不同的人喝茶种类不同,你喝对了吗-人群养生-祝由网

不同的人喝茶种类不同,你喝对了吗

喝茶，已经成为了很多人每天必备的习惯之一，喝茶也是一门学问哦，通常情况下每个人的口味不同，所以有些人爱喝红茶，有些人爱喝绿茶，当然每种茶叶的功效和作用都是不一样的哦，不同的茶叶面对的人群也是不同的，不是所有的人都适合喝茶的，喝茶也要看具体的人群和时间，那么你是否喝对了呢?

上班族

上午喝绿茶

绿茶有强效抗氧化剂及维生素C，既能清除体内的自由基，又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，提升工作效率;

下午喝菊花茶

菊花清肝明目，能缓解眼睛疲劳干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳之功;

晚间喝决明子茶

决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨，对付便秘有奇效，且无干扰睡眠之弊。

应酬族

推杯换盏者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵御酒精之害。

吞云吐雾者饮罗汉果茶，罗汉果清咽利喉，能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。

电脑族

以绿茶(抗辐射作用强)、枸杞茶(枸杞10粒，开水浸泡频饮，可缓解眼睛疲劳)、菊花茶(杭菊花5～6朵，开水冲泡，酌加少许蜂蜜以提升口感，可防止干眼症)等为宜。

高血压者

血压高伴眩晕者饮菊槐茶

杭白菊、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡。绿茶、苦丁茶亦可

血压高伴心脏病者饮菊花山楂茶或杜仲茶

杜仲叶、绿茶各6克，开水浸泡10分钟

血压高伴水肿者饮玉米须茶

玉米须30克，绿茶5克，开水浸泡10分钟

高血脂者

高血脂伴肥胖适宜菊花绿茶

杭菊花10克，绿茶3克，开水冲泡

乌龙降脂茶

乌龙茶6克，山楂15克，开水浸泡

高血脂伴脾胃功能欠佳宜于普洱茶

普洱茶6克，开水冲泡10分钟，或加水煮沸5分钟即成

高血糖者

绿茶(凉开水浸泡3小时后饮用。然后添加凉开水浸泡，直泡到茶叶无味为止)颇佳，其他如乌龙茶、红茶、黑茶、白茶也有降血糖之效，乃因茶中的茶多糖成分通过抗氧化和增强葡萄糖激酶活性而降低血糖。

免疫力低下者

绿茶(富含茶氨酸，可使人体抵御感染的能力增强5倍)、

大枣茶(大枣5个，红茶2克，姜5克。大枣对半切开，姜切成片状，加水250毫升，用开水煮6分钟后，倒入红茶，拌匀饮用)、

金银花茶(清热解毒，提神解渴，预防流感效果佳)等效果不错。

肥胖者

黑茶(由黑曲菌发酵制成，呈黑色，要泡得浓一些，每天多饮一点)、

荷叶茶(尽量空腹饮用，并持之以恒)、

乌龙茶(属于半发酵茶，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能有效防止脂肪肝)等较好。

情绪抑郁者

花茶(如茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶)

荷叶茶

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵、开水浸泡

胃不好者

可选择薄荷茶(可缓解胃痛、胃胀和腹泻，体虚多汗者不宜多饮)、红茶(适合肠胃虚弱)等。

可以看出，喝茶也是一门很大的学问呢，有些茶可以安神震惊，但是有些茶喝了以后会感觉到很有精神，有提神的作用。还有就是对于肥胖者们来说，常喝一些黑茶还可以有防止脂肪堆积的作用，对人体有很大的好处哦，大家不妨根据自己的具体情况选择合适的茶喝，以免喝了不适合的茶会有不良的后果。

