神经衰弱头部按摩法(神经衰弱怎么办？)

神经衰弱头部按摩法

患者取坐位，腰微挺直，双脚平放和肩膀同宽，左 手掌心与右手背重叠，轻放于小腹部，双目平视微闭，呼吸 自然，全身放松，静坐2分钟左右，再做头部按摩。具体方 法如下：

（1）推前额。将双手拇指指腹放于前额正中两侧，其余四指放在头部两侧。双拇指用力沿前额分推到太阳穴1 分钟。

（2）搓手摩面。将双手互搓，至皮肤发热为止，然 后分别放于同侧面部，轻轻摩擦面部，反复操作10次。

（3）按揉百会穴。将右手中指指腹放于头顶百会穴 上，适当用力按揉1分钟。

（4）按揉角孙穴。将双手拇指分别放在同侧角孙穴 上，其余四指放在头顶两侧，适当用力揉按1分钟。

（5）按揉风池穴。将双手拇指指腹分别按于同侧风 池穴上，其余四指放于头部两侧，适当用力按揉1分钟。

（6）震耳孔。将双手食指指尖插塞入同侧耳孔，轻 轻震动十多次后奋力向外拔，反复进行20次。

（7）梳推头部。双手呈爪状，放于同侧眉部上方， 用力从前额梳推到头后部，连续做10次。

（8）对按头部。双手掌放于头部两侧，双手同时用 力按揉头部1分钟。

以上的方法，需每天早晚各做1次，操作前应先将 面部和双手洗干净。头部按摩法具有健脑宁神、开窍镇痛的 功效，对失眠有较好的保健治疗作用。

神经衰弱怎么办？

心理护理：

心理护理对于神经衰弱患者来说很重要。护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者。此外，护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。

合适的睡眠环境：

神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。

调整生活形态：

对于神经衰弱患者来说，要积极的配合护理进行生活形态的调整，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。

健康指导：

对于神经衰弱患者来说，健康的指导是很有必要的。如病因、疾病表现、_物治疗及副作用等疾病的知识患者是应该明白的，同时还要针对患者的具体情况帮助其制定健康、合理的生活方式，并鼓励患者持之以恒。

如何治疗神经衰弱

可以尝试找中医内科或其它有治疗失眠经验的中医医生调理，一般都能得到解决。你可以尝试以下方法：
1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。
2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松
3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
4、试试催眠音乐

神经衰弱症的治疗方法

要建立有规律的生活，保证睡眠不熬夜，平日多喝温开水，饮食清淡，避免油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃补脑，富含营养的食物，多补充蛋白质、维生素等。稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，提高免疫力。

神经衰弱如何治疗

可以尝试找中医内科或其它有治疗失眠经验的中医医生调理，一般都能得到解决。你可以尝试以下方法：
1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。
2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松
3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
4、试试催眠音乐

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!