按摩犊鼻穴能缓解关节疼痛

按摩犊鼻穴能缓解关节疼痛

我们在运动比较多的情况时，在这时候往往就会出现一些身体的不适情况，这时候最常见的就是膝关节的疼痛问题，虽然不是什么大问题，但是在很大程度上影响了我们的健康，不过大家可以通过穴位按摩的方法来缓解疼痛问题，一起看看吧。

犊鼻穴属足阳明胃经穴位，是位于在我们腿部的一个神奇穴位，出自《灵枢·本输》：“刺犊碧者，屈不能伸。”又名外外膝眼穴。屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中，所以说犊鼻穴的位置还是比较容易找到的。同时该穴具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用。主治膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。穴性属土，在蜂针疗法中，该穴应用十分广泛。现多用于下肢瘫痪，膝关节及其周围软组织疾患等。

我们通过按摩犊鼻穴，可以多种关节问题起到缓解治疗的作用，特别是风湿、类风湿性关节炎、膝骨性关节炎、外伤等各种膝关节痛患者，犊鼻穴为常用喻穴。膝部神经痛或麻木，下肢瘫痪，常为辅助用穴。同时还可以帮助我们清刷膝关穴节中的脾土微粒，保证膝关穴节的伸缩自如，这样就可以在很大的程度上帮助我们缓解和改善膝关节的疼痛不适问题。不过大家在按摩犊鼻穴的时候手法要轻一些，按摩范围不可扩大。不然，因其下缘的骨头较高，如果按摩的范围稍大或者按摩手法过重，容易损伤皮肤，那么这样无疑就有些得不偿失。

能够发现犊鼻穴是非常神奇的一个穴位，我们完全可以在平时的生活中就去按摩犊鼻穴，从而起到保护膝关节健康的作用，特别是对于我们常见的膝关节疼痛的问题，更是可以通过按摩犊鼻穴来有效的缓解不适情况，大家必须有所重视才行。

滑膜炎膝盖疼痛，4个部位睡前按一按，消除积液，膝盖再不疼了

说起滑膜炎很多人可能不知道这是一个什么病，可要是说到关节炎，相信大家就很熟悉了，其实滑膜炎是膝关节内出现的一种无菌的炎症，之所以出现炎症，大多数是因为关节受伤或者关节内磨损严重所导致的。一听到是炎症很多人会觉得是小病，但要是不引起重视的话，会直接影响到我们的行动能力，甚至出现残疾。

滑膜炎的危害要比你想象的更加严重

滑膜炎在日常生活中是较为常见的一种疾病，该病不管是在哪个年龄阶段都有可能发生，可不单单只是老年病。产生滑膜炎后明显的症状就是关节处出现积液，导致关节疼痛和肿大，通常会看到关节处红肿，伴有麻木的感觉，也会出现皮肤发烫的症状，如果不及时治疗，行动和活动都逐渐受限，严重的话，还会导致丧失劳动力，影响到之后的生活和工作。

再者滑膜炎是会引发其他疾病的，比如类风湿关节炎，出现肾功能障碍甚至影响到皮肤，出现皮肤溃疡紫癜、和坏疽的情况。

4个地方睡前按一按，积液消了，膝盖再也不疼

1、按摩膝盖内膝眼

在我们的膝盖内侧下面都会有一个凹陷的地方，那就是内膝眼，按摩这个穴位可以起到疏经活络、舒利关节起到缓解关节疼痛、腿疼、下肢麻木的情况，具体方法为坐在一个小板凳上，小腿和大腿呈90度（直角），用手反复按压。

2、按摩委中穴

委中穴也是腿部的一个穴位，位于窝窝正中，也就是腿窝正，一个腿有一个穴位，共两个，按摩这个穴位可以缓解膝关节疼痛同时还可以缓解腰背疼痛，所谓“腰背委中求”就是这个道理。

3、按摩犊鼻穴

犊鼻穴又叫外膝眼，是膝盖外侧下面的凹陷中。这个穴位可以起到疏风散寒、通经活络、理气消肿止痛，能够调理人体膝盖，尤其是对于气血不足所导致的膝部磨损等病症，缓解膝盖的疼痛和屈伸不利的病症。

4、按摩阳池穴

阳池穴位于我们的手腕左侧，阳池顾名思义就是积攒人体阳气的池子，按揉阳池穴可以激发体内的阳气，阳气充足了，手脚冰凉和关节疼痛怕冷的问题就解决了，因为阳池穴是支配人体血液循环及激素分泌的重要穴位，平常多按摩这个穴位，可以促进血液循环，平衡激素的分泌，缓解关节的疼痛。

