教你正确方法有效按摩大钟穴(砭法@穴位介绍3)

教你正确方法有效按摩大钟穴

大钟穴是位于我们足部的一个重要穴位，这个穴位的位置比较容易找到，再加上属于中药针灸的时候经常会用到的一个穴位，所以能够帮助我们起到的养生效果很强，那么具体我们应该如何去按摩大钟穴呢，这是很多人的疑问，一起看看吧。

大钟穴是特别神奇的一个穴位，也是人体中众多穴位中比较关键的一个，我们通过按揉这个穴位能够帮助治疗神经衰弱、精神病、痴呆、淋病、哮喘、咽喉痛、咳血、脚跟痛、便秘、口腔炎症、食道狭窄以及哮喘等等病症，这些问题都是我们在平时的生活中会出现的问题，大家完全可以通过按摩大钟穴来缓解不适，所以如果你平时有精力不足、容易昏昏沉沉的话，可以尝试通过这个穴位来帮助自己改善状况，如果我们可以坚持按摩大钟穴，那么相信通过长时间正确按揉穴位，对于上面所说的这些问题和病症一定都能够缓解，甚至还可以完全康复。

既然我们通过按摩大钟穴能够起到很强养生作用，那么在平时的生活中就应该重视按摩大钟穴才行，不过必须正确的按揉大钟穴才能够达到改善体质和治疗病症的效果，所以就需要我们对按摩大钟穴的方法有了解才行，在这时候正确的操作是按揉大钟穴和天柱穴位三十次到五十次，当然，我们也可以直接用自己的指腹来按住大钟穴六秒钟，然后再慢慢松开，这样反复进行按压操作，而且最好是按压到我们大钟穴部位感觉到酸痛时最佳，这样就说明起到了效果。

按摩大钟穴可以促进我们的健康，这一点是大家需要清楚的情况，可以发现按摩大钟穴能够对多种问题和疾病起到养生的效果，对我们的健康也能有所帮助，所以在平时就应该坚持按摩大钟穴，特别是要注意正确的方法进行按压才健康。

