职场男性喝酒要避免三个误区

职场男性喝酒要避免三个误区

职场当中的男性在工作当中难免少不了喝酒应酬的时候，但是往往在多次饮酒过后，会造成肝脏，身体的受伤，这就是在饮酒当中出现的较大误区造成的。那么大家在应酬当中应该怎样饮酒，才能保证身体的健康呢?下面就请大家与小编一同来了解一下吧。

职场喝酒误区

一、白酒伤身红酒养人

很多人都会认为白酒伤身，因此都会选择喝红酒或者葡萄酒，认为喝多了也没有关系。实际上，无论是其中的哪一种酒，只要是饮酒过量，都会出现对身体的伤害。专家表示，一般每周酒精的摄入量男性为140克以下，女性为70克以下，如果饮酒量超过了这个数值，那么最后都会对身体造成有影响，或引起酒精性肝病的危险。

二、浓茶咖啡可醒酒

生活中在酒后，大家会喝一杯浓茶或者浓咖啡来解酒，实际上这样的做法是错误的。因为浓茶中的咖啡碱会加速排尿，那么还没有完全分解的乙醇就会很早的进入到肾脏当中，对肾脏造成损伤。同样的，咖啡中的咖啡因会对中枢神经和肌肉造成刺激，在就会造成大脑极度兴奋的状态，进而会造成心血管的极大负担，严重还会诱发高血压疾病。

三、喝酒红脸不易醉

一般“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。实际上酒喝的多不多与脸红没有太大的关系，有的认为脸红是好事，因为这样表示血液循环好，可以快速的分解掉酒精。但实际上，专家表示，酒量与脸红没有太大关系，这还要因人而异。

上文中小编为大家介绍的这几种情况都是职场当中大家饮酒时经常出现的问题，希望在看完小编的介绍后，大家可以对饮酒方面有一个新的认识，注意自己的身体。最后，小编这里提醒大家，感情深一口闷、腊肉香肠做下酒菜、酒兑饮料很时尚等等这样的做法也都是不可取的。

喝酒真的是职场必需品吗？

在职场中不会喝酒，尤其是对于男性来说，还是会有一些不利影响的。
尤其是一些不得不喝的场合，你一个人不喝，就影响了饭局的整体氛围，在饭局中也没有存在感。
而且我见过很多领导，上至省部级，下至小地方的处级、科级一把手，能当上领导的，都是有一定酒量的。
通常是一桌敬下来，面不改色。
体制内能当上领导的，很少有滴酒不沾的。当领导需要“酒精考验”，这既是一种戏谑，也是体制内的一个事实。
喝酒这个东西，对于喜欢喝酒的人来说是一种乐趣，对于不会喝酒的人来说，就是一种梦魇，尤其是有些人身体过敏，一喝酒就头晕目眩，身上起各种红疙瘩。
所谓的酒文化，是喜欢喝酒的人的文化。对于不喜欢喝酒的人而言，酒文化就是遭罪的代名词。
不是每个人都喜欢喝酒，但我们在社会上生存，共处一桌，各有各的目的，酒里有乾坤，有关系，也有利益，酒桌里能攀交情，能谈生意，能察人性，能见真章。
酒文化在中国存在了几千年，说它全都是文化糟粕，也不客观。
我能给你的建议有以下几点：
1、给自己持续贴上不会喝酒的标签
既然你下定决心，不想以损害健康为代价在饭局上喝酒，就持之以恒地给自己贴上不会喝酒的标签。
态度上一定要坚决，你不喝没有人会捏着你的鼻子往嘴里灌，主动权永远在你自己手里。态度鲜明地拒绝几次以后，久而久之领导也就不会让你上酒桌了。
但只要你在公开场合喝过一次，以后就没有拒绝的资本了。如果在这个场合喝，在另外一个场合又选择不喝，这样也说不过去。
其实，在喝酒这件事上，不管你会不会喝，都不要轻易展现自己的实力，聪明人都懂得适当藏拙。
一旦你被贴上会喝酒、爱喝酒的标签，也是一件麻烦事，往后的应酬会越来越多，谁都敢起哄让你多喝两杯。

