孕期妈妈饮食的六大禁忌须知(孕期的饮食都有哪些禁忌？该注意什么？)

孕期妈妈饮食的六大禁忌须知

孕期慢慢要注意多吃一些有营养的食物，这样才能让宝宝生长的更加的健康哦，当然孕期妈妈们也要注意一些饮食的小常识哦，一些不利于健康的食物最好还是不要吃的好哦，下面就来介绍一些孕期妈妈饮食的六大禁忌注意事项吧。

孕妇的饮食营养问题不但关系到孕妇本身的生理需要，而且还关系着胎儿的发育。除增强必要的营养物质之外。孕妇还应注意：

①忌过量食用咸昧食物，禁食咸鱼。

②忌过量食辣椒、生葱、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。

③忌食大量香精和色素食品。

④忌食受重金属污染的粮食、蔬菜和水果，以防胎儿畸形。

⑤忌食有毒农药污染的食物。有毒农药如有机磷、有机氯、有机汞等，对孕妇及胎儿可以致癌、致畸、致突变，有损胎儿的大脑发育。

⑥其他禁忌食用的还有生物毒素、酒、水果罐头.以及中药的人参、鹿茸、鹿胎、巴豆、牵牛、大戟、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭等。

关于不适合孕妈妈食用的这些食物类型和小常识，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是孕妈妈的禁忌还是有很多的，大家要注意这些内容，以免给身体造成一些影响。

孕期的饮食都有哪些禁忌？该注意什么？

孕期的饮食都有哪些禁忌？该注意什么？

1.孕妈妈一定要避免吃活血化瘀的食材，比如山楂。虽然山楂酸酸的，富含维生素C，但山楂是活血化瘀的成分，不利于孕妈妈流产。如果孕妈妈吃多了，可能会诱发子宫收缩，甚至导致流产。过于辛辣的食物，如生姜、辣椒等。孕妇不宜吃太辣的食物。女性在怀孕初期应注意不能吃辛辣刺激的食物，防止对胎儿造成刺激出现流产症状，常见的辛辣刺激食物，包括蒜苔、蒜苗、洋葱以及烧烤等，少量偶尔吃问题不大，切忌长期大量服用。

2.孕妇应严格避免饮食内吸烟和饮酒，控制高热量食物、甜食和油腻食物。吃不下就不要吃，因为这些食物没有营养，反而会导致妊娠期糖尿病。酸性食物也要避免或少吃，否则容易导致血液酸碱度变化，对腹部胎儿造成伤害。此外，咖啡、浓茶等食物也要避免，定期去医院做产检。坚果富含不饱和脂肪酸。吃孕妈妈坚果有利于婴儿的大脑发育。正常情况下，女性怀孕三个月左右，胎儿的神经系统开始逐渐发育，孕妈妈可以补充坚果。

3.孕妇在怀孕的时候一定要特别注意自己的饮食健康，因为一旦自己的饮食不规律或者吃的食物不健康，就会影响这个腹部胎儿的健康。所以孕妇在怀孕的时候一定要特别注意自己的日常饮食，以免因为吃错东西而影响肚子里的胎儿。不要吃发霉的奶酪或生牛奶。孕妇在怀孕期间不必避开所有奶酪，只要不吃发霉的奶酪就行。此外，孕妇不应该喝未经消毒的牛奶。不要吃辛辣的食物。因为辣椒、花椒、花椒等辛辣调味料会消耗孕妇的肠道水分，从而减少肠胃分泌，引起胃痛。不要吃太多菠菜。菠菜中含有的草酸会破坏钙和锌，过量食用不利于胎儿发育。

准妈妈饮食禁忌有哪些？

怀孕是一个非常特殊的时期，所以入口的东西要格外小心，其实孕妇的饮食最主要营养要均衡摄取，注意膳食的平衡，除了注意营养的摄入之外，在不同的时期，吃不同的东西效果也是不一样的，所以孕妇在怀孕的时候，应该对食物要有一个全面的了解，要科学谨慎的对待食物，有些东西孕妇应该少吃或者不能吃，有哪些东西不能吃的呢？这些问题肯定是最受孕期关注的，真正孕期需要注意的不能吃的东西有哪一些呢？下面让我们来一起看一下吧！

第一，山楂

山楂会加速子宫的收缩，有一定流产的风险，而且对子宫有一定的兴奋作用，所以孕妇要少吃这类食物。

第二，各种调料品

大家都知道健康的饮食原则，就是少加一些调料品，虽然说调料品会让食物的口感更加好，但是在怀孕期间过多的加一些调料品会增加孕妇肠道的负担，从而减少胃液的分泌，会导致孕妇有一些肠道干燥便秘等等情况出现，常见的一些热性的调料品有小茴香，胡椒，五香粉，八角等等，所以怀孕的时候要避免吃各种味道太浓的调料品，因为孕妇如果出现便秘的话是非常麻烦的，如果用力排便的话会造成腹压增加，压迫到肚子里的宝宝，从而会导致早产或者是胎动等等情况发生。

第三，不要吃大型的肉食海鱼

孕妇如果吃了太多类似于剑鱼金枪鱼等等含有甲基汞比较多的鱼类的话，会影响孩子智力发育和运动的机能障碍风险，因为这些深海鱼它属于食物链中的比较高的层级，非常容易富含的汞 ，所以最好不吃。

第四，少吃甜食。

少吃甜食，主要是防止后期得妊娠期糖尿病，到了孕后期的时候，糖的代谢能力会变得更差，所以我们在怀孕的初期和中期要避免饮用含糖的饮料，特别是人工添加的，尽量少吃面包蛋糕等等高糖高油的食物。

第五，不喝咖啡，不饮酒

怀孕期间千万不能喝酒，喝酒的危险程度非常的高，酒精会顺着孕妇的血液流到胎儿的体内，会直接造成非常不良的影响，孩子有痴呆畸形的风险。

孕期妈妈的饮食直接关系到胎儿的成长，妈妈们要多多注意自己入口的食品是否健康安全！以上是孕期妈妈吃东西时候的禁忌，大家可以参考一下。