砭法@穴位介绍3

【金门穴】
安神开窍，通经活络。

主治：头痛、腰痛、下肢痿痹、外踝痛等痛症、痹证；癫痫；小儿惊风。

金门配人中、中冲，有醒神镇惊开窍的作用，主治癫痫，惊风。

金门配大椎、申脉、水沟、百会，治癫痫。

金门配合谷、太冲、百会，治急性头痛。

金门配环跳、委中、阳陵泉、昆仑，治下肢痿痹。
【京骨穴】
清热止痉，明目舒筋。

主治：头痛，项强；腰腿痛；癫痫。

京骨穴配百会穴、太冲穴治头痛。

京骨穴配风池穴、天柱穴，有祛风舒筋止痛的作用，主治头痛，项强。
【束骨穴】
通经活络，清头明目 。

主治：头痛、项强、目眩等头部疾患；腰腿痛；癫狂。

束骨配殷门、昆仑，有舒筋活络止痛的作用，主治腰背痛，坐骨神经痛。

束骨配百会、肝俞，有清头目，调营血，平肝风的作用，主治头痛，目眩。

束骨配大椎、风池、天柱，治颈项疼痛。
【足通谷】
清热安神，清头明目。

主治：头痛，项强；鼻衄；癫狂。

足通谷穴配大椎穴治项强；

足通谷穴配上星穴、内庭穴，有清热凉血通窍的作用，主治鼻鼽衄；

足通谷穴配章门穴、丰隆穴，有健脾胃，祛痰湿，安神志的作用，主治癫痫，精神分裂症。
【至阴穴】
正胎催产，清头明目。

主治：胎位不正，滞产；头痛，目痛；鼻塞，鼻衄。

至阴穴配风池、攒竹，有祛风邪、清头目的作用，主治头痛，目痛。

至阴穴配百会、合谷、涌泉，治胎位不正。

至阴穴配尺泽、迎香、太阳、合谷，治感冒。

至阴穴配风池、百会、太阳、太冲，治头痛。
【涌泉穴】
苏厥开窍，滋阴益肾，平肝熄风。

主治：

1、昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫等急症及神志病证；

2、头痛，头晕，目眩，失眠；

3、咯血、咽喉肿痛、喉痹等肺系病症；

4、大便难，小便不利；

5、奔豚气；

6、足心热。

涌泉配大椎、水沟、十宣，治昏厥。

涌泉配百会、太冲、风池，治急性头痛。

涌泉配百会、劳宫、水沟、丰隆、太冲，治中风昏迷。

经常按摩刺激涌泉穴，使整个足底发热，可补肾健身，还可改善疲乏无力、神经衰弱。
【然谷穴】
益气固肾，清热利湿。

可泻热、消胀、宁神。现今常用于治疗扁桃体炎、咽喉炎、膀胱炎、糖尿病、破伤风、功能失调性子宫出血。

然谷穴配肾俞穴、气海穴、志室穴治遗精；

然谷穴配肾俞穴、关元穴、太溪穴、三阴交穴治月经不调；

然谷穴配中极穴、血海穴、三阴交穴治阴痒。

然谷穴就是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化的一个穴。推拿然谷，可以让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能。总之，每天坚持推拿然谷，能让人的胃口长开、肠道常清。
【太溪穴】
益肾清热、安神健腰。

