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食材做茶饮具有减肥塑身功效

时间: 2023-03-31 21:28:55

食材做茶饮具有减肥塑身功效

人们对于美的概念是不一样的,从古至今,人们对于美丽的食物都是不能自拔的。所以现在人们都在追求着,一刻都没有放松。而现在也是一样的,大家都知道,现在是一个在意形象的社会,我们走在大家上,你的着装打扮和气质都会惹来很多人的目光,所以人们现在都在减肥,有一个好的身体固然重要,减肥还是健康的方法好,听说喝茶可以减肥,小编也是刚刚听说的,其实茶利用好了它的价值是可以起到很好的减肥的效果的,那么哪些茶对于减肥有作用呢?

降脂茶

原料:大黄3克,绿茶6克。

制法:将大黄、绿茶放入杯内,倒入沸水,浸泡8-10分钟,即可服用。

服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。

功效:清热泻火,减肥降脂。

适用:单纯性肥胖症、高脂血症等。

芹菜茶

原料:新鲜芹菜300克,茶叶5克。

制法:每次将150克芹菜洗净切成小段,与2.5克茶叶一起放入大杯内,冲入沸水加盖保温,焖泡10-15分钟,即可服用。

服法:每日一剂,分2次冲泡,当茶饮用。

功效:清热解毒,降脂减肥。

适用:肥胖症、动脉硬化、早期高血压等。

茶的种类也人们的需求都是不一样的,重要的是好好的利用它的价值。关于减肥的问题,已经是老生常谈的话题了,减肥的方法也有很多的,其实不管是什么样的方法,重要的还是要找到适合自己的,平时的时候可以多喝一些有助于减肥的茶,这样可以帮助减少脂肪的吸收,有助于减肥,希望这些能够帮助到大家。

胖宝宝必看:夏天减肥推荐11款减肥瘦身茶饮

每到夏天,减肥就成为很重要的一项工作,很多女性朋友都会致力于减肥瘦身,希望拥有苗条的身材。喝茶减肥是夏天减肥的一种常见方法。茶叶之所以能减肥,主要是其中含有的儿茶素能帮助解腻消脂。那么夏天喝什么茶减肥效果好呢?下面让我们具体来看看吧!
为什么喝茶能减肥

饮茶有降低血脂、减肥健美的功能。我国唐代的《本草拾遗》中记载有茶久食令人瘦,去人脂。可见我们的祖先很早就发现茶叶有减肥作用。人体肥胖,主要是皮下及内脏等处有多余的脂肪类物质沉积。茶叶中含有咖啡碱、黄烷醇类、维生素类等物质能促使脂肪氧化,除去人体多余的脂肪。因此,多饮茶能达到减肥的效果。

茶叶减肥原理:普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯茶只含有约4卡路里的热量,而喝纯正半发酵铁观音则被誉为最有效也是最健康的。铁观音中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚特别是脂肪清除酶则更有效的协助脂肪的分解和消化。

茶叶减肥方法综合国外及我国医学界临床实验证明,喝茶减肥效果明显,长期饮用而无副作用,还具有抑菌作用,能预防和治疗痢疾、肠炎,防辐射等功效。

根据研究资料显示,由于铁观音制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,这对脂肪分解具有显着功效。因此喝铁观音可抑制体重,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。

夏天减肥喝什么茶

1、夏天减肥喝芒果茶

做法:芒果500克,绿茶适量。芒果去果蒂,连皮切片,以水煎煮20分钟,加入绿茶炮8分钟后即可引用。

功效:促进身体排毒燃脂,除了减肥功效外,还能淡化脸上色斑,清除体内垃圾,增加肌肤透明感。

2、夏季减肥喝菊花山楂茶

组成:菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g。

做法:将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来;取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。

功效:每日一剂,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂。

3、夏天减肥喝玫瑰茶

做法:准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂,但它所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪。

功效:玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘,可以帮助排便,因为他喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉,所以许多减肥者会乐此不彼,持续尝试下去,当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光,如果长时间饮用可以排除便秘之苦,也会让人有身轻如雁之感。

4、夏天减肥喝苦瓜茶

做法:泡苦瓜茶很简单,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。

功效:泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸,能有效防止脂肪积聚,同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦,味道反而甘甜。

5、夏天减肥喝决明子茶

原料:决明子茶

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

6、夏天减肥喝柠檬茶

原料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

功效:消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

7、夏天减肥喝荷叶茶

做法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,基本上一天可冲3~4包,分3~4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

功效:荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用,用荷叶茶瘦身效果非常好。

8、夏天减肥喝陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

原料:陈皮4克。

做法:沸水冲泡。

功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

9、夏天减肥喝乌龙茶

因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

10、夏天减肥喝薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。

11、夏天减肥喝酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。

专家表示:正确喝茶才能养生减肥,经常喝一些茶虽然对身体是非常的有好处,但是我们也不能过分依赖茶,毕竟不同种类的茶的功效也是不同的,每个人适合喝得茶的种类也是不一样的。
     【本文由“瘦小朵账号”发布,2017年7月7日】

