现在虽然夏季就要过完了,但是天气炎热是很炎热的,在这时候我们不仅会出现食欲不振的情况了,而且烦躁易怒的情况也是很常见的,所以人在这时候的脾气都比较大,因此我们就要学会调理的方法了,通过喝茶就可以缓解易怒情况,一起看看吧。
喝茶是可以补钾的了,而钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经及其肌肉的正常功效,很是心肌的正常运动。假如缺钾,人就会感到倦怠 乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常及其全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,茶水应当是夏天首选饮品,要比喝冷饮更能起到生津止渴、清热解暑的作用,选择喝温茶是最佳的选择了哦。
夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液分泌相对较少,消化功能低,所以切忌因贪凉而暴吃冷饮,过量可使人胃胀、腹痛、腹泻,不仅不能尽快地补充和调节 体内盐类和水分的丢失,反而冲淡了胃液,降低了胃液的杀菌力,使致病微生物通过胃肠道,引起胃炎、肠炎等。还需要说明,喝饮料不能代替饮水,因为饮料大多含有糖分,我们喝饮料会发现自己越喝越容易出现生气的情况了,这是因为饮料中的糖分越高,渗透压也越高,因此我们的血压也会升高,导致生气情况出现,而且不易为细胞所吸收,反而会带走细胞的内水分,容易引起体内失水。
总的来说,解暑还是茶水好,温热的茶水是夏季理想的软饮料,温茶能降低皮肤温度1-2度,喝茶水者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者周身不畅、渴感未消。与体温相近的温茶,水分子能较快排列整齐地进入肠壁,所以很能解渴。特别是对于容易发脾气、生气的朋友们来说,选择喝茶就可以很好的养神,让易怒的情况得到缓解哦。
上面就给大家推荐茶水了,可以发现喝茶的确是炎热夏季最佳的饮品选择了,不仅补水的功效极强了,而且还可以帮助我们很好的清热解暑,同时让易怒的问题得到解决,所以想要让我们健康,那么我们就应该多喝茶水来进行保健了哦。
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