五种食物有助备孕的女性暖宫

五种食物有助备孕的女性暖宫

女性朋友在备孕期间是需要极为注意的，特别是一些女性会出现宫寒的情况，那这种情况就需要去接受一定的治疗才行了，通常情况下，对于备孕的女性来说，吃一些暖宫的食物是很有帮助的，接下来小编将为大家推荐。

虾

虾不仅味道鲜美好吃，而且吃虾可以补肾壮阳、补虚通乳。海虾、河虾所含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力、肾虚阳痿、腰膝酸软，妇女月经量少、乳少等。

水鱼

女性到了排卵期前后白带越来越透明，这样的白带表明此时利于受孕。但有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。吃水鱼的食疗方法来自民间偏方，对增加透明白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。

黑豆

黑豆是保健功效不错的一种豆类，黑豆对于更年期女性很有好处，能补充雌激素。同时，黑豆也是备孕女性的必备食品，将黑豆用清水浸泡12小时左右，煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，连吃6天。有助于补肾、缓解腰膝酸痛症状。

当归

当归是上等的中药材，药理作用非常突出，“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法由来已久，当归确实有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性痛经、月经不调等。

阿胶

阿胶较适合气血虚的女性，主要针对月经量少、头晕、手脚冰冷等症状，气血虚会影响受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中加热水冲服，可以补气血、缓解手脚冰凉的症状，全身暖洋洋。

对于备孕的女性来说，食用上述介绍的这些食物是非常有帮助的，可以帮助自己暖宫，而且这些食物的营养成分也非常的高，可以帮助身体提供营养。除此之外，备孕的女性还要养成良好的生活习惯，也是必不可少的。

备孕食物必吃的三大类型 女性备孕暖宫食物推荐

拥有一个健康聪明的宝宝是每个妈妈的期望，那么这样妈妈们在备孕前就要多注意饮食了，让自己有一个好的饮食习惯，给胎儿有一个好的生存环境。为此，我整理了 备孕食物 必吃的三大类型及女性备孕暖宫食物，一起来看看吧。

一、备孕食物必吃的三大类型

1、优质蛋白质类食物

想必都知道，蛋白质是细胞组成的重要部分之一，但大家不知道的是蛋白质也是生成男性精子的重要材料，所以备孕的夫妻食用，对身体好，还可提高男性精子的数量和质量。高蛋白食物有：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

2、含矿物质和微量元素类食物

含矿物质和微量元素类食物也是对男性生育能力有利的，这类食物里含有大量的锌、硒，可提高男性睾丸酮的合成和运载的活动，也可帮助这些精子很快的受精成功。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等

3、水果蔬菜类食物

女孩最爱的就是水果和蔬菜，因为能很好的帮助减肥，当然也因为含有多种维生素，可补充人体重要的营养。但这些维生素也是男性生殖生理必需品，多食用对提高精子的成活质量有很大的帮助。

二、女性备孕暖宫食物推荐

1、黑豆，女性月经结束后，第一开始吃，每天吃47颗，连续6天，可让身体腰酸变好，体温正常。

2、红糖生姜水，相信每位女性都知道是暖宫的好食物，不过要在月经结束后第二天开始，早上空腹喝，连续7天，注意这7天不能同房。

3、水鱼汤，可帮助女性的白带变好，有利于卵泡发育得好，对受孕帮助特别大。

4、虾温补肾元，虾含大量的蛋白质、微量元素硒，可补肾壮阳，对妇女月经量少，乳少等有帮助。

5、红花孕育蛋，注意是治疗人体气血的食品，在月经第二天开始食用，连续食用3-4周。

6、阿胶红枣，月经量少的女性非常适合，是治疗血虚的，比如出现头晕、手脚冷等症状就是属于血虚。

7、豆浆，这可以改善人体的心态和身体素质，所以妇女每天喝300-500豆浆可以起到调整内分泌的效果。

8、乌鸡煮益母草，主治久不孕者，想要宝宝的夫妻一定要坚持每天服用，而且早中晚都要吃，直达怀孕为止。

我总结：好了，以上就是我整理的 备孕食物 必吃的三大类型及 备孕食物 女性必吃的备孕暖宫食物，分享给在备孕的朋友们。食疗是比较慢见效的，所以大家不要太着急，着急了影响心情，也会耽误你受孕的几率哦。

女人在备孕前要多吃暖宫食物，哪些食物是暖宫食物呢？

日常多吃一些新鲜蔬菜和水果，坚果或者燕麦类食品也要适当吃一些，有利于身体健康。胎儿的生长发育离不开钙质，孕期缺钙会给胎儿和母体造成伤害。所以要提早补钙，防止孕中缺钙。那对备孕的人，就更应该重视，身体营养吸收最好的时候就是在早晨，所以，早餐我们尽可能多吃一些鸡蛋，很多人都以为只要吃得好、补的好就一定能够优生优育，但是这一前提就是必须要有好的饮食习惯，没有一个好的饮食习惯最终还是功亏一篑。

日常多吃一些新鲜蔬菜和水果，坚果或者燕麦类食品也要适当吃一些，有利于身体健康。胎儿的生长发育离不开钙质，孕期缺钙会给胎儿和母体造成伤害。所以要提早补钙，防止孕中缺钙。那对备孕的人，就更应该重视，身体营养吸收最好的时候就是在早晨，所以，早餐我们尽可能多吃一些鸡蛋，很多人都以为只要吃得好、补的好就一定能够优生优育，但是这一前提就是必须要有好的饮食习惯，没有一个好的饮食习惯最终还是功亏一篑。

男女双方每天均应通过口服药物的方式进行额外的叶酸补充，一般以400至800微克/天为宜，科学研究表明，这样进行额外的叶酸补充，而有的妈妈在怀孕的期间因为各种的问题而导致胎儿发育的异常，而这些归根结底的原因就在于没有做好充足的备孕工作，妈妈的身体并不适合胎儿的成长。少吃油腻的食物，避免备孕期间就开始发福，等到真正怀孕后胖的不可收拾。提前了解夫妻有没有生育风险（传染病、遗传病、慢性疾病、营养情况等），特别是35岁以上的夫妻。如果精液有问题，至少需要治疗三个月后复查精液。因为，精子的生产周期是三个月。三个月之内复查，没有任何意义，查出来的还是治疗前的精液。因为压力容易导致月经不适者，可在经前一周饮用花茶或山楂茶，以缓解经期不适。另外还可根据自己的体质，

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