不同体质的人应该如何选择适合自己的茶呢？

昨天，小巴君给大家介绍了喝茶的好处和中国茶的六大分类，今天我们继续开启茶文化之旅，虽然茶像饮料一样，但是也不能多喝、乱喝，不同体质的人选择适合自己的茶。

如果有抽烟、喝酒习惯的人，又容易上火并且体形比较胖，属于燥热体质的人，建议喝凉性的茶。

如果是肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就觉得胃胀、腹胀的人，这样的体质比较虚弱，叫虚寒性体质，建议喝中性茶或者是温性茶。

如果是老年人，建议喝红茶或普洱茶。不过要特别注意的是苦丁茶属凉性，清热解毒、软化血管、降血脂的功能比其他茶叶更好一些，也最适合体质燥热者饮用。但如果是虚寒体质的人，绝对不适合饮茶，否则会适得其反。

然而现代都市人的体质不能简单地以燥热、虚寒来划分，有的人从表现上看两种体质都有，比如体形较胖，又容易上火，但是吃一点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦，明显脾胃虚弱，又十分热气，这都是因为现代都市人有不良的生活习惯。

比如爱抽烟、喝酒、熬夜，这些都会导致体质的变化。但是每个人的体质都会表现出主要的症状，所以饮茶的时候，应以主要症状作为依据。

处于亚健康的都市病患者，建议喝大红袍、红茶及普洱茶这些中性温性的茶，尤其在秋冬季节喝红茶、普洱茶很适合，在茶中加一点奶，做成奶茶效果会更好。

若血糖本身不高的人，还可以考虑在茶中加一点点糖，味道可能更好。还有些人吸收功能比较差，喝奶茶也可能腹泻，那就只能喝熟的普洱茶，因为熟的普洱茶发酵后，会产生很多的微量元素，可以促进食欲和吸收。

茶叶的特性。我国大部分名茶都为绿茶，到了夏天我们常常会喝绿茶，由于它在制作时没有发酵这个环节，所以营养成分比其它的茶要高，但叶绿素的含量也多，对肠胃刺激较大，胃溃疡患者不能喝绿茶，也不建议喝绿茶。

空腹时不要喝铁观音，铁观音属半发酵茶，由于发酵期短，仍然偏寒性，消脂和促进消化功能比较突出，所以空腹不能喝铁观音。空腹也不要喝乌龙茶，乌龙茶不寒也不热，是一种中性的茶，适合大多数人饮用，但因茶叶较粗老，所以要100的开水来冲泡。大红袍茶温而不寒，也不伤胃，滋味比较醇厚，香气浓郁，饮后唇齿留香经久不退，所以冲泡9次之后，还有原茶的香味。

普洱茶性质比较温厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用，对减轻动脉粥样硬化很有效果。还有一些减肥的人，也适合喝普洱茶。

除了不同人群要喝不同种类的茶，我们在品茶的过程还要注意以下几点：

发烧感冒的人不要喝茶。

患有肝病的人不能喝茶。

饭前饭后都不要大量饮茶。

空腹的时候不要喝茶。

神经衰弱患者更不能喝茶。

胃溃疡患者不要喝茶。

身体虚弱的人少喝茶。

患有尿结石的人不要喝茶。

茶虽好，但一定选择适合自己的茶，适合自己的方式来喝，就像养生方法一样，找到最合适的，才是最好的！

-END-

南方人和北方人在喝茶方面不一样，区别在哪里？

北方人的粗犷豪放，南方人的清新婉约，这都与生活地域有着千丝万缕的关联。说起南方饮茶，就不得不提到福建的茶文化，福建大红袍已经成为福建茶文化的代名词，仅剩的几株已经成为被列入世界文化遗产，不得采摘。南方人的以茶待客已经成为中国最普遍、最具平民性的日常生活礼仪。茶与礼仪紧紧相连，密不可分。

对于南方人而已，尤为突出。人们的休闲娱乐离不开饮茶，口渴解腻需要饮茶，大街小巷处处都能看到茶艺居、茶馆，呼吸的每一丝空气都是茶的芬芳。而南方人饮茶的细腻也是北方人望尘莫及的。什么茶的礼仪、茶叶的名堂、制茶的工序、泡茶的水，甚至就连端起茶的杯子都要十分讲究。

