鹿茸粳米粥：温肾壮阳、填精补血

鹿茸粳米粥：温肾壮阳、填精补血

做法

鹿茸3克，粳米100克，生姜适量。

将鹿茸研成细末；粳米淘洗干净，先将粳米按常规煮成粥后，再加鹿茸粉和姜片，再用小火煎熬30分钟即可。

冬季早晚空腹食用，3天为1疗程。

功效

本药膳有温肾壮阳、填精补血之功效。适用于肾阳虚衰、腰脊酸痛、下肢发凉、软弱无力、阳痿早泄、滑精、不孕、崩漏等症。

食之有道

鹿茸性温，为滋补强壮之剂，故非大虚之人当慎服。凡盜汗、五心烦热、口燥咽干、目赤、牙龈肿痛、大便干燥等阴虚火旺患者，以及咳痰黄粘、口渴胸闷之肺热患者皆当忌服。肝炎、肝功能异常、肝阳明显上亢的高血压病人亦不宜服补鹿茸。

鹿茸含有钙、磷、镁等无机盐，这些元素分别参与身体的钙、磷和多种酶的代谢，对促进钙的吸收、骨的生长发育以及增强肌肉的功能都有积极的作用。尤其是镁离子，是天然的钙离子拮抗剂，具有复杂的功能，是延年益寿必不可少的物质。

秋季补肾吃什么好

问题一：秋季补肾要多吃什么食物冬天是养肾的季节，秋天是养肺的季节。补肾可以吃黑色的食物。黑米，黑豆等也可以吃韭菜，板栗，羊肉。

问题二：秋季女性补肾吃什么好枸杞山药炖猪腰比较适合女性补肾。吃食要去除腰腥味，用水清炖，小火慢炖。

问题三：秋冬季节吃什么补肾秋冬季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下：
［养肺为要］
秋冬气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
［少辛增酸］
秋冬季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
［宜多吃粥］
初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
［宜补充健身汤］
秋冬季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
[宜多吃鱼]
秋冬天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。 鲫鱼：又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。 带鱼：可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。 青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力，胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌作用。 鲤鱼：味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。 草鱼：又称鲩鱼，有青鲩、白鲩两色，味甘性温，有平肝、祛风、活痹、截疟之功效。古人认为，鲩鱼肉厚而松，治虚劳及风虚头痛，以其头蒸食尤良。 泥鳅：味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。 鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。

问题四：秋天肾虚，男人应该吃什么补肾？您好！导致早泄的 原因主要可以分为心理和生理两大部分，心理性早泄，是因为精神过分紧张导致。过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻感情不融洽,会导致早泄。还有生理性早泄，是肝肾双虚，肾虚则不能很好的濡养肝脏，肝经系统受损。由于某种生理疾病，体质衰弱，也可以使性功能失调，出现早泄现象 。
意见建议：出现早泄的话，可到当地一些正规的人流量大的男科医院下检查，东莞这边如石龙华泰男科是一家不错的泌尿专科医院， 你可以到他家进行全面检查找出病因，在针对性的治疗。主要规律的饮食生活，多吃一些温补含蛋白质丰富 的食物。加强身体的锻炼，祝你身体健康！

问题五：这秋天 冬天吃什么东西可以补肾？秋季补肾吃 米中的珍品DDD黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)、氨基酸(氨基酸食品)以及铁(铁食品)、钙(钙食品)、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血(补血食品)的功能；核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘(便秘食品)等有较好的食疗保健(保健食品)作用。这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。 此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇(香菇食品)、海带、黑葡萄(葡萄食品)等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。 此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇(香菇食品)、海带、黑葡萄(葡萄食品)等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。 冬季补肾吃 第一肉：羊肉 推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。 在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。泵羊 *** 有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。 羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质(蛋白质食品)和维生素(维生素食品)。泵羊肉热量比其它畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，泵保护胃壁，易于消化(消化食品)，因此多吃羊肉能提高身体免疫力，民间有“要想长寿，常吃羊肉”的说法。 最佳食用方法：羊肉最好还是炖着吃，泵因为羊肉经过炖制，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。 最佳搭配：搭配山楂或绿豆可以去除膻味;搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝;搭配胡萝卜可补虚益气。 冬季补肾的吃 第一补：枸杞 推荐理由：冬季的养生原则一般以益气助阳、滋阴补肾为主，泵而枸杞就是冬季进补的好选择。 枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，泵其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病(糖尿病食品)等症。 最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。泵嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康(健康食品)的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。 最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，泵帮助新陈代谢而达到美容(美容食品)目的，并有降血脂的功效，更年期(更年期食品)女性(女性食品)应该多吃。 第一薯：红薯 推荐理由：冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。泵红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙(钙食品)等10余种微量元素(微量元素食品)。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压(血压食品)和预防中风。 最佳食用方法：虽然人们习惯吃烤红薯，泵但实际上，蒸红薯才是更健康的选择，不仅能减少营养的流失，还能减少因烤制而生成的有害物质。 最佳搭配：可以用红薯搭配大米熬制成粥，......>>

