女性产后吃当归益母蛋益气补血

女性产后吃当归益母蛋益气补血

女性产后身体都比较虚弱不仅仅是失血过多，身体的营养也并不充足还有个孩子需要照顾，所以女性朋友产后食疗是非常关键的，对于我们身体日后的健康有很大的影响，那么女性产后吃什么呢?今天我们就来为大家分享当归益母蛋的药膳，可以助女性朋友产后滋补身体!

当归益母蛋的做法如下：先选用当归20克、益母草30克、鸡蛋2个，同放入锅内加适量清水煮到蛋熟，取出去壳用针扎数个孔。再放放药汁中煮3~5分钟即可吃蛋饮汤!这道药膳中的益母草跟当归相信女性朋友再熟悉不过了吧!两种药材都是活血补血的好药材，对于调节女性经期帮助缓解女性痛经有很好的疗效!

所以当归益母蛋补血的功效肯定是差不了的，在这里我们建议您在选择当归的时候选择全归。因为我们都知道当归虽然补血，但是不同部位的补血效果是不一样的，而最好的就是用全当归，因为全当归既能补血，又可活血，统称和血;当归身侧重补血;当归尾侧重破血效果都是略逊一筹啊!

女性朋友产后最好每日1次，连服30天为一个疗程，当归益母蛋养血益肾、调经止带之功效，对于女性产后恶露问题也有所帮助，鸡蛋中的丰富的蛋白质也有助于帮助产妇补给身体。这个最适用治疗肾虚血亏、气滞血瘀、寒凝等女性生理问题了!

以上就是我们为您分享的女性产后吃什么，女性朋友产后饮食虽然放开了很多，但是在这里还是要提醒大家饮食也应该适量一些，如果满足了胎儿跟产妇的营养就无需多吃了，以免造成产后肥胖增加血液脂肪，造成高血压高血脂的问题就得不偿失了哦!

哺乳期间能吃当归蛋吗

哺乳期可以吃当归煮蛋，当归也是可以补血的食物
当归是中药的一种，有补气的作用。当归非常适合女性食用，可以炖汤喝，也可以泡水喝。女性在哺乳期的时候需要注意什么事情，有很多食物都是不能吃的。那么，在哺乳期的时候是否可以吃当归呢？
女性在哺乳期的时候，如果出血是正常的话，是可以吃当归的，当归有补血养血的功效，还可以润肠通便，很多女性在产后会出现便秘的情况，适当的吃一些当归有好处。吃当归对于奶水也不会有影响，在吃当归的时候可以加入一些红枣还有枸杞，这样会更好。
如果产妇的出血量比较大的话，要注意不要吃当归，或者是少量的吃一点，因为当归是有活血功效的。当归是很好的中药，有利于产后的恢复，当归猪蹄汤非常的美味，如果产妇奶水比较少的话，建议喝一下这个汤水。
哺乳期的时候不能吃上火的食物，如果可以的话，产妇尽量不要吃盐，这样对宝宝的身体比较好。因为宝宝的肾脏还不是很好，产妇吃盐的话，也会被宝宝摄入，会加重宝宝的肾脏负担。注意多吃一些蔬菜还有水果，多喝水，这样奶水也会比较多。

上了年纪，容易气血不足！鸡蛋和一物经常煮着吃，养气血又活血

人以气血为本，最怕气血不足。

很多人上了年纪后，都会出现气血不足的问题， 手脚冰凉、怕冷、易失眠 等，唇色、指甲也普遍偏白。

气血不足还容易导致血液运行不畅，时间久了易产生血瘀。尤其是广大的女性朋友们，更易有气血不足的问题，所以中医有句话讲“ 凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤 。”

气血不足、血瘀，常用补血圣药

说到补气血、活血，自然少不了一味药 —— 当归，《本草正》记载：“ 当归，专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦 血中之圣药 也。 ”

对历代活血化瘀方药的使用频数统计也发现，当归排名第一，使用频次远高于其他药材，可见它的作用之强。

除了补血又活血，当归还可以 润肠通便 ， 尤其适合气血虚弱又便秘 的老年人。

鸡蛋和它是绝配

作为药食同源的药材，当归也常常入菜，用于我们日常的 养生 保健。《 养生 堂》节目里，不少专家也都推荐过用当归制作药膳，特别是鸡蛋，作为我们离不开的一种家常食材，本身的营养也十分丰富，用来制作当归药膳特别合适。

01 当归益母蛋 —— 补血益精

北京中医药大学的董玲教授，介绍了一道非常经典的药膳 —— 当归益母蛋。

做法： 20克当归、30克益母草，加水炖出药味，2个鸡蛋煮至刚刚凝固的状态，剥下蛋壳，放入药汤中浸炖3-5分钟，吃蛋喝汤即可。

这道药膳特别适合女性经期和产后滋补来用，更年期后已经闭经的女性也可以经常吃，因为这个阶段的女性往往有肾气不足的问题，当归益母蛋刚好有 补气血、补益肾精亏虚 的作用。

大病初愈的男性朋友也可以煮这个蛋吃，来补益气血。

02 当归天麻蛋羹 —— 益气通络

中医认为久病入络、久病入肾，所以高血压、高血脂、高尿酸、心脏病、糖尿病等大多数慢性疾病，病程久了都会出现肾络损伤瘀堵的问题，引发水肿、蛋白尿等。

导致肾络淤堵的原因之一就是气虚，一旦出现 神疲乏力、气短懒言、动则汗出、舌淡苔薄白 等气虚症状，肾络便容易瘀堵。

气虚络阻型人群，可以常吃这碗当归天麻蛋羹。

做法： 天麻10克、当归6克磨成细粉，加入到鸡蛋液中，上汽蒸10分钟即可食用。

其中天麻有补气养阴、通血助阳的功效；当归既是补血药也是活血药，能补血行血、活血通络。

注意事项： 内热重者，比如面红、易长痘、舌红苔黄腻的人，以及有出血倾向者不宜服用。肾病患者需要遵循医嘱，控制每日食用的鸡蛋数量。

03 当归香附蛋 —— 改善血瘀、预防结节

中日友好医院的夏仲元主任推荐了一个她吃了几十年的鸡蛋 —— 当归香附蛋，可以 活血化瘀、预防结节 。女性朋友坚持吃，对 改善痛经、月经不调、预防乳腺疾病 都有帮助。

做法： 当归、香附、带壳的鸡蛋洗干净，然后加入适量水，大火烧开后煮10分钟。待鸡蛋熟了后，把鸡蛋剥壳再放入药汤中小火煮10分钟，晾凉后即可食用。

吃法： 血瘀较重的人，可以将汤汁一起喝掉，一个月吃两次；血瘀较轻的人一个月吃一次即可，有痛经症状的朋友，可以在月经前吃上一个。

当归活血化瘀、调经理气；香附有疏肝行气的作用，它们两个配合在一起就是改善血瘀的“黄金搭档”。

3类人群，慎用当归

当归虽好，但并非人人适用，下列这三类人建议少用。

1、脾胃虚弱的人群 ：当归的补血作用需要脾胃的气血生化才能运化进去，脾胃虚弱的人运化功能差，可能达不到补益效果。

2、青少年和儿童 不适合用当归。

3、感冒或者出血时期 不适合用当归。

当归被称为“补血圣药”，补血又活血

药食同源常用来做药膳

给大家推荐了几个鸡蛋配当归的吃法

经济实惠又好买到，改善常见小毛病