滑膜炎如何内调治疗？

滑膜炎是人体机能老化和受损后的身体的预警，滑膜炎的治疗重点应放在将关节软骨表面纤维层以及关节内炎性坏死物质清除方面，避免炎性成分继续渗透至软骨造成软骨破坏性损伤。因此临床治疗上首先应采用关节腔持续冲洗引流方式治疗，确保将炎性成分冲出。中医治疗目的在于调节体质，让患者身体状态更适合伤口恢复。

除了日常做好防护工作之外，必要的营养补充也是必不可少的，滑膜炎的产生是因为关节滑膜受损，而食用一些氨酸骨密素则能够抑制“吞噬软骨”酶，保护软骨，并且其较强的水合作用，能够为软骨提供更多的水分和养分，增强软骨的新陈代谢，起到缓冲和润滑的作用，有效缓解患者疼痛感。

腿关节疼痛容易发生，是哪些因素造成？

腿关节疼痛，时常能够碰到，有时是酸痛，有时则会刺痛。很多因素，能引起腿关节疼，可能是疾病，也可能是生理性的原因。偶尔一次腿关节疼，应该没有大碍，会自行缓解，也可采取一些措施改善。

疾病导致腿关节疼，往往会影响正常行动，发作频率高，疼痛的程度重。

腿关节疼痛，相关因素有很多 ， 最常见的，导致腿关节疼痛的因素，是运动量过大。做高强度的运动，或者运动时间太长，会让腿关节附近的肌肉过度拉伸或紧绷，出现细小的损伤，还会让关节磨损的加重，软骨的压力太大，出现腿关节酸痛。腿关节酸痛时，不宜继续进行高强度运动，要适当调整。

腿关节酸痛，可能是肌肉痉挛引起。小腿肌肉痉挛，血管也会紧缩，让腿关节的供血不足，获得的氧气也很少，诱发腿关节酸痛。很多原因能让肌肉痉挛，缺钙是比较多见的。血液中的钙元素不足，会影响神经对肌肉的调节，神经兴奋度太高，导致痉挛。

小腿受凉，能出现腿关节酸痛的问题。这种情况，最容易在突然降温时发生。气温过低，会让腿关节内的血管收缩，血液流动的速度变慢，不能供给足够营养，以及保持腿关节的温度，才会有冷痛感。

腿关节疼痛，还与许多疾病有关。患骨关节炎，不但能引起疼痛，还会有腿关节僵硬的表现。疼痛感会在行走后加重，必须要停下休息，才能有所缓解。病情发展到后期，腿关节可能会肿胀和变形，导致腿发软，关节无力的问题。

腿上有风湿性关节炎，会有腿关节疼痛的症状，全身也有异常表现，容易发烧，咽喉疼痛，颈部淋巴有热痛感。腿关节疼痛，一般会持续十几天，后期慢慢减轻并消失，但隔一段时间，又会复发。

体内尿酸水平高，不止会腿关节疼痛，手指和耳廓也是疼痛的高发部位。血液中的尿酸多，容易形成尿酸沉淀。沉淀非常喜欢在关节聚集，导致关节红肿和胀痛。若不尽快将尿酸水平稳定好，会损伤肾单位，让肾功能下降。

不管是哪种原因，导致腿关节疼痛，都是比较难熬的。有些方法能减轻腿关节疼痛。

减轻疼痛，措施有很多。按摩穴位，有减轻腿关节疼痛的作用，比较常用到的是犊鼻穴，还有内膝眼。两个穴位都在膝盖附近，按摩能刺激穴位，促进关节局部的血液循环，降低炎症的程度，从而缓解关节疼痛。这个方法适用于，疾病导致的腿关节疼痛。

想减轻腿关节疼，也可以做热敷，尤其是受风着凉引起疼痛。热敷能将腿关节局部的温度升高，让血液流动的速度变快，让血管扩张，加强营养和氧气的供给，能缓解肌肉紧绷，降低关节的压力，来减轻疼痛。

若是物理方法不能减轻腿关节疼痛，疼痛让人难以忍受，可以服药干预。药物的类型非常多，有舒张血管的，还有解痉挛的，止疼药也有长效和短效之分，选择使用的药物，必须按实际情况，最好就诊，不要自己随意吃药，以免有副作用。

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