减肥养生茶配方

在针对这一减肥养生茶的配方了解,会发现还是会有很多不同的配方,像是其中的薏仁减肥茶,还有决明子山楂茶,以及玫瑰花蜂蜜茶等,都是很不错的养生茶,能为人们带来养生保健的功效,而且还可以帮助人们更好的减肥,有不错的减肥效果。减肥养生茶怎么搭配说到这一茶饮的搭配方面,首先可以考虑将薏仁,与山楂,以及鲜荷叶进行搭配,如果想要保证好的口味,还可以加入糖进行调味。其次还有玫瑰花红茶,选择将玫瑰花与红茶放入水后煮沸,这样能排毒美白,还能减肥。另外还有蜂蜜柚子茶,选择将柚子果肉加入冰糖,蜂蜜以及水煮开,能有排毒的效果,还可以美白养颜,减脂瘦身,因此在减肥效果上也不错,有显著的减肥功效。在对减肥养生茶配方了解的话,还是会发现有这样几大配方,是人们可以了解的。针对一些想要减肥的人群而言,也可以在生活中,通过饮用这一减肥茶,帮助自己进一步的减肥瘦身,尤其是在生活中,还需要注意控制饮食,做好运动锻炼,这样就能快速瘦身减肥。

减肥花茶的功效与作用有哪些

减肥花茶的功效与作用有哪些

减肥花茶的功效与作用有哪些,减肥是女人永远不变的话题。如今是追求骨感美的时代。而大部分女生因为没有时间和精力去运动,总是无法有效瘦身。那么减肥花茶的功效与作用有哪些?

减肥花茶的功效与作用有哪些1荷叶茶:“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。

决明子:对于女性而言,每晚晚餐后可喝决明子茶已达消除油脂,让小腹变平坦的功效。

玫瑰花:具有促进血液循环,养颜美容,活血美肌,暖胃养肝,预防便秘,降火气的功效。

菊花:具有提神、利尿、抗衰老、利气血、润肌肤、清头目、“益颜色”,能养护头发。促进胆固醇的分解和排泄。增强体质和延年益寿的功效。

甘草:可以抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。(但会使血压升高,不适合患高血压的人)

茴香:可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子)

菩提木:可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。

迷迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖。(它的功效很多,是一味很好的花草茶)

洛神花:解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪

玳玳花:清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的MM。

柠檬玫瑰花茶:利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。

甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。(最适合想吃甜却又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。

减肥花茶有哪些

1柠檬马鞭草。柠檬马鞭草有点苦,如果实在不喜欢它的味道,可以在里面加一些蜂蜜,它可以减肥,促进消化,便秘的时候也可以喝。孕妇最好不要喝。

2荷叶茶。荷叶茶自古以来就是减肥利器,它里面含有大量的纤维,能够促进肠道蠕动,另外,它里面的一些化合物能够有效的溶解脂肪。一般而言,荷叶茶第一遍泡的才有作用,到了第二遍就没有减肥的功效了,每天都可以喝个几杯。

3大麦茶。提起大麦茶大家熟知的就是它的'降暑,降血脂血压的功效,它还有一个神奇的功效,就是可以消脂减肥,去油,助消化,这款茶的味道喝起来也比上面两种要好得多,夏天的时候,可以泡一壶,从早喝到晚,既健康又减肥。

4玫瑰茄。又名洛神花。这款茶即便没有减肥美容作用,它也是一款非常好喝的花茶,酸酸甜甜的味道,加一些蜂蜜,真是非常美味。除了好喝之外,她的美容功能也是十分强大,可以减肥,养颜消斑,总之,爱美的姑娘千万不要错过,另外,玫瑰茄和玫瑰放在一起,功效更明显。

5柠檬片。这里一般说的是干的柠檬片,但是效果更好一些的是新鲜的柠檬,柠檬有减肥的功效,但是更大的功效是它可以美白,每天早晨一杯柠檬水,美白效果非常好。如果害怕柠檬水太酸的话,那就加一些蜂蜜,蜂蜜也是美容圣品呢。

减肥花茶的功效与作用有哪些2 夏天喝什么花茶好?

1、菊花茶

菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

2、山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。

具体方法为,每天数次用山楂果1到2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

3、金盏花茶

花茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲,它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用,还有解除消化道痉挛的作用,所以它对胃肠道比较有好处,能促进消化。

4、柠檬茶

柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。

每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量),放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)约8分满,盖上盖子,浸泡5分钟,即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味,可搭配其它花茶一起冲泡。

5、荷叶茶

荷花的花、叶、果实有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

具体方法为,选取枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量,将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。

6、薄荷茶

薄荷茶具有清热明目的作用,薄荷也是治疗风热感冒的良药。

具体做法是将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。

7、莲子芯茶

莲子芯,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。

将莲子芯两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子芯味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。

8、茉莉花茶

喝过茉莉花茶的人都知道,其冲泡后香气扑鼻,根据个人口味加入适量冰糖调味,味道更佳。喝茉莉花茶也十分有益,不仅具有提神醒脑的功效,令人神清气爽,而且还能安神、缓解头痛。茉莉花茶特别适合女性饮用,因为有养颜之效。

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