问题六：吃什么食物补肾效果最好宜吃食物： 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明・李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐・孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清・王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 海参 既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

问题七：吃什么东西补肾最好吃什么东西补肾最好
补肾方法；
1；体质锻炼。
2；阳虚者；服 金匮肾气丸 阴虚者；服 六味地黄丸。
3；食补；猪腰子一对 韭子20克 金毛狗脊10克 黄酒一斤
煮剩余多半碗去药渣吃腰子喝汤 晚上服最佳。
供参考

问题八：吃什么补肾效果最好？好
枸杞红枣黑豆红豆核桃黑芝麻杏仁秋葵等等
如枸杞滋补肝肾,益精明目

问题九：补肾吃什么食品最好山药 黑芝麻 韭菜 黑木耳 这些都是经常吃的，不过还是调理一下好

问题十：肾不好吃什么东西可以补肾?芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。 中医学对肾亏的治疗，是有较多办法，并常能获得颇为满意的疗效。所用之药根据前述证型特点，大致可分成四大类：1.补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、紫河车（人胞）、山药等，其中人参以后诸药，偏于补肾气；2.温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、肉苁蓉、蚕蛾、附子、仙茅、杜仲、川断、桑寄生等；其中，杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨，去腰疼等功效；3.滋阴补肾清解虚热之品，如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等，后几味药滋阴坚肾清热的功效较佳；4.摄纳收敛之品，如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；这些药主要用于肾气不固之证；其中，后三味药对肾不纳气更属其所专长。 茶类饮品也可以起到补肾作用，如瓷畈韬妥灾频蔫坭讲琛瓷畈枘苋面改善和增强机体免疫力，滋肾养肾、精气共补，快速增强男性体力、精力、肾动力，彻底调节男性生理机能，从根本上提高男性生活能力和质量，重新焕发男人 *** 活力，还具有补肾强身、提神醒脑、解渴除劳、振作精神、强筋壮骨、延缓衰老的功效。
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民间补肾壮阳偏方：男人雄风全靠它

壮阳是一个古老的话题，从古至今男人都在追求壮阳，所以在民间也流传不少壮阳偏方，人们都好奇这些民间壮阳秘方到底可不可信的问题。下面我就为你介绍民间壮阳秘方。
民间壮阳的秘方
民间一般认为房事力不从心多是肾亏造成的，所以民间壮阳秘方都是以补肾为切入点，通过滋补的食物或中药来达到壮阳的效果。

秘方一：鹿肾粥 准备鹿肾1具、肉苁蓉30克、粳米100克，葱白、胡椒粉、食盐各适量，把鹿肾取出筋膜后洗净切碎，将肉苁蓉切碎备用。先把粳米洗净煮至半熟，然后加入鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐等熬制成粥。可以达到补肾壮阳，益精填髓的功效。

秘方二：狗肉酿 准备狗肉1000克、糯米1000克，酒曲适量，将狗肉洗净后煮烂，捣成泥状备用，将糯米煮熟与狗肉泥搅拌，冷透后加酒曲发酵成酒酿，每天晨起空腹饮20-30毫升。可以达到补肾气，壮阳道，强腰膝，暖下元，健脾胃的功效。

秘方三：粟米粥 准备粟米50克，洗净后放入锅中用旺火煮沸，再用小火熬制成粥。可以达到益肾补虚，清热利尿的功效。

秘方四：麻雀粥 准备麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量，把麻雀去毛处理好，将肉切碎炒熟，加适量白酒一起煮，然后加水、下米，煮沸后再小火熬制成粥。可以达到壮阳益精，暖腰膝，缩小便的功效，增强性能力。
民间壮阳药酒的做法
壮阳酒也是一种民间壮阳的偏方，这种方法主要是通过饮用泡制的药酒来达到壮阳的功效，一般在这些药酒中都是一些中药材，甚至还有动物遗体，也是一种十分古老的壮阳方法，让我们来看看这些药酒该怎么做吧。

1、蚂蚁酒

配方：夏季采集的黄蚂蚁60克，白酒1500毫升 做法：把蚂蚁洗净去除杂质，晾干后放入盛酒的容器中，密封起来浸泡60天，之后过滤饮用。每次喝15-20毫升，一天两次。 功效：补肾壮阳，化瘀通络，提高免疫力，抗衰老。

2、蛤蚧酒

配方：蛤蚧l对，黄酒500毫升。 做法：将蛤蚧去头、足、鳞，浸于黄酒中，20日后可服用。 功效：补肾壮阳，平咳止喘。

3、石燕酒

配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。 做法：石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。 功效：添精补髓，壮阳益气。

4、韭菜子酒

配方：韭菜子100克、米酒500毫升(或高梁酒) 做法：韭菜子研碎后浸于米酒中，7天后可饮用，每天3次，每次10毫升饭后服。 功效：助阳固精。适用于阳痿，遗精，早泄，腰膝冷痛等症。

