嗓子哑了吃什么好(吃什么东西对嗓子沙哑好？)

嗓子哑了吃什么好

目录嗓子哑了吃什么好嗓子哑了喝什么汤嗓子哑了喝什么茶嗓子哑了的注意事项嗓子哑了可能是感冒造成的，也有可能是咽喉部位出现病变所引起的，嗓子哑了以后应该好好的治疗，针对病因来治疗，能够恢复的更快一些，嗓子哑了要注意正确的饮食选择，下面祝由网养生网就给大家介绍一下嗓子哑了吃什么好。

嗓子哑了吃什么好

可以吃一些绿豆，绿豆解除毒素清热的效果是非常不错的，如果是咽喉发炎而引起嗓子哑了，那么吃绿豆就能起到很好的改善作用，可以把绿豆煮成汤来喝，或者是煮成粥来喝，效果都是相当不错的。

嗓子哑了还可以吃一些梨子，梨子能达到解毒以及清心润肺效果，长时间抽烟喝酒会让嗓子疼痛的情况出现，这个时候吃一些梨子就能达到很好的效果，嗓子哑了还可以吃一些猕猴桃，里面含有的营养物质非常丰富，还可以达到很好的改善咽喉不舒服的作用，所以有嗓子发哑问题的人适当的吃一些还是非常不错的。

嗓子哑了喝什么汤

嗓子哑了以后可以适当的喝一些贝母炖鸡汤，能够达到止咳化痰，润肺清热作用，把贝母和鸡肉搭配在一起炖煮成汤来喝，就能够让免疫力有所增加，还可以让身体抵抗疾病，让免疫系统功能变得更好。

还可以喝一些山药炖排骨汤，能够达到益肺健脾补气作用，把山药和排骨搭配在一起炖煮，营养价值也非常高，能够让身体抵抗疾病的能力增强，喜欢吃的人就可以用这些方式来制作汤喝。

想要解决嗓子哑了的情况还可以喝蜜枣甘草汤，需要把生甘草和蜜枣搭配在一起慢慢的煎煮，煮好以后就可以把渣子去除，然后就可以喝了，让嗓子哑的问题更快恢复过来。

嗓子哑了还可以喝一些葱白利咽汤，可以把甘草桔梗葱白等搭配在一起煎煮以后来喝，趁热的时候喝能达到利咽以及散寒解除毒素作用。

嗓子哑了喝什么茶

嗓子哑了可以适当的喝一些胖大海甘草茶，能够达到保护嗓子作用，止痛消炎的效果也是非常不错的，经常喝一些胖大海甘草茶能够让嗓子疼痛发炎的问题得到解决，嗓子哑了还可以喝薄荷桑叶茶，如果平时说话的次数时间都比较多，那么喝一些薄荷桑叶茶就能起到保护嗓子的作用，能够让嗓子哑了的情况得到解决。

嗓子哑了还可以喝菊花冰糖茶，也能够起到很好的保护嗓子作用，菊花可以选择野菊花或者是杭菊花，都能达到凉血解毒以及清热作用，让过度用嗓而引起的嗓子哑了的症状得到有效解决。

嗓子哑了的注意事项

出现嗓子哑了的情况一定要注意养成良好的生活习惯以及饮食习惯，太咸太辣的食物一定要避免，每天应该多喝一些水，多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，这样才能补充身体所需要的维生素c，平时发音的方式技巧也要好好了解清楚，避免过度用嗓而对嗓子造成伤害。

嗓子哑了如果一直都得不到恢复，可以做一下间接喉镜检查，这样就可以观察到咽喉部位的情况下，查找出嗓子哑掉的真正原因，这样就可以对症解决，还可以做直接喉镜检查，或者是纤维喉镜检查，如果有张口困难的情况，没有办法经过口咽检查，就可以用纤维喉镜来检查，能够明确疾病问题。

嗓子哑了以后不要胡乱使用消炎药物或者是抗菌药物，如果药物使用不正确，就会让疾病变得更加严重，没有办法让疾病恢复过来，时间拖得太长就会引发更加严重的后果出现，所以是需要特别注意的。

嗓子哑了以后可以适当的喝一些罗汉果茶，需要准备罗汉果，然后用开水冲泡以后来服用，通便润肠还有利咽清肺的作用都非常好，能够让嗓子哑咽喉肿痛问题得到有效治疗，对于大便干燥，嗓子发哑的人来说的确是一款不错的茶饮选择。

上面给大家介绍的就是嗓子哑了的改善方式，嗓子哑了一定要注意积极改善，如果改善的方法不正确，就会对健康造成不利的影响，嗓子哑了没有及时解决也会让问题变得越来越严重，每一个人都应该引起高度重视，避免情况变得越来越严重。

吃什么东西对嗓子沙哑好？

说话声音好听，也是人们追求美的一个重要方面。常言道，闻声如见人，一个甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音，会给人留下美好的回味和遐想，而声音的美，有其先天声带发育的条件，也有后天保养的原因，事实上，后天保养与嗓音有密切的关系，欲获得美好的声音应从以下两方面对嗓子进行保养。饮食上的保健。对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。生活习惯上的保健。 人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在月经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带“雪上加霜”。 坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。生活要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。需要人们注意的是，许多人认为声音沙哑算不上毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎药就会好。其实，有可能已埋下难以预料的隐患，一定要及早看医生。........1 保护嗓子的秘方我整理了一些保护嗓子的方法，希望各位戏迷喜欢！！！1.《如何保护嗓子》咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。3.那就只好试试鸡蛋茶了——鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。4.如何保护您的嗓子声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话

嗓子哑了吃什么好得快

你好！我建议你首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 2.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一)限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二)　使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三)　说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四)　说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五)　悄悄话是不正确的说话方式。六)　长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七)　尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八)　不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九)　应 避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十)　充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一)　适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二)　感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三)　喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。 如果你的嗓子已经很痛了，可以试试以下方法： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

喉咙哑吃什么好的快

病情分析：
对嗓子有益的食物有苹果,梨,桔子,香蕉,青萝卜,西红柿,黄瓜,小白菜,大白菜,油菜,芹菜,菠菜,蜂蜜,豆腐,豆浆,鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉,清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益.
指导意见：
少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血,影响发音和共鸣.过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引致粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能.不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西,因为酒精和大蒜,辣椒,花椒等食物,对口腔,喉咙和食道黏膜刺激最大,易使这些部位充血,肿胀,并使嗓音失调.