怀孕11周,,准妈妈们需要怎么吃

怀孕11周,,准妈妈们需要怎么吃

怀孕第十一周，准妈妈要少吃罐头食品。任何危害到胎宝宝的食品准妈妈都应尽量少吃或者不吃。即便是美味可口的罐头食品，准妈妈们也要主动克制，尽量远离。

食品添加剂对胎宝宝的发育不利，在灌头的生产过程中，往往加入一定量的食品添加剂，如甜味剂、香精等，这些人工合成的化学物质会对胚胎组织造成一定的损伤，容易导致畸形。

可能造成食物中毒。罐头食品在制作、运输、存放的过程中，如果消毒不彻底或者密封性不好，就会造成细菌污染，产生对人体有害的毒性物质，准妈妈误食之后可能食物中毒，危害严重。

准妈妈这一时期开始，就要少吃腌制食品了。腌制食品如香肠、腌肉、熏鱼、熏肉等，其中含有可能会导致宝宝畸形的亚硝胺，所以准妈妈们不宜多吃喝常吃这类食物，最好是不吃。另外，这类食物营养不丰富，维生素损失已经很多，而且容易滋生细菌，会影响到准妈妈和腹中胎宝宝的健康。

同样，各种咸菜、咸甜菜肴和其他过咸的食物也尽量少吃，逐渐养成清淡口味习惯，还能减少孕期水肿和高血压的危险。

准妈妈要就医的情况有哪些?首先，剧吐。孕早期的呕吐是一种正常的反应，但是如果孕期持续出现恶心，频繁呕吐，不能进食，明显消瘦，自觉全身乏力，就被列入严重呕吐之列。剧烈的孕吐会影响孕期的营养吸收，长期饥饿可引起血压下降、尿量减少、失水、电解质紊乱等不良反应，严重时会损害肝肝肾功能，相对地也会影响胎宝宝发育。

由此可见，怀孕11周的准妈妈们，对于营养食用的摄入，还是相当重要的。一定要引起足够的重视。

怀孕11周安胎吃什么，怀孕了吃什么菜保胎

很多孕妈妈在怀孕的时候都会考虑吃安胎药。但是是药是三分毒的，所以很多妈妈都希望用食物来代替安胎药。对于入口的时候也是特别谨慎的。平常能够吃的食物，现在都要谨慎而行。那么，怀孕11周安胎吃什么，怀孕了吃什么菜保胎?

怀孕11周安胎吃什么
充足的维生素D摄入和适当的负重运动可促进人体钙的平衡，而维生素D的缺乏对钙的平衡有不利影响。饮食中过量的磷、脂肪和过量的蛋白质都可导致骨钙的流失。一般人不会缺乏维生素D，因为皮肤在日光下可以合成维生素D，牛奶、肉类、鸡蛋中也含有维生素D。孕期缺钙可不是一件小事，所以快来看看推荐菜谱吧!

苹果蛋香飘食材：苹果2个(约300g)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25g、色拉油适量。做法：鸡蛋打散加入鲜奶及糖搅拌。将苹果去核，切成花片盐水浸泡。烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。将苹果片铺在蛋饼上，底部熟后在翻转煎，然后装盘。

中医认为，孕期服用中药必须对症，即使服用一般补养的药物，也应当平和适中，与孕妇的体质相符。陈教授说，准妈妈在怀孕后不应滥用中药补品，尤其是那些大辛大热的补药，不仅对胎儿和孕妇无益，反而会加重妊娠呕吐、血压增高等症状。中医认为，孕后阴血下聚以养胎，这会使准妈妈的身体处于一种阴血偏虚，阳气偏亢”的生理状态，所以进补时要注意产前宜凉补，多用苦寒药，比如黄芩就是一味具有清热效果的中药。如果阴虚内热的症状较重，可以在医生指导下服用一些滋养阴血的补品，如银耳汤等。

保胎针对胎儿有影响吗
大家对于保胎针应该并不陌生，保胎针主要是针对在孕早期时有流产征兆的女性起到辅助保胎的作用。虽然打保胎针可能是很多在孕早期有先兆流产女性的必然选择，但是现在很多孕早期的准妈妈还是对保胎针有怀疑态度，因为他们总是认为保胎针会对胎儿有影响。那保胎针是不是会真的影响胎儿呢？

如果在孕早期，准妈妈有了先兆流产的迹象，打保胎针保很有必要。保胎针的主要成分是一种孕激素，我们称为黄体酮。既然是针对保胎所使用的针剂，那其安全性是我们可以肯定的，因此保胎针不会对胎儿造成影响。

但是保胎针并不是想打就能打，必须在正规医院专业医生的指导下打保胎针，孕激素黄体酮，目前还有口服的药剂，这些药剂同样也不能自己擅自服用，因为如果一旦自己操作不当让原本安全的保胎针，保胎药，也会成了威胁胎儿的危险物品。有少数孕妇在打了保胎针宝宝足月出生后却是畸形儿，其实这个可能并不是保胎针的原因，而是胚胎原本就发育不良。保胎针分为进口保胎针和国产保胎针两类，所以价格上会存在一些差异。进口保胎针会比国产的保胎针价格高一些，但是效果比国产的保胎针要好一些，当然国产保胎针也并不是我们想象得那么差。一般国产保胎针一针的价格在10到15元左右，大部分人都可以接受。进口保胎针，由于各种程序比较复杂每针的价格大约在300元左右。

怀孕11周注意事项

胎宝宝正在你的肚子里茁壮成长，这周你的身体和胃口都会发生一些变化，你也许爱吃酸爱吃辣爱吃臭豆腐，什么奇怪的东西都想塞到嘴里来。孕期补钙补水要提到重要议程上来，预防妊娠纹的战斗也要开始了哦。

怀孕11周注意事项

1、预防妊娠纹：在本周也许你会懊恼的发现肚子上出现了妊娠纹，那么从现在开始到生育后3个月内，爱美妈妈就要积极对抗它了。这段时间，你可以每天将适量的橄榄油均匀涂抹在腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。这样即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩就可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。

2、孕期补钙：从这周开始，孕妈妈就要开始多喝牛奶，每天多吃高钙食品。你也可以选择专门的补钙产品，比如孕妇奶粉，做好这些，一般就不需要额外加服钙片了。因为如果补钙过量，可能会导致胎盘硬化。如果你的血钙低到一定程度，会发生小腿痉挛的情况，平时需多加注意。

3、不要吃山楂、酸菜：可能你在这个时候会爱吃酸甜的东西，但要注意，山楂及其制品还是少吃为妙。山楂对子宫有收缩作用，如果吃大量山楂食品，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。人工腌制的酸菜中致癌物含量较高，一定不要尝试。你可以选择番茄、橘子、杨梅等新鲜果蔬代替山楂，不仅可以增进食欲，还可以加强营养，利于胎儿生长哦。

4、喝足够的水：这段时间你可能会经常感到口渴。因为你身体里产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水。所以无论到哪都记得随身带上一瓶水，以保持体内水分充足。喝水时要注意定时定量，每天6杯水左右，起床、每顿饭后、睡前，都可以喝一杯。不要喝咖啡和浓茶，也不要用果汁和一些功能性饮料代替水，牛奶可以多多益善哦！

5、做家务尽量缓慢：现在你的身形和动作灵活方面都大不如前了，所以做家务的时候要尽量缓慢。做家务时尽量不要压迫到肚子，也不要长时间的站立，一般做了15―20分钟家务后就休息10分钟左右。如果你之前有洁癖的话，现在就要降低下清洁标准了，一切要以你的身体舒适为主。

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