男人喝酒会有哪些好处？要如何避免喝酒过度？

男人喝酒会有哪些好处？要如何避免喝酒过度？

1.适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，对女人来说酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。

2.啤酒主要由小麦制成。从营养学的角度来说，有清热解暑、健脾开胃的功效。男性喝啤酒后，可以有效改善上火现象，如喉咙痛、嘴巴痛等。能增进食欲，少量饮用啤酒对胃黏膜有保护作用。从营养学的角度来看，啤酒富含蛋白质、维生素、挥发油等成分，含有一定量的乙醇。摄入体内可以促进新陈代谢，调节便秘，但不要过量，以免宿醉。饮酒这种行为会对我们体内的多个脏器和系统都造成比较严重的损害，因此为了有效保护我们的身体健康，我们最好还是尽量不要喝酒。

3.我们可以通过养成良好的饮酒习惯来避免酒精中毒的发生。虽然喝酒可以帮助我们提高一些生活乐趣，但是我们应该注意培养喝酒的习惯，而不是在喝酒之前喝醉，这样才能避免过量饮酒的发生。喝酒前多吃新鲜的绿叶蔬菜也可以预防酒精中毒，因为绿叶蔬菜含有大量的维生素和抗氧化剂。这些成分可以帮助我们有效的保护肝脏，冷静的避免酒精对我们的肝脏造成严重的伤害，起到预防酒精中毒的作用。

男人长期晚上喝酒的危害

男人长期晚上喝酒的危害

男人长期晚上喝酒的危害。喝酒很伤害身体，酒里含有乙醇，长期饮酒会损害我们的神经系统，破坏神经系统的正常功能，还会损害我们的肝脏。以下分享更多的男人长期晚上喝酒的危害，快来看

男人长期晚上喝酒的危害1 一、消化道损伤

酒精是一种具有刺激性的物质，在酒精进入机体之后，首先就会通过口腔、食管，然后就会流入胃内。在酒精顺着流进胃中这期间，会对消化道黏膜产生强烈刺激和破坏，而酒精的浓度越高对肠胃所造成的影响就会越大。

随着酒精日复一日地流经肠胃，就会引发一系列的肠胃问题，比如说消化道溃疡、炎症、糜烂等。如果此时本身就有一些胃部疾病，大量饮酒后更有可能会造成急性胃穿孔，给身体带来更大的伤害。

二、心脏损伤

酒精对于血管有扩张的作用，如果男性长期地摄入酒精的话，就会导致心率骤然加快，外周的血管也会发生扩张的情况，从而导致心脏泵的血压力骤然增加，对心脏造成损伤。

经过研究发现，男性在长期地大量饮酒后，就会导致心肌纤维发生变性，从而逐渐失去弹性、心脏逐渐扩大，长期以往甚至可能会导致心脏的左心室收缩功能低下，出现心力衰竭的情况。

三、肝脏疾病

酒精在进入胃部之后，一般就会被立刻被吸收进入血液中，而进入到血液中的酒精仅有百分之五左右会随着呼吸、尿液排出体外，剩余的酒精则是会随血液循环进入肝脏之中。

酒精的代谢需要依赖肝脏的功能，但是酒精又会抑制肝脏代谢脂肪的能力，使之发展为酒精性脂肪肝。不仅如此，酒精的中间代谢物乙醛还会直接损伤人体的干细胞，从而使得酒精性脂肪肝进一步发展，发展成为肝炎、肝纤维化、肝硬化等疾病。

四、骨骼钙流失

过量地摄入酒精会加速体内钙元素的流失，因此摄入酒精过多的人容易患有骨质疏松症，容易出现骨折的情况。

男性长期地喝酒对于身体的危害是比较大的，特别是以上这四种麻烦很难躲掉，所以建议男性朋友在酒精的摄入方面要做到适量就好，不能过量摄入。长期喝酒的男性可以在日常饮食中增加对维生素含量高的食物的摄入，对身体是有好处的。

