健脾养胃之糯米鸡(糯米鸡有毒吗)-人群养生-祝由网

健脾养胃之糯米鸡

材料：

　干荷叶5张、糯米400克、大米100克、鸡腿肉250克、香菇60克、虾米50克、红萝卜粒、玉米粒、青豆粒各50克、盐、白糖、胡椒粉、蚝油、生抽、香油、植物油少许

做法：

　干荷叶、糯米提前浸泡，大米、糯米蒸熟、取出、放凉;鸡腿肉切丁，用生抽、胡椒粉、糖腌制，香菇用水泡发去蒂、切丁，虾米热水浸泡;锅放油烧热，加所有食材放入同炒，加调味料调味，放入荷叶，包成四方形或长方形，放锅内大火蒸15分钟即可。

功效：

　糯米营养丰富，具有补中益气、健脾养胃的功效，对食欲不振、腹胀腹泻等都具有一定的食疗作用，在荷叶中包入鸡肉、香菇、虾米等营养丰富的食材，不仅清香，口感细腻，营养还很丰富，是健脾养胃的首选。

糯米鸡有毒吗

糯米鸡即蒸即食是无毒的，隔了一天就不好了，糯米鸡里的糯米饭会发酵变黑，有大肠杆菌，吃了就会引起腹泻，急性肠胃炎。
糯米鸡是源自广东的一种点心。制法是以荷叶包著糯米，中央放鸡肉、叉烧肉、咸蛋黄、冬菇等馅料。
传统的糯米鸡的份量不少，吃一个糯米鸡已差不多是半顿饭量。因此约1980年代起的广东酒楼推出材料相同，而体积小一半的珍珠鸡。
另一种和糯米鸡相似的点心是荷叶饭。两者外形相似，但荷叶饭是以粘米而不是糯米制成。
相传糯米鸡起源是广州的夜市，最初是以碗盖著蒸熟而成，后来为小贩为方便肩挑出售，改为以荷叶包裹。
另外有传糯米鸡的古代制法是以糯米、瑶柱、虾干粒等其他馅料放入已经去骨的鸡翼中，蒸熟而成。

荷叶糯米鸡的制作方法

荷叶蚝油糯米鸡
材料：糯米，荷叶，香菇，蘑菇，鸡腿(琵琶腿)，蚝油，生姜粉，五香粉，盐，老抽，生抽，棉线
1、准备工作
先将糯米洗干净，然后在清水里面提前浸泡15分钟作用，将荷叶洗干净然后放温开水提前泡软，将鸡腿洗净，拆去骨头。肉的部分最好是切成颗粒，小编建议还是切大点的，吃起来方便过瘾。鸡肉粒放生抽、盐、五香粉、生姜粉腌制。泡好的糯米，取出沥水，放少许老抽拌匀待用。
2、炒制
香菇蘑菇洗净切小粒。锅中放适量油，小火将香菇蘑菇放入拌炒，将水分逼出来，再放蚝油。放鸡肉粒，放少许老抽，拌炒入味盛出来待用。
3、包、蒸
泡软的荷叶，将硬杆部分减去，留用四周部分。放适量糯米。放炒好的鸡肉香菇。包起来。用棉线扎紧。上蒸锅，蒸20分钟，蒸锅水多放一点哈，完成了。
小诀窍：
荷叶在包的时候是没有什么讲究，我们自己在里面食用，形状不是重点，但是一定是要扎紧了。酱油的量要很好的控制，太多了颜色是会不好看。香菇跟蘑菇炒的时候用小火，把水分炒出来，更方便入味。
功效：香菇是含有丰富的营养物质，香菇是有很好的抗衰老的作用，能够很好的增强人体活力，使得我们更加的精力充沛。香菇中含有丰富的膳食纤维能够帮助帮减肥，含有钾、钙能够帮助美容。鸡肉能够很好的补充身体能量。再搭配上蚝油，能够使得菜肴更加的鲜美，更加的营养，是不错的调味品，也是有很好的营养和健脾胃功效。

嘉兴糯米鸡是哪个地方的菜

现在大家吃东西都是比较讲究的，我们会考虑这个食物是不是有营养，会不会对身体造成不好的作用等等，也很在乎这个食物会不会让自己变胖，嘉兴糯米鸡是一种很好吃的食物，很多人想知道嘉兴糯米鸡的热量高不高，有哪些营养价值，下面就来给大家介绍一下。

嘉兴糯米鸡是哪个地方的菜

嘉兴糯米鸡是餐厅中的一道家常菜，属于 江浙菜系 。烹饪以清蒸为主，口感非常的清香。

嘉兴糯米鸡的营养价值

糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。鸡肉能温中补脾，益气养血，补肾益精，除心腹恶气。嘉兴糯米鸡适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。