便秘的人可以吃沙参吗

便秘的人可以吃沙参吗

便秘是一种生活中比较常见的问题，很多人都曾经或者正在经历着便秘的痛苦。便秘虽然看起来并不是什么重大的疾病，但是如果没有经过及时的治疗的话，可能会引发痔疮、肛瘘甚至是心脑血管疾病等。患有便秘的人，除了需要积极进行治疗之外，还需要注意自己的饮食，以免加重自己便秘的症状。

那么，有些人可能就有这样的疑问，患有便秘的人可以吃沙参吗?想要知道沙参对便秘患者是否有影响，我们首先来看一看吃沙参到底有哪些好处。

1、提高人体免疫力

有研究发现，给小白鼠注射沙参煎的汁液之后，可以促使小白鼠体内淋巴细胞、T淋巴细胞、吞噬细胞等免疫细胞的数量以及活性，说明沙参具有提高免疫力的作用。

2、帮助祛痰的作用

有实验发现，沙参对于帮助去除体内的痰液具有一定的作用，并且可持续的时间也比较久。

3、抵抗真菌的作用

将沙参的汁液涂抹在人体的皮肤上，可以起到很好的抑制真菌繁殖与生长的作用。

4、强心的作用

曾经有研究将沙参的浸剂注射到蟾蜍的心脏里面，对于蟾蜍的心脏具有明显的强心作用，并且持续时间可以达到5分钟以上。可见，沙参的强心作用是非常显著的。

从上面沙参的几点功效来看，沙参对于便秘症状并没有什么影响，所以在患有便秘的期间，是可以食用沙参的，不过服用沙参对于治疗便秘也没有什么缓解作用。患有便秘的人不妨多吃一些促进肠胃蠕动的食物，这样可以适当缓解便秘的症状。

便秘吃什么东西最好 便秘怎么帮助排便

13 五味粥原料：松子仁、胡桃仁、桃仁、甜杏仁、黑芝麻各10克，大米、白糖各适量。

制法：桃仁去皮、尖，炒熟。与其余4味共同研碎，加入到大米中，同煮成粥，白糖调味即可。

用法：早、晚服食，可常食。

功效：适用于便秘。

14 当归芝麻粥原料：杏仁50克，当归10克，大米、黑芝麻各100克，白糖适量。

制法：黑芝麻、杏仁浸水后磨成糊状，备用。当归洗净，煎煮，去药渣，取浓汁。大米洗净，放入锅中，加入药汁、黑芝麻糊、杏仁糊及适量清水，煮粥，粥熟后调入白糖，拌匀即可食用。

用法：每日1剂，佐餐食用，连用5日为1个疗程。

功效：养血润燥，适用于血虚导致的便秘。

15 母鸡玉竹汤原料：玉竹15克，北沙参20克，桔梗5克，紫苏3克，母鸡1只，姜末、料酒、食盐适量。

制法：将以上各味中药放入纱布袋内，封紧袋口。母鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，与药包一起放入砂锅中，依据个人口味添加姜末、料酒、食盐，倒入适量清水，小火炖2小时。

用法：随意食用。

效用：滋阴清热、润肠通便，适用于虚劳骨蒸、肺热久咳及大便燥结者。

我是便秘人群，怎么可以调理调理呢？

如今，治疗便秘的药物比比皆是，但是仅仅服用药物，而不注重天天的饮食，其结果可想而知。如果想真正摆脱便秘，就必须从日常生活习惯抓起。

一、便秘的分类

便秘在临床上可以分为两大类：即功能性便秘和器质性便秘两种。

功能性便秘是由于肠蠕动异常而引起的，大部分便秘的人群就属于这种类型。

器质性便秘是指由于大肠癌、肠梗阻、肠息肉等一些疾病而引起的便秘。

二、缓解便秘的常见食物

水果类：主要有苹果、香蕉、杏子、甘蔗、桑葚、李子、山楂、无花果、红枣、梨子等。

蔬菜类：主要有胡萝卜、白萝卜、土豆、番茄、菠菜、韭菜、绿豆芽、小白菜、红薯、莴笋、白菜、芹菜、荸荠、茭白等。

干果类：主要有松子、核桃、莲子、葵花子、花生米等。

五谷类：主要有芝麻、绿豆等。

饮品类：主要有蜂蜜饮、芦荟汁、酸奶等。

三、缓解便秘的常见菜肴

1.清蒸茄泥 2.鸡蛋炒菠菜 3.豆腐丝炒芹菜 4.素炒小白菜 5.凉拌莴笋丝

6.素炒鲜藕片 7.沙参玉竹煲老鸭 8.海蜇拌香菜 9.木耳爆炒肉片10.凉拌豆腐

11.醋溜木耳白菜 12.西蓝花炒魔芋 13.西蓝花炒虾球 14.韭菜炒虾仁

15.干贝烧菜心 16.葱烧海参 17.冰糖蒸香蕉 18.凉拌菠菜叶

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