六个会使男性脾气暴躁的原因

六个会使男性脾气暴躁的原因

生活中我们会遇到各种各样坏脾气的男性，他们通常会因为各种各样的小事儿出现脾气暴躁的情况，甚至还会出现伤人的情况，影响婚姻以及生活状况。那么大家知道是什么原因导致他们脾气暴躁的吗?那么就请大家与小编一同来了解一下吧。

男人脾气暴躁的原因

1、睡眠不足

专家表示，50%的坏脾气都是因为睡眠不足造成的，他们因为睡眠不足造成的疲劳会对同事大喊大叫，有一些普通员工也是这样，因为睡眠不足，还会造成工作出错的情况。

如果一个人两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并且把自己的控制中枢从“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，那么脾气就会变得很暴躁了。

2、雄激素少

在二三十岁时雄性激素分泌是相对旺盛的，之后就会逐渐减少，当男性从20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。这通常也就是我们常说的更年期问题，容易出现，情绪波动、易怒和孤僻的情况。

3、吃肉太多

肉类食物中含有较多的动物蛋白，他们会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人出现情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。另外，肉类食物中还含有的莱昂的额饱和脂肪酸会让血压升高，血压升高也是情绪不稳的重要诱因。

4、垃圾快餐

据研究表示，一般炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。这是因为经常食用这些垃圾食品，会使大脑中缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

除了上文中小编为大家介绍的这四种情况以外，像生活中大家经常不吃早餐，或者出现压力过大的时候，都是会造成脾气暴躁的主要原因，建议大家在生活中一定要注意这些问题，避免因为这些问题引起脾气暴躁的情况，那样对生活以及家庭都是不好的。

一点小事就暴躁的男人是什么病

一点小事就暴躁的男人是什么病

一点小事就暴躁的男人是什么病，在日常生活中，总有一些人的脾气稍微有一点如意就会爆，这个是什么心理呢？我们需要远离这类人吗？一起来看看我给大家收集的一点小事就暴躁的男人是什么病。

一点小事就暴躁的男人是什么病1

一、脾气暴躁的原因分析

1、睡眠不足

大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。

如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。

2、雄激素少

雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

3、吃肉太多

肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。

4、垃圾快餐

研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

5、不吃早餐

研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

6、压力太大

压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。

二、如何控制脾气暴躁

1、凡事住好处想

对于狂躁症患者来说，他们的心胸一般是非常狭隘的。他们表面上似乎对什么都满不在乎，不过，一旦遇到了一点儿小的不如意，他们马上就大发雷霆、怒火中烧。

因此，狂躁症的治疗要让患者学做一个豁达的人，凡事多往好处想想，多想一些积极的方面，自然就不会有狂躁症了。

2、提高个性修养

狂躁症的发病通常是不受本人控制的，这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为狂躁症患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。

所以，狂躁症治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。

3、集中精力做事

有狂躁症的人，做事情的时候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做这件事，可是心却早巳跑到另外一件事上去了。结果，这件事没有做好，只会变得更加狂躁不安。