对比南方的饮茶，北方人对于茶，更多的是在于“喝茶”，仅仅是为了解渴而已。在北方，常常可以看到人们都在咕噜咕噜大口的喝茶，而能够细细的坐下来品茶的人却是极少的。不像南方人饮着茶能够消磨一个下午的时间，甚至谈成一笔生意。同时，在喝茶的品种上面，南北饮茶文化的区别就在，北方较为寒冷，喝的茶大都是以红茶和花茶为主。

喝红茶能够产生热量，让身体暖和，喝花茶，能够健脾消食。而南方人则偏爱绿茶，如乌龙茶、碧螺春等。细数南北的茶文化，源远流长。熟不知茶，已然成为生活中无法替代的珍品。不论南方人的饮茶方式和北方人是如何的不同，常饮茶，少饮酒是对身体最大的好处，并且冬天里一杯热茶，还能驱寒，温暖身体及肠胃，饭后一小时一杯茶还能帮助消化。

南方饮茶偏好：南方人喝绿茶相对喜欢无苦涩，口感轻柔的茶叶。比如毛峰，猴魁，都喜欢早期的
茶叶口感，偏鲜爽鲜甜的。但另外说一句，绿茶似乎在福建、广东一带接受度并不高，相比绿茶，
福建广东一带的客户群体更爱乌龙茶和红茶。

北方人偏好：绿茶中，我接触的北方人对早期嫩芽茶并不感冒，普遍喜欢炒青工艺，中后期叶子制
作的口感、火香比较重的绿茶。绿茶上面南北方似乎有着各自较为偏执的认可。在中国，喝绿茶永远是外形大过天，无论怎么的口感上差异，但其实对外形的要求是最高的。如果
在口感偏好能满足的前提下，南北方都希望外形是芽茶更好，这是中国大部分人对绿茶品饮的偏好。

南方饮茶偏好：南方人喝红茶其实整个南方有点区别，比如福建重视茶汤水的口感，广东人重视香
气，江浙一带人也比较看中汤水。但整体都是比较喜欢红茶柔滑，甘甜。北方人偏好：北方人再喝红茶一般我接触的偏重口感，第一香气，第二茶味足，回甘高。比如北方
的客户很多比较喜欢祁门红茶中的传统祁红工夫，因为传统工夫的特点很多就是口感偏重，醇厚，
熟果香。

不同体质的人群，所喝的茶也是不尽相同的，有哪些人是不适合喝茶的呢？

神经衰弱的人，大家都知道，茶叶中所含的黄酮包含咖啡因、条碱和可可碱。在其中咖啡因成分较多，别的碱含量微乎其微。而咖啡因有激动神经中枢的功效，假如神经衰弱的病人在下午或者晚上喝浓茶，可能导致晚上睡不着觉。哺乳期的女士，一般来说不适宜喝茶的人是由于茶叶中有咖啡因化学物质，这些物质对人体健康不太好，而哺乳期的女士不适宜喝茶的主要原因就是这个。哺乳期的女士喝茶会使咖啡因化学物质进入奶水中，宝宝喝了奶水以后有可能出现失眠多哭闹或是激动的状况。

胃溃疡患者不适合饮茶，由于茶应用于胃粘膜后，可让胃酸的分泌增加，特别是对十二指肠溃疡病人，这类功效更加明显。胃酸过多，便相抵了抑酸药品的功效，不利溃烂的痊愈，甚至还会影响身体健康并产生痛疼等不适。因而，胃溃疡患者宜少喝茶，更不能喝浓茶。

空着肚子应忌喝茶，空着肚子饮茶会稀释液胃液，但是也会推动胃酸的分泌，对胃不好。空着肚子时，精确的该是彻底挨饿时，人的血糖比较低，此刻饮茶，有可能会造成心慌气短、头疼、肠胃不适、头晕眼花、烦心等。这类情况发生的时候，也称为“醉茶”，多半是因为血糖低。茶叶也影响到我们对蛋白质的消化，因此，在喝茶前，能吃些零食，或是饮茶时备些茶点。