主治前阴，肺胸，五官及本经脉所过部位的疾患：如遗精，咳喘，胸胁支满，消渴，黄疸，痿症，腰痛，足跟肿痛，视力减退，咳嗽，咯血，不寐，腰背痛，足跟痛。

配伍：

太溪穴配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛。

太溪穴配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩。

太溪穴配肾俞、志室，有温肾壮阳的作用，主治遗精，阳痿，肾虚腰痛。

太溪配关元、中极、肾俞、膀胱俞，治小便频数。

太溪配大陵、神门、三阴交，治失眠。
【大钟穴】
益肾平喘，调理二便。

主治：痴呆；癃闭，遗尿，便秘；月经不调，咯血，气喘；腰脊强痛，足跟痛。

大钟穴配中极、三阴交，有清热益肾的作用，主治尿闭。

大钟穴配神门、太溪，有滋阴安神的作用，主治心悸，失眠。

大钟穴配定喘、肾俞、肺俞、膏肓俞，治肾虚气喘。

大钟穴配肾俞、关元、三阴交，治月经不调。
【水泉穴】
通经调血、疏利下焦

主治：

水泉穴主治妇科，前阴及本经脉所过处的疾患：如月经不调，经闭，痛经，阴挺，妬乳，小便淋沥，疝气偏坠，腹中痛，目昏花，月经不调。

配伍：

配气海、三阴交，有调经血，理下焦的作用，主治月经不调，痛经。

配承山、昆仑，有舒筋活络壮骨的作用，主治足跟痛。

水泉配合谷、中极、三阴交、太冲，治经闭。

水泉配关元、归来、三阴交，治月经不调。

水泉配三阴交、水分、肾俞、膀胱俞，治小便不利。
【照海穴】

养阴液，利下焦。
照海穴配合谷、列缺，有滋阴清热利咽的作用，主治咽喉肿痛。
照海穴配中极、三阴交，有调经活血止带的作用，主治月经不调，痛经，赤白带下。

照海穴配关元、中极、肾俞、膀胱俞，治小便频数。

照海穴配大陵、神门、三阴交，治失眠。

常用拇指指腹轻轻向下揉按照海穴，每次1～3分钟，有补肾、养肝、健脾的功效。
【复溜穴】
补益肾阴，温阳利水。

复溜穴配合谷，有调和营卫的作用，主治多汗，无汗或少汗。

复溜穴配肝俞、脾俞，有舒肝益肾，健脾除湿的作用，主治泄泻，水肿。

复溜穴配关元、足三里、肾俞、大肠俞，治肾虚泄泻。

用拇指指腹由下往上推按复溜穴1～3分钟，可缓解腹泻、盗汗、四肢乏力、腰脊强痛。
【交信穴】
益肾调经，调理二便。

交信穴配百会、关元，有升阳益气固脱的作用，主治子宫脱垂，崩漏。

交信穴配水道、地机，有健脾胃，理胞宫的作用，主治月经不调，赤白带下。

交信配关元、子宫、肾俞、照海，治阴挺。

交信配中脘、肾俞、天枢、足三里，治肾虚泄泻。

交信配大敦、阴陵泉、照海，治疝气。

弯曲拇指，用拇指指腹垂直揉按交信穴，有轻微酸胀感为宜，每次左右各揉按1～3分钟，先左后右，可治月经不调、痛经、崩漏等妇科疾病。
【筑宾穴】
益肾宁心、理气止痛。

筑宾穴配肾俞穴、关元穴治水肿；

筑宾穴配大敦穴、归来穴治疝气；

筑宾穴配承山穴、合阳穴、阳陵泉穴治小腿痿、痹、瘫；

筑宾穴配水沟穴、百会穴治癫、狂、痫证；

筑宾穴配鸠尾、中脘主治癫痫；

筑宾穴配膀胱俞、三阴交主治尿赤尿痛。
【阴谷穴】
益肾调经，理气止痛。

配肾俞、关元，有补肾壮阳的作用，主治阳痿，小便难。

配曲池、血海、曲骨，有祛风除湿，理下焦的作用，主治阴痛，阴痒。

阴谷配关元、气海、肾俞，治淋证。

阴谷配关元、交信、三阴交，治崩漏。

阴谷配肾俞、命门、关元、三阴交、阴陵泉，治小便淋沥不尽。

补肾降压一穴解决，夜尿多怎么办？老年痴呆按摩哪里——都在肾经

针道窥径——经络之足少阴肾经

肾经共有27个穴，主治妇科病、前阴病、肾脏病，以及与肾有关的肺、心、肝、脑病，咽喉、舌等经脉循行经过部位的其他病症。

1. 涌泉（KI 1） 井穴

【定位】足趾跖屈时，约当足底（去趾）前1／3凹陷处（见图2-41）。

【主治】①昏厥，中暑，癫狂痫，小儿惊风；②头痛，头晕，目眩，失眠；③咳血，咽喉肿痛，喉痹；④大便难，小便不利；⑤奔豚气；⑥足心热。急救要穴之一。

【体会】直刺0.5 0.8寸。降邪宜用灸法或药物贴敷。涌泉是肾经的第一个穴位，在气功、武术中多会提及。以前高中时，总以为涌泉穴在脚心的正中央，但是实际上是在足底（去趾）前1／3凹陷处。注意是脚掌不是整个脚的1／3，所以对于整个脚来说只是中点稍往前一点。在我们气功或者武术站桩的时候，就是重心所在的位置，也是人身之根。治疗的范围比较广，除了井穴通用的神志病和五官病外，还治疗大便难，小便不利。涌泉是急救要穴，所以它的刺激量非常大，通常用于昏迷等意识不清的时候，平时很少用针去扎。但是按摩和艾灸，贴敷非常常用。我就曾经坚持过2年按摩涌泉，每天洗完脚后将涌泉穴擦热了，有助于睡眠。另外涌泉穴贴敷肉桂末可以引热下行，治疗高血压。

2. 然谷 （KI 2） 荥穴

【定位】内踝前下方，足舟骨粗隆下缘凹陷中（见图2-42）。

【主治】①月经不调，阴挺，阴痒，白浊；②遗精，阳痿；③消渴，腹泻，小便不利；④咳血，咽喉肿痛；⑤小儿脐风，口噤。

【体会】直刺0.5 0.8寸。然谷是肾经的荥穴，主要是能泻肾经虚火，所以可以治疗糖尿病，糖尿病中医都认为是肺肾阴虚。由于肾经循喉咙，挟舌本，所以还治疗咽痛咳血，至于其他泌尿生殖疾病，是所有肾经穴的主治，就不多说了。然谷穴我们主要用于泻热，有热才用然谷。