5、山药鹿茸酒

配方：嫩鹿茸6克、山药片10克、白酒500毫升。 做法：将嫩鹿茸切片，加山药片装布袋内，置酒中浸泡7天，即可饮服。 功效：补肾助阳。
男人快速壮阳的食物
1、核桃

马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的药丸,可以作为“伟哥”的代替品。中医认为,马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。

民间壮阳延时偏方

2、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身

3、虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

4、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。
中医补肾壮阳药酒配方
一、枸杞人参酒

配方：人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒适量。

功效：大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。

二、中医补肾壮阳药

配方：当归15克，枸杞子60克，桂圆肉120克，滴烧酒750克，白酒浆1700克。

制法：将上药盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。

成效：补益强身，养生防病。适用于血虚精亏，面色不华，经常头晕眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。常饮能改善老年人免疫功用，加强抗病才能，延缓衰老。

服法：每日1-2次，每次饮服1-2小盅。

三、补肾强腰药酒

配方：仙茅20g，仙灵脾20g，阳起石20g，蜂房10g，肉苁蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4条，续断30g，锁阳20g，黄狗肾1具，黄精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。

制法：以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。

功效：补肾壮阳强身。

四、八珍酒

配方：当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。

功效：和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。

五、阳补肾药酒

配方：仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g制法：以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。

功效：壮阳补肾强身。

六、补肾生精酒

配方：淫羊藿500克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250克，枣皮、附片、肉桂、当归各100克，肉苁蓉210克，枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克，韭子、车前子各60克，甘草110克。肾阳偏虚，精子数正常但存活率低者。重用黄芪、肉桂、附片，加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等;肾阴偏虚，精子数少，精液少，精子存活率基本正常者，重用熟地，枣皮、枸杞子、桑椹子等，可加首乌、桑寄生、女贞子等。

制法：上药用60度白酒10公斤浸泡7～15天即可饮用。

用法：每天3次，每次25～50毫升，饭前饮，用菜送下。

功效：补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。

适应范围：用于阳痿、精子减少症、精子成活率低，腰膝酸软，四肢无力，耳鸣、眼花等。

注意事项：感冒发热、阴虚火旺、脾虚泄泻、胃肠湿热者不宜服。有胃病、肝病者慎用，不可饮用过多。

评介：此方引自《益寿方选》，为湖南省沅陵县中医院医师刘明汉的经验方。方中以淫羊藿、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子补肾益精;以熟地、枣皮、当归、枸杞子、桑椹子滋阴补血;以附片、肉桂、韭子温中散寒;以黄芪、甘草补中益气，全方有补肾益精，滋阴壮阳之功，对肾虚(尤其是肾阳虚)引迅的阳痿有较好疗效。湖南省沅陵县中医院用此方治疗435例精子异常患者，有效401例，有效率达92.22%，345例不能射精者，成功312例，有效率达90.43%。许多结婚多年而不育的男子，服了此药酒后，喜得贵子，使不幸的家庭重现生机。

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鹿茸炖乌鸡——养血填精滋阴壮阳

鹿茸是一种中药材，具有保健养生的作用和效果，而且还可以有提高体质的作用呢，你知道鹿茸都怎样吃吗，可以泡水泡酒，也可以炖菜或者是炖汤，今天介绍鹿茸炖乌鸡的做法，可以和乌鸡一起吃，滋阴壮阳的同时也可以有养血的效果，来看看吧、

鹿茸炖乌鸡是一道名贵的汉族药膳。乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量，文火隔水炖熟，此品调味服食。温宫补肾，益精养血 适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。

营养价值:

胶质、蛋白质、钙、铁、锌、B族维生素

适宜人群:

一般人均可食用，尤其是体虚血亏、肝肾不足的男性和宫冷、肾虚精衰不孕者

鹿茸炖乌鸡

所需材料

乌鸡250克、鹿茸10克、盐适量

鹿茸炖乌鸡的做法

1、将乌鸡清理干净，切块，与鹿茸一起入炖盅内。

2、加适量开水，以小火隔水炖熟。

3、加盐调味即可。

鹿茸炖乌鸡的功效与作用

鹿茸具有补肾壮阳、益精生血、强筋壮骨的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。鹿茸炖乌鸡此汤具有滋阴壮阳、养血填精、温宫补肾的功效。鹿茸和乌鸡一起吃，可以有抗衰的作用，而且还可以有健脾胃的效果呢，对于缓解骨质疏松啊还有提高体质有好处，同时也可以有滋补壮阳的功效哦，大家可以试试。

这道鹿茸炖乌鸡的做法很简单，而且具有很好的保健功效，大家其实应该利用起来的，这样的保健食谱，适合多种的人群食用哦，而且还可以提高体质呢，日常生活中大家不妨做一做这道鹿茸炖乌鸡，很有营养价值的、

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