按摩大杼穴能够保护颈椎健康

按摩大杼穴能够保护颈椎健康

颈椎出现问题，这是现在很多人都容易出现的情况，特别是对于上班族来说，由于长期坐着工作，再加上坐姿也存在一定问题，这时候难免会出现颈椎的一些不适，这时候就推荐大家按摩大杼穴来缓解和改善不适，可以很好的促进颈椎健康，一起看看吧。

在平时的生活中我们就要注意颈椎部位的情况才行，对于有些颈椎病前期的患者，颈肩部虽然还没有出现明显的疼痛僵直，但会感到脖子不舒服、发胀、发酸，这时触及大杼穴也会有较明显的压痛。这时候就说明我们的颈椎已经出现问题所导致，而且这时候往往是由于不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻，大杼穴就容易气血不通。同时，姿势不良对脊柱骨质产生压力，时间久了还会产生骨质增生，这些情况的出现都会加重大杼穴气血淤阻的状况。

所以如果我们感觉到颈部酸痛、肩部不适的时候，那么就可以选择经常按摩、揉擦大杼穴，沿着大杼穴上下拍打，每天都坚持对大杼穴进行按摩刺激，可以促进气血的畅通，避免在大杼穴形成气血的瘀阻。而且我们在这按摩大杼穴的时候会觉得酸痛感比较明显，但按摩之后会觉得舒服，这就说明起到了作用。此外大家还可以选择用梅花针敲打大杼穴一带，也会收到较好的效果。疼痛持续出现时，还可以在梅花针轻度敲打后在穴位处拔火罐，这样无疑能够更好的改善颈椎的不适情况。同时在这时候我们就要及时的休息才行，并且我们应该避免过度紧张，避免长时间的坐姿和长时间的眼睛疲劳，这样的保健方法可以使颈椎病免于继续发展，趋向好转。

通过按摩大杼穴来保护颈椎的健康，这是非常好的一个养生方法，这一点我们需要清楚才行，现在很多人都会出现颈椎的不适情况，对于上班族来说这样的问题往往更加严重，所以我们在平时就要注意坚持按摩大杼穴，这样才可以缓解不适。

小寒后有条经络必疏通，既养肾防寒、又祛湿排毒

民间有句谚语：“小寒大寒，冻成冰团。”

在二十四个节气中，小寒是倒数第二个节气

而今日起，也正式进入三九灸的三九

此时 养生 保健重在于养肾防寒、排毒祛湿。
说到养肾防寒，就不得不提这条经络了，俗话说：“小寒不通膀胱经，怎么养肾都白费”而足太阳膀胱经作为人体中最长的一条经脉，是一条可以走到脑部的经脉，被誉为：人体最大的排毒通道，所以膀胱经一定不能被堵住。
另外，古人将十二经脉与十二脏腑结合起来，形成二十四经脉与二十四节气相吻合、相对应的关系，小寒节气对应的就是足太阳膀胱经！若在此时疏通它，三九灸效果也会翻一番！
对于艾灸爱好者来说，使用艾灸盒温灸是一个很不错的方式。通过刮痧、揉搓、拍打按摩等方式也可以起到疏通的效果。
另外在午后背对着阳光，让温暖的阳光照晒背腰处，给背部来一场温暖的SPA；或者是在家中的地毯上，把膝盖弯曲到胸前，双手抱膝，背部在毛毯上滚动，也可以达到疏通膀胱经的效果。
穴位不太好按揉，肉太多。可以用拉抻或敲打的方式。拉伸的方法，就是在床上把腿伸直了，腰往下弯一弯，抻完后，再多敲打一下大腿后边，尤其是承扶到委中这一段，把痛点敲得都不痛了，膀胱经就通了。
古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。因为风寒之邪通常从后背侵入人体，膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏，能防止病魔入侵。
同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，艾灸它就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
而对于膀胱经上的4个易淤堵穴位，可以每周都艾灸一次，可以起到养肾防寒、祛湿排毒的作用。
01 委中穴：排污口！