3. 太溪（KI 3） 输穴；原穴

【定位】内踝高点与跟腱后缘连线的中点凹陷处（见图2-42）。

【主治】①头痛，目眩，失眠，健忘，咽喉肿痛，齿痛，耳鸣，耳聋；②咳嗽，气喘，咳血，胸痛：③消渴，小便频数，便秘；④月经不调，遗精，阳痿；⑤腰脊痛，下肢厥冷。

【体会】直刺0.5 0.8寸。太溪穴其重要性在所有362个穴位中可以排到前5位。前北京鼓楼医院针灸科主任张士杰因擅长单穴太溪穴及针药配合治疗疑难杂症，被誉为“张太溪”。在他手里，很多病都可以用太溪穴。因为肾是先天之本，太溪是肾经的原穴，所有和肾有关的疾病都可以治疗。太溪穴下有胫神经经过，所以太溪的针感很强，患者会觉得有触电感往涌泉穴方向放射。如果针感太强，建议不要在一个患者身上反复刺激太溪，容易损伤胫神经。太溪穴一般用补法，仔细观察和触摸太溪，如果太溪穴肌肉凹陷明显，或者没有弹性，触摸上去觉得手底下很空，一般表示肾经亏虚，可以用补法轻柔持久按摩。简单举个例子，老年人夜尿频多非常常见。有一次，我给一个六十多岁的老太太治疗，她每天夜尿频数，多的7、8次，少的也有5、6次，严重影响睡眠。一般夜尿多大多为肾虚肾气不固引起。我选择了关元、中极、水道、阴陵泉、足三里、太溪。太溪、足三里用补法，其他平补平泻。针刺两次后就大为好转。类似这样的疾病最好进行手法补泻，不要扎上针就不管了。有一次我实在是太忙了，没有给一个夜尿频多的老太太提插捻转进行手法补泻。结果第二天患者复诊，就说当天远没有前几天效果好。我只好老老实实的给她在太溪穴上用补法，当天，夜尿就比原来明显次数减少。所以说，手法对于内科疾病的治疗还是很有益处的。对于普通百姓，也可以没事轻轻按揉太溪，注意要轻柔，时间要长一些，最好能够超过5分钟，这样可以起到补益的作用。

4. 大钟（KI 4） 络穴

【定位】太溪穴下0.5寸，当跟骨内侧前缘（见图2-42）。

【主治】①痴呆；②癃闭，遗尿，便秘；③月经不调；④咳血，气喘；⑤腰脊强痛，足跟痛。

【体会】直刺0.3 0.5寸。大钟为肾经络穴，主治和太溪有类似的地方，但是这个地方不容易扎出针感，所以临床上用的少，上周还有个80岁老爷子挂了号问我几个穴位在哪里，准备回家给自己老年痴呆老伴按摩，其中就有大钟穴，然后让我用笔点上，用相机拍下来，感念他对老伴一片赤诚之心，我也不厌其烦。结果这周还来给我送了封感谢信。但是怎么说呢，大钟虽然有治疗痴呆的作用，但是想要改善，通过按摩是很难达到的，远远不如针刺效果好。那么为什么大钟有这个作用呢？主要是肾主骨生髓，脑髓空虚是痴呆的原因，所以用肾经的大钟穴有这样的作用，而且大钟是肾经的络穴，和膀胱经相连，膀胱经是“入络脑”的，但是膀胱经上的穴位主要是治疗“头风”，外邪侵犯引起的头痛，这是和膀胱经“人身之藩篱”的作用相符合，而大钟穴是肾经的穴位，主治先天不足，髓海空虚，又和膀胱经相连，所以治疗痴呆效果会更好一些。像这位老爷子那样经常按摩也是可以起到一定的保健作用。

5. 照海（KI 6） 八脉交会穴（通于阴跷脉）。

【定位】内踝高点正下缘凹陷处（见图2-42）。

【主治】①失眠，癫痫；②咽喉干痛，目赤肿痛；③月经不调，带下，阴挺，小便频数，癃闭。

【体会】直刺0.50.8寸。照海是八脉交会穴，通于阴跷脉，阴跷脉的主要病症就是失眠和癫痫，和之前说的申脉作用类似，通常会同时使用。另外，照海也治疗咽喉肿痛，因为肾经所过。照海也治疗踝关节扭伤，其所处的位置是踝关节内翻扭伤最常见的压痛点。

6. 复溜（KI 7） 经穴

【定位】太溪穴上2寸，当跟腱的前缘（见图2-42）。

【主治】①水肿，汗证；②腹胀，腹泻；③腰脊强痛，下肢痿痹。

【体会】直刺0.51寸。复溜我最常用的是治疗下肢水肿和腹水，效果不错。大家知道很多人坐车久了或者飞机坐久了就会下肢水肿，这是因为静脉回流有问题，治疗往往就是用弹力袜，我也尝试带过，滋味绝对不好受，效果也不怎么样。但是我用阴陵泉和复溜治疗后，效果很明显，虽然没有能够根治，但是已经有很好的改善了。复溜和合谷同用治疗汗证，这个虽然尝试过，但是效果欠佳，最后还是吃汤药效果快。

7．阴谷（KI 10） 合穴

【定位】屈膝，腘窝内侧，当半腱肌腱与半膜肌腱之间（见图2-45）。

【主治】①癫狂；②阳痿，月经不调，崩漏，小便不利；③膝股内侧痛。

【体会】直刺1 1.5寸。阴谷在半腱肌和半膜肌之间，所以我经常用它来治疗膝关节后侧疼痛，但是对于癫狂和男女科病，我就很少用到阴谷了。

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