒冷时可以用，夏天一般少用。
健康指导：您好：根据您描述的情况来看，煲羊汤是可以添加当归红枣，枸杞和胡萝卜的，但是胡萝卜在煲汤过程中容易导致维生素c的破坏，降低其食用价值，所以不建议您在煲汤的食物添加胡萝卜
以上是对“胡萝卜和枸杞能一起吃吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：当归补血活血，调经止痛，红枣补血，健脾，安神，枸杞子滋阴益肺补肝肾，明目
意见建议：当归红枣枸杞子是可以和胡萝卜一起 煲汤的，不要和辛辣的食物一起服用
问题分析：胡萝卜里面含胡箩卜素，钾，钙，枸杞有滋阴补肾的作用，红枣滋阴补阳，补血
意见建议：胡萝卜、排骨、枸杞、红枣肯定可以一起炖汤而且有滋补的功效
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问题分析：您好，胡萝卜和当归及玉米还有枸杞可以一起炖汤，相互之间没有冲突。
意见建议：当归有补血作用，枸杞滋阴补肾，配合排骨炖汤补益作用较好。
指导意见：这个是可以的，这个不会有什么冲突的，但是不建议大量的饮酒的，可能导致一些脏器的损伤的，这个要注意的，方便话麻烦给个评价
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指导意见：根据你的描述一般是不可以一起服用的，一般是不能食用萝卜，需要正确对待增加营养补充维生素补充蛋白质。
指导意见：您好，这几个可以一起煮粥喝，有补气血，补肝肾，健脾胃，清肝明目的作用。
指导意见：你好，可以，它们有滋补肝肾，益精明目，补脾养胃的功效，祝健康！
指导意见：你好！这几种可以一起熬粥，具有滋补肝肾，养血补脾的作用。
病情分析： 你好，可以的，这些都是食补比较好的材料，是可以一起煲汤的。红枣有健脾益气，补血的作用，枸杞补益肝肾，益精明目，党参补脾肺之气，一起煲汤有很多的补气血，健脾养胃的作用。
意见建议：建议如果有脾胃功能不好，气血亏虚的话，可以用这些材料一起煲汤服用，另外可以加入黄芪、当归，这样补气血的作用会更加好

适合孩子喝的萝卜排骨汤的做法

萝卜排骨汤的功效主要体现在白萝卜和排骨里面，食用排骨可以促进我们促进骨骼的成长，对于一些孩子来说是非常好的食物。接下来我给你讲讲适合孩子喝的萝卜排骨汤的做法。

萝卜排骨汤的做法1材料

排骨两根，胡萝卜两根，新鲜香茹三两，盐少许，白醋少许，鸡精少许

做法

1.排骨切件洗净焯去血水

2.胡萝卜去皮洗净切滚刀块、新鲜香茹去脚洗净加1.5升纯净水、少许白醋电高压锅炖45分钟

3.喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿，喝时再打开盖即可

萝卜排骨汤的做法2材料

大排两块，青皮萝卜1个，土豆1个，生姜3片，花椒粒1小撮，盐，葱花

做法

1、猪大排洗净，，锅内加足冷水，放入排骨、姜片，大火煮开后撇去浮沫，改慢火炖1小时。

2、萝卜、土豆去皮，切成滚刀块，加入汤锅内，放入花椒粒，慢火炖1小时。

3、放入盐，撒上葱花，就可以喝啦!

小诀窍

炖汤时一定要加足水，用冷水。最后放盐，能减少盐的摄入量，花椒不能早放，否则汤会颜色变黑。加一个土豆，炖到烂熟，汤的味道更加好。

萝卜排骨汤的做法3材料

排骨，萝卜，水，盐

做法

1.排骨焯水后浸入冷水10分钟，沥干倒入砂锅，一次性注冷水(量以过排骨1公分)。

2.大火开水后再中小火先煮上一段时间。

3.用筷子插入肉块，若筷子顺利通过肉块又感觉肉是紧时，倒入切成滚刀片的萝卜，此时再加一汤匙酒酿，同煮。

4.等萝卜变透明，加盐即可，不要煮得太烂。

萝卜排骨汤的做法4材料

白萝卜100公克，红萝卜50公克，排骨100公克，姜2片，油葱酥1大匙，盐2小匙，鸡粉1小匙，白胡椒粉少许，酒1大匙

做法

1.白萝卜、红萝卜均切滚刀块，排骨切块备用。

2.取一汤锅，放入汆烫过的排骨块、白萝卜、红萝卜、姜片，以中小火煮约20分钟。

3.再放入油葱酥、调味料即可。

萝卜排骨汤的功效白萝卜排骨汤，清爽温和，适合各年龄段人群。从外观上看，不油不腻，汤色不厚不重，更适合当今从事久坐或者常在外应酬的人士。萝卜属温性，民间有“萝卜青菜保平安”的说法。

当然，这道菜也非常适合女士食用，萝卜中含有较多的纤维，富含水分，宜于保健美容。做法上，食料搭配简单。此外，民间还有“冬吃萝卜夏吃姜”的俗语，因此，在冬天食用此菜是非常滋补的。

多喝汤就可以在一定程度上缓解这些症状，特别是一些家常易做、性温的汤，更是益处多多。这款白萝卜枸杞排骨汤，做法很简单，但对于舒缓压力、改善肤色却有很好的效果。

在炎热的酷暑，这时候喝些萝卜汤，有很好的降暑消渴的作用。其实萝卜也是很好的入汤食材，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。

萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。在挑选萝卜时，应挑选个体大小均匀、无损伤的鲜萝卜，萝卜皮越细嫩光滑，做汤的口感也越好。

干燥的严冬,清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。此外,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效，冬天多吃萝卜也可以预防感冒，这样寒冷的天气端上一碗热气腾腾的萝卜排骨汤，当是最受欢迎的。

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