上脘穴的位置和作用以及按摩技巧

上脘穴的位置和作用以及按摩技巧

我们人体的穴位是非常多的，一共有四百多个重要穴位，不同的穴位位于不同的位置，当然不同穴位的作用和功效也是有着非常大的区别的，上脘穴这个穴位是在生活中经常能够听说到的，但是人们还不是非常了解上脘穴的位置，下面我们就来一起看看上脘穴的位置和作用以及按摩技巧。

上脘穴位在人体上的位置

上脘穴位于人体的上腹部，并且是在前正中线上，位于肚脐中上大约五寸的位置，这个位置非常的好找，其下一个穴位是中脘穴，其上一个穴位是巨阙穴，这个穴位对人来说非常重要，其作用也非常多，能治疗多种疾病，所以在中医上经常会使用得上。上脘穴这个穴位是可以经常按摩的，并且我们坚持每天按摩上脘穴，还能够起到非常好的保健功效，对于帮助我们预防和治疗胃脘疼痛、反胃、胃胀等这些症状的效果都是非常好的，另外，适当的按摩上脘穴还能起到预防打嗝、呕吐的作用。

按摩上脘穴的手法技巧

在按摩上脘穴的时候，可以将食指和中指并拢，并且按照顺时针的方向按揉上脘穴三分钟左右，就可以达到刺激穴位的目的。按摩上脘穴的时间也可以随时都可以，可以在准备早餐的时候，你也可以在用餐过快、吃得太饱或者是出现了消化不良以及食欲不振的症状了，那么我们都是可以适当的按揉上脘穴来治疗的，但是大家注意不要用力太大了，不然会导致我们胃部难受的。

我们已经详细的了解了上脘穴的位置，我们可以知道，上脘穴这个穴位是位于我们人体上腹部的，距离肚脐也是比较近的，另外，日常生活中适当的按摩上脘穴也是有着非常不错的保健功效，我们还知道了上脘穴的按摩技巧，所以在生活中就是可以经常按揉上脘穴的。

怎么减肥比较快 中医推荐3个按摩方法

1 上脘穴上脘穴的位置是在胃的上面，差不多肚脐上方的五寸位置。按摩上脘穴可以帮助食道减负，能够避免我们进食太多的食物，让食物都累积在我们的胃里面，从而出现消化不良，体重上升的情况。

2 中脘穴中脘穴的位置是在妒忌上面的4寸位置，当我们刺激中脘穴的时候，是能够促进胃部的蠕动，提高人体的免疫力。我们可以把食指跟中指并拢，顺时针按摩3分钟就能够见效。

3 下脘穴下脘穴的位置是在我们肚脐上方的2寸位置上面。按摩这个位置的话，是能够帮助我们排出体内的毒素，避免毒素在腿部、大腿等下半身的位置，出现脂肪累积的情况。我们可以先用拇指轻轻的按压，当感觉疼痛感的时候，再放松，这样一直按摩5分钟左右，是可以起到减肥的效果，如果你是下半身肥胖的人群，按摩下脘穴是很有效果的。

按摩中脘穴位的作用附中脘穴位位置图

【取穴位置】

在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

【功能主治】

胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。

【穴位配伍】

配百会、足三里、神门治失眠、脏躁；

配膻中、天突、丰隆治哮喘；

配梁丘、下巨虚治急性胃肠炎；

配肝俞、太冲、三阴交、公孙治疗胃十二指肠球部溃疡；

配上脘、梁门（电针20分钟）治胆道蛔虫症；

配阳池、胞门、子户（针灸并用），治腰痛、痛经、月经不调（子宫不正）；

配气海、足三里、内关、百会治胃下垂。

上脘、中脘、下脘的各自功用是什么？

上脘：主治胃痛、呃逆、反胃、呕吐、癫狂、咳嗽痰多、黄疸。别称上管(《千金方》)，出《灵枢
四时气》中。属于任脉，位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处，在腹白线上，深部为肝下缘及胃幽门部；有腹壁上动、静脉分支；布有第7肋间神经前皮支的内侧支。主治胃痛、呃逆、反胃、呕吐、癫狂、咳嗽痰多、黄疸。操作方法为直刺1~1.5寸。

中脘：功能作用和胃健脾、降逆利水。出《针灸甲乙经》。别名上纪、太仓、胃脘。属任脉。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。布有第七肋间神经的前皮支和腹壁上动、静脉。主治胃痛，呕吐，呃逆，反胃，腹痛，腹胀，泄泻，痢疾，疳疾，黄疸，水肿。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-10壮；或艾条灸15-30分钟。

下脘：主治各种消化系统疾患如胃痛呕吐，腹胀肠鸣，痢疾泄泻，饮食不化，水肿，胃下垂等。

历代医籍多有记载。因本穴具有较强的健脾和胃，降逆止呕功效，临床常与足三里配合治疗饮食不化、呕吐；与足三里、四缝、商丘配合治疗小儿疳积；还具有治疗“腹部坚硬癖块、脉厥厥动”（《太平圣惠方》）之功能；并能消散六腑寒气腹痛，治疗不嗜饮食，水谷不化，日渐羸瘦等症状。

扩展资料：

穴位，学名腧穴，指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。

穴道：是人类及动物共有的电位最高的皮下电场区，是神经主干和神经末梢经过的地方，是人类和动物身体中电势能最高的地方，这部分破坏或者坏死，以及外力破坏及阻碍，都会引起麻、胀、痒、痛、酸等症状，甚至会产生组织、器官、循环和心脑不适、还可导致残疾、衰竭、窒息及死亡等症。

穴道是活体中重要的电场，也是与大脑密切联系场所。人体总计穴位有720个，医用402个，其中要害穴位有108个，有活穴和死穴之分，不致死的穴为72个，致命为36个。

参考资料：下脘中脘上脘穴位