我相信有不少人冬季特别爱长头皮屑,有很多人认为勤洗头就会可以改善头皮屑,其实是错误的,经常洗头还会加重头皮屑的问题,所以要想去屑,一定要找对方法。那么什么样的方法比较好呢?让我来教大家几个办法可以改善头皮屑多的问题。
1、减少洗发的次数
有头屑就要多洗几次头?大家都是这样认为的,头皮屑的出现其实不是和洗发水有着直接的关系,而是和身体的内分泌有很大的关系,经常洗头是不会减少头皮屑出现的。在冬天养生,要减少洗发的次数,以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发,也会增加头发的被牵拉程度,加重脱发现象。
2、头部按摩
通过头部按摩的方法也会收到较好的效果。头部有很多的穴位,通过按摩可以让人保持大脑的精力充沛,同时也可以缓解头皮的放松,减少头皮屑的出现。具体做法是:患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩,往返做20~30次,使头皮有发热感。按摩方法每日两次,每次5分钟,5~10天即可见效。
3、尽量少染发
染发剂会损伤毛干,导致头发断裂,但是还是抑制不住爱美女性们经常去美发店做头发的欲望,染发剂是化学物品会对头皮细胞有一定的损伤和刺激,造成头皮屑增多的情况。也会对头皮造成一到的危害。如果必须染发,请务必选用好的染色剂。
4、适当晒太阳
适度的日晒可抑制头皮屑,是因为日晒有助提升体内血清素,这样可以让身心舒畅,还可以有效的减少头屑增多的现象。不仅益于夜间睡眠,也可舒缓忧郁症状,不过为避免肌肤晒伤,建议选择清晨时分至户外散步约10分钟即可。
很多人都会问头皮屑多怎么办?我们可以试试上面的几种办法,这几种办法都可以有效的改善头屑的问题,让你远离头屑的烦恼。同时还需要注意的是不要总是熬夜,要注意多多休息,这样对减少头皮屑也是非常有帮助的,大家赶快去试一试吧!
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