男人长期晚上喝酒的危害2 长期饮酒的危害

饮酒会导致营养不良

要是大家经常喝酒的话，酒精会压抑大家的食欲，让其食欲不振，不想吃东西，也就无法吸收足够多的营养了。有的人经常喝酒，每次吃饭的时候，都是在喝酒，很少去吃其他的食物，长久小来，就越来越消瘦了，出现了营养不良的症状。

饮酒伤胃

要是经常喝酒的话，会引发各种胃病，比如急性肠胃炎等等。酒精对胃部的伤害是非常大的，长期饮酒的话，有可能会引起胃溃疡，非常难以治疗。很多经常喝酒的人的消化能力都不是很好，就是因为酒精伤胃。

饮酒会伤肝

肝脏是人体的排毒器官，要是肝脏出现任何的问题的话，身体健康就得不到保障了。而有的人经常喝酒，酒精对肝脏造成很大的影响，大部分的酒精要通过肝脏来进行排泄，时间久了之后，就会导致肝细胞代谢紊乱，就会引起酒精性肝损伤。要是长期饮酒超过十年时间，就有可能会引起肝硬化。

饮酒会伤肾

很多经常饮酒的男人的性功能都不是很好，这是因为酒精伤肾，要是经常喝酒的话，肾脏会受到很大的影响，长期下来，性功能也就受到影响了。

饮酒会伤神经

经常喝酒的人脾气都比较暴躁，这是因为他们已经对酒精产生一定的依赖性了，要是没有酒精的话，他们就会非常不安。要是长期饮酒的话，很有可能会造成酒精中毒，这会改变他们的神经系统，不仅仅只是改变其性格，还有可能导致记忆力下降。

饮酒上存在的一些误区

酒有镇痛护心作用

有人认为，酒能通经活络、理气止痛，可防治风寒湿痹和胸痹心痛，减少关节炎、冠心病发作的几率。不可否认，饮酒可暂时缓解上述症状，但观察资料表明，癌症和心脑血管病的`死亡率与饮酒量呈正相关，且死亡率明显高于非饮酒人群。

酒有保暖御寒功能

少量饮酒会使身体发热，这是酒精引起皮肤毛细血管处于扩张状态，在酒精代谢后期，很容易造成皮肤散发的热量增多，形成“酒后寒”，以至出现“以酒御寒寒更寒”的局面。

饮酒能提高性欲

在多数人心目中，酒可助兴提欲，改善性功能，现在研究发现，酒精可对睾丸、卵巢造成直接毒害，且可通过对下丘脑、脑垂体的作用，对男女性功能产生相对持久的影响。

饮酒能解闷消愁

有的人在情绪低落、忧愁郁闷时，就会自酌自饮，但酒喝多后会勾起一连串心事，要么自我摧残，要么打人毁物，要么哭闹不休，岂非“以酒浇愁愁更愁”？

饮酒能代替吃饭喝水

有的人认为，酒为粮食之精华，喝酒可代替吃饭、喝水。研究发现，酒的主要成分是乙醇（酒精），除能给人体提供一定能量外，没有任何营养价值，不能补充人体必需的蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素等营养物质，且酒精进入体内还可影响许多营养物质消化吸收。时间长了，会出现严重的营养衰竭而危及生命。

酒能催眠

一些人在入睡困难时，会情不自禁地喝上几口酒，帮助入眠。由于酒精对中枢神经系统有一定的镇静作用，可能会有一定效果。但时间一长，随着大脑对酒精耐受性越来越大。酒的镇静作用就会渐次减弱，这使人不得不逐渐增加饮酒量来维持睡眠，从而形成难以摆脱的“酒依赖”，使失眠变得更难解决。若伴有慢性中毒（酒精）出现，病人将会面临更大、更多的痛苦。

饮酒需要注意的准则

酒不与咖啡同饮

酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。

感冒后不喝酒

感冒者喝酒会加重病情。感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。

肝病患者应禁酒

急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下，可酌量饮用啤酒，但一般一天不要超过半升。

酒后不宜喝茶

酒后饮茶不是好习惯。因为人喝酒后，80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需要2至4小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。

酒后不宜服药

酒类都含有不同程度的酒精，药物在酒后服用，可以增加毒副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药，就会出现心律失常、血压升高等反应;又如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。

