详细的看看然谷穴的保健功效(九个控糖穴，值得收藏)

详细的看看然谷穴的保健功效

然谷穴是我们人体比较重要的一个穴位，相信大家在生活中也是听说过然谷穴这个穴位的，当然，然谷穴这个穴位还有非常好的保健功效，经常按摩然谷穴对于我们人体的健康非常的有好处，那么然谷穴的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看然谷穴的保健功效。

升清降浊、平衡水火

然谷穴是升清降浊、平衡水火的必选穴道。“然”是燃烧的意思，“谷”是指这个穴道在足内踝前的大骨间。这个位置的精气藏的特别深。这个穴道有火在人体深深的溪谷中燃烧的意思。然谷穴的作用就是升清降浊、平衡水火，专治阴虚火旺，所以如果我们大家日常生活中出现了上面的这些症状，那么我们也不需要太过着急，我们可以通过适当的按揉然谷穴这个穴位来治疗的，效果非常不错。

治疗烦躁口干、咽喉肿痛等疾病

然谷穴除了上面的两个功效以外，它的保健功效也特别好，通常，按摩然谷穴来治疗烦躁口干、咽喉肿痛。而且按摩然谷穴对糖尿病及遗尿、遗精等病也有一定的疗效。由此可见，然谷穴的保健功效确实很好，另外，如果我们日常生活中出现了心火重的情况，那么我们也是可以通过按摩然谷穴这个穴位来治疗的，尤其是我们老年朋友们，很容易出现上火的现象，所以日常生活中经常按摩然谷穴也是非常有必要的。

通过上面的这些介绍，相信大家对于然谷穴的保健功效也是有了一个大概的了解，我们可以知道，然谷穴这个穴位不仅就有非常好的升清降浊、平衡水火的功效，并且日常生活中适当的按摩然谷穴，还能够起到非常好的治疗心火的作用，有利于我们人体的健康。

九个控糖穴，值得收藏

很多糖友，还在为整天吃药、打胰岛素而恐慌！其实，人体自带降糖穴，在家揉一揉就能控糖、预防并发症……

一、降血糖——然谷穴

【位置】然谷穴在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，解剖学称之为舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。

【功效主治】然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。

具有助消化，化血糖。治疗月经不调，带下，阴挺；遗精，阳痿，小便不利；咯血，咽喉肿痛;消渴；小儿脐风，口噤不开；下肢痿痹，足跗痛。

二、提高胰脏功能——脾俞穴

【位置】脾俞穴位于在脊椎的两侧，系上皮带时，皮带正好在左右的腰骨上，以线连结左右腰骨最高之处。这条线，正好经过第四腰椎的骨凸。从此，往上第四个凸块即是第十二胸椎骨，往上第五个凸块则是第十一胸椎骨。脾俞穴则位于这两个凸块中央，往左右二指宽之处。

【功效主治】此穴与肾脏相通，具有疏经益气、补肾益精的功效，还可治疗腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃肠腑病证，以及背痛症状。

三、补肾气——气海穴

【功效主治】 气海穴偏于补肾气、精元之气，糖尿病患者的肾通常不太好，可以用气海穴来治疗。

四、缓解烦渴——鱼际穴

【功效主治】上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮，应注重清热润肺、生津止渴，可以掐鱼际。

五、控制食欲—内庭穴

【位置】内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端。

【功效主治】中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食，应注重清胃泻火、养阴增液，可以掐内庭。用食指和拇指放在脚面和脚底，上下对掐揉内庭穴，具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以控制食欲，治疗口气重、便秘、打呼噜、牙、胃火牙痛等。

六、缓解尿多—关元穴

【位置】关元穴位于前正中线脐下三寸。

【功效主治】下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，这时应注重滋阴固肾，按摩关元。关元穴是任脉起始穴，也是至阴的穴位，将双手搓热后快速按摩此穴位，可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。

七、泻热利湿——意舍穴

【位置】意舍穴位于脊柱区，第十一胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

【功效主治】脾、胃、脊背等疾患，如脘腹膜胀、饮食不下、呕吐、黄疸、肠鸣泄泻、消渴、身热、咳嗽、腰脊酸痛等。

不过，对于糖友来说，还是应该穴位按摩与西药配合使用，而不是单独使用穴位。

因为穴位降糖虽然有一定的作用，而且是有全身性的调节作用，对糖尿病患者的整体状态、根本病因的调整有益，但相比西药来说，摁揉穴位降糖的速度较慢、降糖能力较弱。

而且，穴位降糖是一种配合西医治疗手段，需要长期坚持，养成一种自我治疗的生活习惯。

八、除脾湿——阴陵泉穴

【位置】阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

【属性】足太阴脾经之合穴，五行属水。阴陵泉穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。每天坚持按揉阴陵泉穴10分钟，就可以除脾湿。

【功效主治】古代记述：腹中寒，腹中气胀，洞泄不化，不嗜食，肠中切痛，胁下满，水肿，腹坚，小便不利或失禁，寒热，阴痛，遗精，霍乱，足痹痛，鹤膝风，腰腿膝痛，脚气水肿，疝瘕。

九、健脾利尿——漏谷穴

【位置】位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，距内踝尖6寸，胫骨内侧缘后方。属于足太阳脾经的穴位。

【功效主治】对腹胀，肠鸣，尿路感染，下肢麻痹，及腹中热，心悲气逆，小腹胀急，小便不利，失精，厥气上头癫，足踝肿痛，有治疗效果。

脚上的然谷穴发热

然谷穴是肾经的荥穴，荥穴是火的意思，其中然谷穴中然就是燃烧的意思，因此，这个穴位的表面意思就是燃烧在山谷中的火。而肾经又是水。因此，本穴有一个重要的作用--升清降浊、平衡水火。按摩此穴可祛除虚火。而阴虚生火之人此穴常发热。建议您每天按揉此穴。

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