膀胱经是身体的“排毒”通道，而委中穴是这个管道上的“排污口”，经常艾灸它能让膀胱经更通畅。
另外，中医有句话叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决，多多艾灸它就可以通畅这些部位的气血。
02 合阳穴：祛腰肩痛！
合，会和、会集也。阳，阳热之气也。该穴名意指膀胱经吸热上行的阳热之气在此聚集，本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的阳气聚集而成。
艾灸它，能有效缓解腰肩疼痛，可谓百发百中，屡试不爽。
03 承山穴：排湿气！

承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间。脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。
艾灸它，能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
04 昆仑穴：解抽筋！
昆仑穴在足跟部踝后方， 当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。它最易遭受寒冷地气侵袭，一旦被寒气困扰，足太阳经气则难以上下畅达，就会导致筋脉拘急、屈伸不利、疼痛不舒。
小寒后，也是三九的开始，除了艾灸神阙、涌泉两个大穴外，足太阳膀胱经大杼、膏肓、肾俞作为每日 养生 保健穴位灸之有奇效。
01 大杼穴：颈椎病的克星

久坐办公室的上班族，因为不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻，大杼穴就容易气血不通。
因此，艾灸大杼穴，使气血畅通，就能改善颈椎病的症状。
02 膏盲穴：祛湿排毒有奇效

我们有时候形容一个人病无可治时，会用“病入膏肓”这个成语，但大多数人不知道，膏肓其实是人体一对重要的穴位。
艾灸膏肓穴，可以把最深处的风寒湿气淤血灸出来
03 肾俞穴：补气益肾主生发

中医讲：肾中藏着先天的精气（分为阴和阳），手脚冰凉是肾阳虚的表现；阴虚的症状：夜间出汗、潮热盗汗，肾中的阴精是人体当中的物质基础。
肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，艾灸肾俞穴可以排毒的同时为肾脏补充阳气。

请问颈椎病的最佳治疗方法是什么

颈椎病是发病几率极高的一种疾病，尤其是在上班族当中，几乎每个人都会出现颈椎疼痛的症状，长期下去自然就会患上颈椎病，而颈椎病的病情很容易恶化，所以需要尽快接受有效治疗。那么关于颈椎病的最好治疗方法是什么呢？
一、西药治疗颈椎病
服用西药是治疗颈椎病的常用疗法，而且往往可以在短时间内起到镇静止痛的效果，所以非常适合急性发作期的患者服用，一般可口服消炎镇痛药和神经营养药，具体可选择口服芬必得片、布洛芬片以及甲钴胺片等。
另外，需要根据病症选择合适的药物，如果是属于神经根型颈椎病，在疼痛发作期就可加服或者皮下注射双氯芬酸甲，若出现麻木症状，就可肌注弥可保。若是椎动脉型颈椎病，可以选择服用盐酸氟桂利嗪口服。另外，必要时还要口服硫酸软骨素以及硫酸氨基葡萄糖来预防退行性改变。
二、牵引治疗颈椎病
牵引疗法可以有效减轻患者症状，而且可以促进颈椎所具有的生理曲度得到恢复，只是牵引疗法并不适合于所有颈椎病患者，因此一定要谨慎性使用。
三、中医针灸治疗颈椎病
针灸可以起到活血通络和消炎止痛的功效，具体可以针对于大椎穴、大杼穴、肩中俞穴、风池穴以及肩外俞穴等多个穴位进行针灸，而如果出现有头痛头晕症状，就要对百会穴、太阳穴或者后溪穴做针灸，同时也可以采用电针、艾灸的方法来治。
四、温热敷治疗颈椎病
适当的湿热敷可以帮助改善颈椎病，能够促进血液循环，消除肌肉出现的痉挛和肿胀症状，具体做法是使用热毛巾或者热水袋对颈椎部位进行外敷，不过如果是处于急性期就要谨慎性使用该方法。

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