有选择困难症的人该怎么做好

有选择困难症的人该怎么做好

很多人都有选择困难症的问题，这是比较尴尬的问题，在遇到一些事情的时候让人很难抉择。很多人都想知道，如果有选择困难症，那么该怎么办才好？接下来小编整理的相关的资料将为大家展开详细的讲解，希望能给各位提供一些正确的参考。

让别人替你决定

有时候自己不知道该如何决定一件事情的时候，那么不如让别人来替自己做决定，你是不是经常躺在床上，纠结于该起床去健身，还是继续睡上半个小时？哪一方赢面比较大呢？其实有些时候，与其把选择权留给自己，不如让别人来替你做决定。去订一个每周三次的健身课程，或者雇一个私人教练，监督你完成这一切。一旦担负起责任，你就只能去做，没别的路可走了。

别想太多

遇到事情的时候不要想得太多，一定要简单化。世上有一种东西叫做“直觉”。有过多少次，你费尽脑力，耗尽时间，在一堆决定中间兜兜转转，但最后还是回到最初的那个选择上。大家都有过类似的经历。这说明在大多数情况下，最正确的决定往往在一开始就会跳出来。不要再考虑太多了，在必要的分析与权衡之后，就按照你的直觉进行选择吧。

已经决定的事就别再担心了

对于那些出现选择困难症的人来说，如果自己本身已经做好了决定的事情，那么就没有必要再担心什么了。你终于拍板了一件事情，接下来呢？这个决定到底对不对？万一不对怎么办？几乎在做出决定的同时，怀疑和忧虑就相伴而生。这些念头甚至会阻碍你下一步的进展。所以，切记一点，一旦你做出一个合理的决定，就要相信自己，就这样吧。

找点新鲜的事做

为了更好的解决选择困难症的问题，那可以找点新鲜的事情来做。你以为自己可以一周工作七天，一天工作十二小时，然后还始终思路敏捷？事实上，一遍遍地重复同样的事情，会让你的精神极为懈怠。人想要精力旺盛，需要的是不断的创造与改变。去公园走一圈，也许就能改变你的状态。学点法式料理，报个太极拳班，这些新鲜的事物会转移你的注意力。我们往往会在一个截然不同的环境里，想到最好的主意，做出最好的决定。

如果有选择困难症的话，那么上文介绍的这些方法大家是可以尝试一下的，通过这些方法可以帮助自己很好的解决选择困难症的问题。当然这也需要自己有一个良好的生活习惯，而且面对生活一定要积极乐观，这样在遇到一些事情需要作出选择时，才不会感到困难。

选择困难症怎么治好

这个其实是一种心理问题，是内心的价值序列没有完全成熟，面对这个情况，在做选择的时候可以给自己具体的时间，强迫自己在规定的时间里必须做出一个选择，这样会逐渐养成一个新的选择习惯，如果自己无法改善的话，建议去心理科接受一下专业的心理疏导，来帮助你解决选择困难症。

生活中作为一个有选择困难症的人，该怎么培养自己，才会让自己更有主见？

我在生活中也是一个有选择困难症的人，主要是因为自己没有主见，没有自信造成的。经过自身修行和自省，我得出了一点小感悟，与大家一起分享。我们要培养自信心，首先要鼓励自己可以做出完美的选择，其次忍住不去问别人的意见，最后是实践行动，注重过程，忽略结果。

相信自己，鼓励自己，可以作出选择

不就是一个选择吗？我有什么做不出来的？以前之所以自己是一个选择困难者，就是因为思考的态度，如果这种思考对于自己有帮助，那么这种思考存在也是值得的，很多时候证明这种思考对于自身没有任何意义，是自己想多了。因此，要鼓励自己，这就是我的事，这就是我的一份责任，我必须要作出选择。要相信自己的能力，作为一个成年人，完全可以具备做出独立选择的能力。

忍住不去问别人，培养自己的独立选择能力

在培养自己有主见的过程中，经常遇见一个拦路虎，就是忍不住又去问别人意见，家人，朋友，同学，老师等等。我自己就是这样的一个情况，比如家里遇见了一件事情，我就没有主见，会问自己爱人，孩子，家人等等。一来二去，我就喜欢依赖总去询问别人意见，时间长了自己就不具备独立选择的能力。因此，培养自己有主见，就一定要忍住，不去问别人意见。

注重培养自己独立选择的过程，忽略结果

在培养我们自信心有主见的这个过程中，很多人失败的原因，就是因为太注重结果。因为每个人选择方向不同，你选择了第1种方法，很可能这第1种方法不是对你最有帮助，有可能给你当了拦路虎，所以你选择这个结果很失败。因此，你看中了结果就会显得心灰意冷，从此觉得自己不具备选择能力，从而排斥独立选择，就会越发依赖别人。我教你这点，你一定要记住，我们注重的是过程，先忽略结果，这样就会培养我们的自信心。

培养自己有主见的一个过程是漫长的，慢慢来，给自己一点时间。相信未来的自己最棒，因为你经过培养自己独立选择的过程，你享受到给自己当家做主人的快乐，你就会变得越来越独立。选择是轻而易举的事，就这么办了。

怎么克服选择困难症？

可能是因为不自信导致的，患者往往缺乏自信，这会影响选择和判断。比如购物的时候，面对很多类似的商品，很难做出选择，自己的需求不是很清楚。在选择困难的情况下，如果对日常生活没有严重影响，也不需要太多担心，患者可以通过自我心理调节和增强自信来改善病情。
如果有专业的心理医生，可以在专业心理医生的指导下，通过心理咨询改变自己的行为和认知。毕竟，很多人都有选择困难，一般都是因为自卑心理导致出现的症状。这时，可以多看书或听音乐来缓解压力。患者必须找到闪光点，扬长避短，提高自信心，才能在一定程度上改善症状。