女性吃出来的健康美丽(女人吃什么对皮肤好 每天吃一点，健康又美丽)

女性吃出来的健康美丽

现代女性往往习惯用各位护肤品来保持自己的美丽,家里瓶瓶罐罐买了很多.银子花了不少,效果却并不明显.还要担心一些激素产品伤害我们的皮肤。损害我们的健康。俗话说,美丽是吃出来,早在古代宫廷阿胶已经是有名的补血圣品.那阿胶与美丽到底有那些联系呢?

首先阿胶是用驴皮熬出来了,因为他强大的保健作用,市场上的阿胶品种很多.做成各种食品的也很多,购买的时候注意分辩.阿胶是传统的补血要药,具有补血.止血,多用于贫血,血虚,萎黄,眩晕.

血对于女人一生来说尤其重要,人为什么会长斑,肤色暗黄.气血不畅,血亏的是造成这些问题的根源,所有滋阴补肾增加造血功能非常重要,同时阿胶中含的明胶,骨胶原.蛋白质以及多种微量元素,氨基酸.这些都是人体营养的重要物质,有明显的抗衰老作用.

贫血引起的手脚冰凉,心烦.失眠也是影响健康的关键,一个好的睡眠能减少疾病的发生.更能给你一张漂亮的脸蛋.睡眠不好那你的皮肤涂在多的护肤品的没用.

女人一生当中要经过,经期,孕期,产期,哺乳期,更年期每一个阶段无非都和血有关系,尤其是女人生完宝宝,经过哺乳期后,气色差,记性差,皮肤无光泽.和这过程中大量失血有密切关系,所以补血跟你的健康，美丽息息相关.

阿胶虽好但是也不能多吃.有些禁忌大家也要了解,易上火的体质应适当的服用。经期,感冒，腹泻时不能服用,三高人群要按照医生的嘱咐正确服用.另外吃阿胶期间还要忌口,如生冷食物,萝卜,浓茶不能同时吃.

女人之美源于气色,血气足你才能容光焕发.如今这个看脸的社会,人们把养生美容看得尤其重要.但大家在注重保养的同时.更要懂得如何吃，吃什么.我们要的是由里到外的美丽.实实在在的健康.常食阿胶给你一个健康的身体,美容的容颜.

女人吃什么对皮肤好 每天吃一点，健康又美丽

1 皂角米皂角米在以前只有贵族才有机会享用，可以用来煮粥煮羹，属于高能量低脂肪的食物，可以促进人体新陈代谢，将毒素排出体外。

煮后的皂角米，呈半透明的状态，口感软糯Q弹，常吃为皮肤补充满满的植物胶原蛋白。

2 桃胶桃胶是桃树的分泌物，在农村生活过的一定都见过。它曾经是慈禧太后的御用补品，可以抗皱嫩肤，减少皱纹产生，帮助女人老的慢一些。

最受女人欢迎的做法就是用桃胶炖牛奶，爱美的女性，一定要经常食用，只要动动嘴就能让皮肤重现光彩。

3 雪燕雪燕被誉为补钙养颜佳品，亦有“绿色燕窝”之美称。天然的玻尿酸，调节皮肤胶原蛋白的生长，润肺、排毒、养颜。

雪燕泡水后拉丝很长，晶莹剔透的，外形很像燕窝，可以补充皮肤的水分，适合皮肤干并经常熬夜的女性食用。

4 百合百合自古就公认是滋补佳品之选，用它来煲糖水喝、炖肉吃，可以很好的保养卵巢，调节雌激素的水平，起到延缓衰老的作用。

女性在睡前吃上一小碗莲子百合羹，能够很好的清除烦躁、促进睡眠，睡得好您的皮肤自然也会好。

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