酗酒后勿看电视

饮酒使眼睛充血，若饮酒过多，酒中的有害成分则对眼睛有较重的损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可导致失明。看电视可使视力衰退，而饮酒又损害视神经，二者同时进行，等于火上浇油，对视力大有损伤。因此，饮酒后一定不能急于看电视，老年人尤应注意。

男人长期晚上喝酒的危害3 男人长期喝酒的危害

1、 无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏。

2、 大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。

3、 过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，还会增加患乳x癌和消化道癌症的危险。

4、 长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显著变化，使血清钙、磷降低及镁缺乏，这些都能增加骨质疏松症的发生。

5、 过量饮酒还可以改变人的判断能力，可导致事故及暴力的增加，危害社会安定。

6、 长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、甚至酒精成瘾。

喝酒的危害

一、酒里都有些什么

酒的主要成份是酒精，化学名叫乙醇。乙醇进入人体，能产生多方面的破坏作用。

血液中的乙醇浓度达到0、05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感;当血中乙醇浓度达到0、1%时，人就会失去自制能力。如达到0、2%时，人已到了酩酊大醉的地步;达到0、4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。

不要习惯性的通过酒精来缓解压力，释放自我，身体还没有得到良好的休息就得应付第二天的工作，这是对身体很大的挑战。

二、长期喝酒对身体有什么危害

酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统。它使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒就是损害肝脏。慢性酒精中毒，则可导致酒精性肝硬化。

此外慢性酒精中毒，对身体还有多方面的损害。如可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病

变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。还有人注意到，长期大量饮酒，能危害生殖细胞，导致后代的智力低下。常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。

不过量饮酒，保证自己的身体健康，是为了自己也是为了家人，那么工作需要饮酒，回家后有什么办法能够简单快速的解酒，也是我们必须知道的。

睡前饮酒的危害

睡前饮酒对睡眠质量的影响

重度的失眠患者，他们中有的几天几夜都不合眼，这些人中，不乏有饮酒助眠的习惯，在睡前适量的饮酒，希望通过酒精来辅助自己尽快的进入梦乡，摆脱失眠的折磨与困扰。表面上，有的人在喝了一定量的酒后，比不喝酒更容易入睡，这是因为酒精的刺激暂时的抑制了我们大脑中枢神经系统的活动，是非生理性、被动的入睡，甚至可以说是“半昏迷、半麻醉”状态，其大脑并未真正得到休息，甚至因酒精的刺激比不睡时还要活跃，也因此导致不少人第二天起床后头昏脑涨，浑身不适。因此，靠睡前饮酒解除失眠困扰并不可取，长期大量饮酒会造成更为严重的失眠。

睡前饮酒对消化功能的影响

饮酒特别是大量饮用高度的、劣质的白酒会严重损害人体的消化系统，特别是严重损害人体的肝脏，这是因为大约95%的酒精要通过人体的肝脏来分解，特别是睡前饮酒对人体的肝细胞破坏性更大，这是因为夜晚饮酒后倒头就睡的人，由于静卧时人体的新陈代谢速度明显减缓，肝脏解毒的功能也较平日里明显的减弱，会导致酒精中各种有害物质的严重积蓄，常会引发脂肪肝、酒精肝，甚至导致肝硬化、肝癌的发生。此外，睡前有饮酒习惯的人，在饮用大量的高度酒后倒头就睡，酒精会对人体的胃粘膜进行整夜的刺激，引起消化道粘膜充血、水肿，可能引发饮酒者发生出血性胃炎，甚至诱发胃出血或胃穿孔。

睡前饮酒对心脑血管的影响

睡前饮酒常常会导致人体出现呼吸暂停、中断现象，而不饮酒的人出现呼吸暂停现象极少，如果呼吸暂停次数发生的过于频繁密集，会造成人体血压急促升高，引起高血压、心绞痛、心肌梗、心衰、心脏破裂而猝死。此外，睡前饮酒的人，身体血液中酒精含量严重超标，会严重刺激血管内边，导致血压升高，倒头就睡，容易造成心跳加快，颅压过高，导致脑部血管破裂，发生脑溢血。

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