服药不可以饮茶由于茶水里的一部分营养元素会和药物不良反应，例如绿茶里面含有少量的维生素K1会和抗凝血药品中间会出现配对t检验，造成药力无效。作用不太好或肾脏功能损害不适合多喝点茶，尤其是晚饭过后和睡觉之前。即便是平常人，在这段时间，多喝点茶，碰到晚上尿频，影响休息，有的人甚至有可能身患失眠。茶碱自身具有极强的利尿的作用。年龄比较大的人与较差的人不需要在晚上喝浓茶。

茶叶分哪些种？每种茶都有哪些适合的人群？

茶叶可以分基本茶类（如绿茶、红茶）和再加工茶类（如速溶茶，茶饮料）。除了特殊病情的人（如肾结石、通风），大多数人每种茶都能喝（婴儿、青少年除外）。
茶叶种类不同主要是因为加工方式造成的，所以不同的茶口感差异很大其中的内含物质差异也大。但是因为茶汤中百分之99以上成分都是水，要说那种茶适合哪些人很难说清楚（大概能说，虚寒体质的人适合温性茶，实火体质的人适合寒性茶）。有资料显示不同血型的人喝茶的量是不同的。
O型人最爱喝茶。如台湾喝茶的人口，保守估计也有1200万人，其中有将近五百万人是O型的。血型和个性有关，向来被人们讨论和研究；喝茶和个性也有关系，但少人研究。中国是饮茶大国，仅台湾地区经常喝茶的人口约占全部人口的54%。根据中华茶文化学会所做的《血型与饮茶习惯调查报告》，显示出一些现象，很值得参考。这项调查是采用随机取样的方式，以问卷调查2000个案，经过统计分析得出以下的结果：
饮茶人口中，O型血液的占多数，占41.4%；A型第二，占26.85%；B型第三，占24.65%；AB型最少，占7.1%。饮茶人口之男女比例：A型者女性多于男性。B型、O型、AB型都是男性多于女。
喝茶地点：B型的人比较喜欢到茶艺馆喝茶；AB型的人喜欢在办公室或朋友家喝茶；A型的人喜欢在自己家喝茶；至于喜欢到老人茶室去喝老人茶的，则是O型的人。
喝茶时间：B型、AB型的人，没有一定的喝茶时间，想喝就喝；O型的人喜欢在饭后喝；至于喜欢在处理公务时，一面办公，一面喝茶的，则是A型血液的人。
喜欢的茶类：AB型的人喜欢在观光区买茶，其他血型的人则喜欢在茶行买茶。与其他各血型的人相比，A型的人较喜欢以茶叶为礼品赠送新友。
根据统计单位的资料：台湾地区人民的血型比例，O型占44%；B型占26%；A型占24%；AB型占6%。此项资料提供对照参考。AB型的人，既喜欢喝浓花香的花茶，又喜欢重果香的铁观音茶；喝茶没有一定的时间，想喝就喝；喜欢在办公定喝茶，也喜欢在朋友家喝茶。捉摸不定，掌握不到他的方向，是个性比较特别的一型。B型的人，喜欢喝清香的包种茶；喜欢到有气氛的茶馆享受休闲。个性乐观、开朗、较好逸恶劳。A型的人，喜欢喝熟果香的东方美人茶（台湾乌龙茶），喝茶的地点则选择在自己家；也喜欢以茶叶为礼物送朋友，是属于追求稳定，一成不变，垂直思考方式的人。O型的人，喜欢喝有浓郁滋味和香气的冻型茶叶；喜欢在餐后来杯茶，偶然一副老大模样；又喜欢到老人茶室去喝老人茶，谈天说地。是喜好表现，个性较强的人。

不同的人喝茶种类不同,你喝对了吗