七种有效帮助孕妇祛火的食物

今天到秋季以后天气变得干燥，多数人因为潮湿环境进入到干燥环境下都会出现肺燥、上火的情况，这时候大家要注意适时的调理。下面小编将要为大家介绍的是孕妇出现秋季上火情况该怎么办?下面小编为大家介绍几种适合祛火的食物，希望大家平时要注意饮食。

孕妇秋季上火吃什么好?

1、大豆

大豆可以补充身体所需的蛋白质，同时还能起到滋阴、去火的作用。

2、西红柿

西红柿是我们生活中的常见蔬菜，不仅营养价值高，同时还可以起到祛火的作用。

3、樱桃

樱桃的功效很大，不仅可以美容养颜同时还可以帮助肾脏排毒。另外对帮助宝宝通便也是很有好处，是秋季大家可以多吃的水果。

4、火龙果

火龙果中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等，这些物质对于预防孕妇上火以及祛火方面都很有帮助。

5、苦瓜

苦瓜祛火的功效是我们所熟知的，并且制作方法多样，可以凉拌、煲汤、清炒都是可以的，不过大家要保留苦瓜原有的颜色，才不会使营养物质出现流失。

6、草莓

草莓不仅口感好，同时还有很强的药用价值，专家表示，它可以解热、除烦，同时还可以帮助孕妇祛火，不过建议大家不要多吃。

7、石榴

专家表示，怀孕期间喝一些石榴汁可以有效降低胎儿大脑发育损伤的机率，同时还可以改善孕期出现的食欲不振的情况，增强身体对营养物质的吸收，因此秋季多吃一些石榴，可以为妈咪们补水养胎。

上文中小编为大家介绍的其中食物都是生活中很常见的，并且对补充孕妇需求的营养以及祛火上效果很好的，建议大家可以适量的食用。除了上面介绍的几种食物外，秋季建议孕妇还可以多吃一些葡萄、梨都是在祛火方面很有帮助的。

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