一点小事就暴躁的男人是什么病2 学会做情绪的主人

但凡能控制好自己情绪的人，都是生活中的强者，他们是能轻松驾驭自己人生的高手。

有句话这样说：“强者平静如水，弱者易怒如虎。”如果一个人总是习惯在坏情绪里纠缠不休，其实是因为生活的智慧还不够。

他们不能让自己成为情绪的主人，只能被情绪一直牵着鼻子走，沦为情绪的奴隶。

这时，他们就像是个火药桶一般，生活中不如意的小事都会使他们即刻点燃。最终，不仅炸伤了自己，还会连累身边的无辜。

发脾气其实是人的一种本能，每个人都会有情绪上涨的时候，可控制好自己的情绪才叫真本事。

做情绪的奴隶，只会让你的人际关系越来越差，自己的生活也被坏脾气搅得一团糟。

一个能很好控制自己情绪的人，总是会以温和从容的状态去面对所有的人和事。他们处理事情的时候，能够做到合理和适度。

身边人都愿意接受这样的人，更喜欢与之交往。他们能合理处理身边的人际关系，维护周围的关系，做事也就顺利多了，心情也越来越好。

“性格决定命运”一个人习性的好坏，完全可以影响自己的人生结局。那些脾气暴躁的人想要左右逢源那必须得做改变，只有在不断地改变中才能让自己变得更好。

控制好自己的'情绪，修养自己的心态，让你的言行变得温和适度，给你的生活及家人带来温度。

世间最公平的一件事就是：自己的人生可以自己做主。只有控制好自己的情绪的人，才能驾驭好自己的人生。

先天原因与后天原因

脾气暴躁、一点就炸的原因有很多，这里简单区分为先天和后天原因。先天原因其实很简单，每个人出生后性情及天赋都有区别，有的人天生性情暴躁，但这种人是占少数的。

研究发现，后天产生的暴躁脾气的人更多。一个人的经历是脾性好坏形成的客观表现，对一个人的性格影响巨大。

先天脾气暴躁的人，可以进行心理指导，通过心理医生的诊治会得到好转；而后天脾气暴躁，是日积月累的过程，这种一点就爆的脾气源于过去某些让自己感到紧迫的事情，逐渐变得急躁。

或者是曾经遭受过欺压，内心一直存在愤懑，只要有不顺心的事，立马会产生条件反射式的攻击，打开自我保护机制。

可能从小生活在常年争吵的家庭、从小学习压力大、时常被老师或家长批评、长大后被同事穿小鞋、被其他人打压等。

环境会影响一个人的情绪，这种情绪一旦积累，迟早都会爆发。引起脾气暴躁的原因基本都是负面的，有消极意义的。

长期不顺心会导致人处于亚健康状态，甚至患上精 神类疾病，比如抑郁症和躁狂症。

这类疾病的症状都是脾气暴躁，遇到小事就大发雷霆，无法控制自我情绪，越来越失控；或是因为疲劳过度，身体机能已经出现毛病，这些疾病又会降低情绪爆炸的阈值。

特别是成长环境，不同的成长环境会产生不一样的人格，成长环境不佳会导致人格障碍。

冲动型人格障碍的典型特征是：情绪相当不稳定，很容易被激怒，极易和他人发生冲突与矛盾，做事情很鲁莽。

此外，还有一类有反社会型人格障碍的人也有脾气暴躁的表现，他们喜欢打架斗殴，攻击性高。

脾气暴躁产生的原因还有很多，希望大家能好好把控住情绪，不要轻易情绪爆发，害人又害己。

男人暴躁易怒要警惕 男人为什么脾气越来越暴躁

睡眠问题

大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。

如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。

雄激素减少

雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

肉类食用太多

肉食使人情绪暴躁有三个原因：首先肉类中的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向;

肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，血压升高是情绪不稳的重要诱因之一;肉类会导致钙离子含量下降，血液中的钙是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的几率。

经常不吃早餐

研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

吃太多垃圾食品

英国科学家曾对垃圾食品做了一次试验，他们将男性试验者分为两组，一组补充真正均衡、营养的饮食，一组只给炸薯条和鸡肉汉堡，一年后，发现只吃炸薯条和鸡肉汉堡的那组男生变得坏脾气、而且暴力。

男人为什么脾气越来越暴躁？吃太多垃圾容易导致疾病的产生，经常不吃早餐对人体的影响也是非常大的，因此大家应该要养成定时吃早餐的好习惯，提供给人体需要的能量，不吃早餐有可能会诱发一些疾病，可能会导致机体免疫功能下降。

男友脾气暴躁易怒

对于男性脾气暴躁易怒，要分是不是与外源物质有关，比如有些男性喝酒之后会很暴躁、脾气很大，但是不喝酒就很好，可能跟酒精有关系，酒精会使人的情绪调节能力变差，会暴躁、发脾气。毒品或者其他物质，也会导致人的脾气发生变化。所以，第一步要看是不是跟外源物质有关，如果和外源物质有关，应该停止对大脑和身体有害物质的摄入，比如戒酒，停止有害物质的吸食。另外，如果没有喝酒，吸食其他物质，可能跟人的脾气、性格、精神状况有关系，原因非常多，常见的可能是职场压力或者同事关系紧张，可能需要一个方式或者出口释放，在家人面前脾气就比较暴躁。男性的特殊阶段，比如从中年到老年的过渡期，比如退休，这种临界时间点会使一个人的心理适应出现波动和问题，也会出现脾气暴躁。疾病因素，比如焦虑症、抑郁症等，这类患者需要就医。

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