清烩鲈鱼片：健脾、补气、益肾、安胎

原料：

鲈鱼1条，马蹄100克，黑木耳、韭黄各30克，鸡蛋2个，料酒15毫升，盐3克，水淀粉15克，葱10克，姜5克，香油15毫升，食用油450毫升。

制作过程：

鲈鱼杀好洗净，取肉，骨煲汤备用；韭黄切段，黑木耳切小片，马蹄切片；姜、葱切末；鸡蛋磕碎取蛋清。

将鱼肉切成片，加料酒、盐、鸡蛋清、水淀粉拌匀上浆。锅内放油烧热，放入鱼片划油，至鱼片呈乳白色时倒出沥油。

原锅仍置火上，留底油，放入葱、姜末煸香，再放入韭黄段及其他配料煸炒，加入鲈鱼骨浓汤，加料酒、盐烧沸，倒入鱼片，用水淀粉勾芡，淋入香油即成。

小贴士

烩多用于鱼虾、肉丝、肉片的烹制，此菜需大火烧沸片刻后加入水淀粉勾芡。

营养功效

常食鲈鱼能健脾、补气、益肾、安胎。

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