孕妇为什么不能吃生冷水果

生活中我们常见的水果都是多种多样的，热性、凉性、中性的水果都有很多，其中不同种类的水果适合不同的人群。但是进入到冬季以后，无论是什么性质的水果都会变得生冷，而对于孕妇来说，是不能食用过多生冷水果的，否则会对孕妇以及胎儿造成一定的不良影响，下面小编为大家介绍一下为什么为什么孕妇不能吃生冷水果，以及哪些水果适合孕妇食用。

专家表示，孕妇是不能吃生冷水果的，因为生冷的水果会影响孕妇的胃肠功能，以及会导致宫缩，很有可能会造成流产或是早产。

孕妇对于生冷食物对胃肠的刺激使非常敏感的。因为孕妇在吃生冷水果的时候，会造成胃肠血管突然的收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻等情况，严重还会引起孕妇腹痛腹泻的情况。

因为生冷水果的温度是很低的，孕妇食用后会造成孕妇宫缩异常，对于胎儿的血液循环会有不利的影响，尤其是对于胎儿的生长早晨严重的影响，严重会造成孕妇出现有先兆流产的情况还会使孕妇早产。

同时孕期不合理的营养补充对于孕妇的健康也很不利，也不利于胎儿的生长发育。建议在孕期要合理、科学、适时的进行营养搭配，尽量不吃或少吃生冷的水果以及不利于孕妇和胎儿健康的水果

那么孕妇可以吃什么样的水果呢?

孕期的饮食直接影响着孕妇本身以及宝宝的健康，因此孕妇在孕期的水果选择一定要慎重，不要吃或少吃山楂、桂圆、荔枝等可能造成危害的水果，可以选择吃一些不冰不凉的冻干鲜水果脆片。因此苹果有利于孕妇保持身材，防止过度肥胖，在预防便秘、缓解孕吐、美容以及对胎儿的皮肤方面有很好的作用，这样比较有利于胎儿的发育，不过大家要注意孕妇在吃水果脆片的时候不要在饭前食用，因为会影响正常的饮食和消化。另外，吃太多的水果并不利于心、肾保健，尤其是患有肾炎和糖尿病孕妇要少吃。

吃冻干草莓脆片的好处是可以为孕妇补充身体所需的VC，在促进对钙和铁的吸收方面有很好的作用，同时在预防孕妇的贫血和缺钙方面有很好的作用。尤其是在寒冷的天气，孕妇更不能吃太多生冷的水果，建议可以选择不凉不冰的水果脆片吃。

相信大家在读完小编上文中的介绍以后，对在水果的选择特别是寒冷季节里的水果选择会有一个新的认识，同时要注意不要是过多生冷的水果，除了水果以外，一些其他的生冷食物也尽量少吃。希望小编的介绍对大家有所帮助。最后，小编建议大家，在冬季食用水果的时候可以将水果热吃。

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