孕妈妈喝什么粥可安胎养身

孕妈妈喝什么粥可安胎养身

孕妈妈在孕期要注意很多的问题，很多的事情都不能做，特别是在饮食上面，有很多的食物是禁忌的，为了就是保证自己和胎儿的健康，孕妈妈安胎吃什么，这些养生安胎的粥品一定要试试的哦。

【麻仁地瓜粥】

原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果

制作方法：

1、小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎;

2、小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。

此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘：黑芝麻、红薯仁含有丰富钙、磷、铁质等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这款菜式营养均衡，适合孕妇在怀孕早期食用。这样的粥品适合孕妈妈食用，营养丰富，均衡，同时也可以有补钙助消化的作用，对于胎儿的发育有好处。

八宝粥

用料：

糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。

制法：

1、将冬瓜条切丁。

2、将山楂糕切丁。

3、将糯米淘洗干净。

4、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

本食谱功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。

关于适合孕妈妈安胎养生的粥品，大家都知道了啊，可以了解的是这些五谷对于孕妈妈来说是不错的养生之选哦，同时也可以促进代谢，对身体健康有益，而且还可以有养血安胎的作用，赶紧试试吧。

适合孕妈妈安胎保胎的养生食谱

对于孕妈妈来说的话，最适合的安胎保胎的食谱可以经常吃一些的，可以有保健的作用，对于胎儿的健康也是很有利的，吃什么食物具有安胎保胎的作用?下面的这些养生食谱可以试试，对于补气血安胎有一定的好处，适合多种人群。

【鸡汁粳米粥】

母鸡1只，粳米100克。

【做法】

将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。

【特点】补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气血不足的病症。对于气血不足的情况有改善的作用，而且也可以有安胎保胎的功效，对于补虚劳有好处。

【当归猪骨粥】

【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。

【做法】先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米 煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。

【特点】补肝肾，强筋骨。适用于贫血，筋骨酸痛，增强孕妇体质。对于缓解气血不足还有强筋骨有帮助作用，而且有安胎的功效和作用。

八宝粥

用料：

糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。

制法：

1、将冬瓜条切丁。

2、将山楂糕切丁。

3、将糯米淘洗干净。

4、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

本食谱功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，特别适合孕妈妈吃，而且也可以有补虚劳的功效，对于强身健体有好处。

适合孕妇食用的一些具有安胎保胎的食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法具有很好的补气血的作用，对于强筋骨安胎有好处，而且也可以有温补的作用，适合多种的人群食用，而且也可以起到很好的强身健体的功效。

孕妇安胎养生粥增强免疫力

孕妈妈在怀孕期间要为了胎儿的健康做出很大的付出和努力，比如说要改变不良的生活习惯啊还有就是饮食，运动等等各个方面都需要注意，孕妇安胎是要注意哪些内容的呢，吃什么能让胎儿更加茁壮的成长呢，下面的这些养生食谱可以增强免疫力，还可以有安胎的效果。

【鸡汁粳米粥】

【配方】母鸡1只，粳米100克。

【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。

【特点】补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气血不足的病症。这样的一款食谱可以有滋补五脏的作用，对于补气血缓解身体虚弱有好处，对于孕妇安胎有帮助。

【当归猪骨粥】

【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。

【做法】先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米煮粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。

【特点】补肝肾，强筋骨。适用于贫血，筋骨酸痛，增强孕妇体质。

八宝粥

用料：

糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。

制法：

1、将冬瓜条切丁。

2、将山楂糕切丁。

3、将糯米淘洗干净。

4、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

本食谱功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。这样的一款粥品好消化好吸收，而且还可以有促进食欲的作用，对于孕妇安胎有效果。

孕妇安胎吃什么，上述的这些养生的粥品就是不错的选择了，可以起到促进胎儿发育的作用，而且还可以补充丰富的营养物质，让胎儿更好的吸收所需的营养，健康的成长，而且还可以有促进孕妈妈免疫力和体质的作用，广大的孕妈妈们可以试试。