缓解肚子痛——手三里穴(吃完饭总爱肚子疼，按摩哪个穴位能够缓解？)

缓解肚子痛——手三里穴

大多数朋友应该都体会过肚子痛是什么感觉。"肚子痛"医学上称为"腹痛"。其包括的范围很广，胃、肠、肝、胆、胰......腹腔里的所有器官甚至是腹腔里的肌肉出了问题都会肚子痛。在肚子痛的时候不能随便吃止痛药，有些人不知道这一点，一痛就吃止痛片，结果吃出了胃溃疡、胃穿孔。在你肚子痛又来不及上医院的时候，可以按压手三里穴，缓解一下。

小知识

手三里穴属大肠经，和足三里穴名字相仿，位置在肘关节的下方，作用也和足三里穴有很多相同之处。手三里穴也善治胃肠病，与足三里穴并用，效果更佳。此穴还善治腰膝痛，对于急慢性腰膝痛均有效；可消肿止痛，对于头面肿痛、牙龈肿痛、肩膀肿痛都有疗效。此外，它还是治疗鼻炎的要穴。手三里穴可增强体质，是人体的强壮穴，所以平时可多揉捏以健身。

取穴手三里穴在肘部内侧褶皱的一端(拇指一侧)，向着手腕方向两个拇指宽度的位置。

手法肚子痛的时候，可以尝试着按压手三里穴的周围，找出一个剌激感能够传达到手指的位置，将拇指的指腹前端放在上面，慢慢揉捏。

缓解肚子痛的其他穴位

手三里穴和足三里穴是一对好兄弟，可以一起使用。肚脐中的神阙穴也是一个治疗肚子痛的要穴。

足三里穴

取穴足三里穴在膝盖下方四指并拢宽度，小腿骨手指宽度的位置。

手法可以将对侧手的食指、中指尖放在足三里穴上，用力来回按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。

神阙穴

取穴神阙穴位于肚脐的中点。

手法将掌心对准神阙穴下按，并沿顺时针方向连续按揉30〜50下。还可以用吹风机对着神阙穴吹，给腹部加温，或者是在神阙穴的位置上面放一个热水袋，都可以改善肚子痛的症状。

这些事情应该避免

吃东西狼吞虎咽或吃生冷的食物，都容易引起消化不良而导致肚子痛。

有的人对牛奶或植物纤维不适应，吃了以后容易出现肚子胀痛。

特别提醒

引起肚子痛的原因太多了，有些可能是肠道蛔虫症，有些可能是急性胃肠炎或胃溃疡，有些可能是胆嚢炎或胆结石，还有些可能是外科急腹症等等。如果已经按揉不能缓解的话，请务必去医院就诊，以免耽误病情。

小护士

在肚子痛病因不明时尽量不用止痛药，以免干扰疼痛的性质而误诊。肚子痛的时候喝点温开水或用温水泡脚，可以缓解疼痛。

吃完饭总爱肚子疼，按摩哪个穴位能够缓解？

有时候我们吃完饭之后，肚子会莫名其妙得疼起来。出现这种症状的原因有很多，吃饭的时候过快对肠胃刺激太大会引起肚子痛，吃的辛辣的食物对肠胃刺激性太大也会引起肚子疼，吃的食物过凉还会引起肚子疼。当我们出现肚子疼的时候，可以通过按摩一下穴位来缓解疼痛。

1，吃完饭肚子疼可以通过按摩关元穴使疼痛得到缓解

关元穴位于肚脐下三寸处，它的作用是培元固本、补益下焦。当吃完饭出现肚子疼的时候，可以使用手掌心按摩关元穴一段时间，对于疼痛的缓解有一定作用。

2，吃完饭肚子疼可以通过按摩足三里穴得到缓解

足三里在胫骨前肌与趾长伸肌之间穴属于保健穴位，尤其是调节肠胃功能尤为有效。如果返回觉得肚子疼痛，可以按摩足三里穴一段时间，疼痛就会得到缓解。

3，吃完饭肚子疼可以通过按压脊中穴

脊中穴是督脉上的穴位，两侧肩胛下角连线与后正中线相交处为第七胸椎。这个位置自己是不方便按摩了，可以让家人协助或者去专业按摩店按摩，疼痛会得到缓解。

吃完饭肚子疼大多数都是因为食物刺激肠胃引起的，因为我们在吃饭的时候一定腰多加注意。不要暴饮暴食，要细嚼慢咽。不要吃过凉的食物，少吃油腻、辛辣的食物。吃完饭不要有大幅度的运动，要不然很容易岔气，岔气就会引起肚子疼。

俗语云“饭后百步走活到九十九”。我们在吃完饭之后，可以适当的散散步，这样可以促进肠胃对食物的消化和吸收，可以缓解肠胃的压力，避免产生肚子疼得症状。饭后不要立即坐在躺坐在沙发上，要不然会刺激到肠胃而引发腹痛。

手三里穴位怎么找

手三里穴定位：
在阳溪与曲池连线上，曲池下2寸处。
阳溪穴定位：
腕背横纹桡侧端，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。
曲池穴定位：
屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。

针灸学里如何理解“肚腹三里留”

意思由手阳明经的手三里与足阳明经的足三里二穴组成。手三里穴位于阳溪穴与曲池穴的连线上，曲池穴下2寸处。足三里穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴外侧1横指，当胫骨前肌上。

就是肠胃类疾病扎足三里，头痛项强之类疾病扎列缺，面摊牙疼之类的疾病扎合谷，腰背疼痛之类的疾病扎委中。足三里穴，属足阳明胃经，通行于腹部；

委中穴，属足太阳膀胱经，通行于腰背部；列缺是手太阴肺经络穴，上通头项。西方科学家在研究针灸镇痛的实验中，认为针灸可以激发在身体的自然止痛物质释放，从而缓解疼痛。针灸止痛的效果有一个迟缓发作效应，它们缓慢增加，甚至当取针后，才会感到它的止痛效果。

扩展资料：

作用：

针刺手三里穴有明显的镇痛作用，可提高皮肤痛阈，其机理主要与单胺类和脑啡肽类神经介质的释放有关。动物实验表朗。

针刺“手三里”能提高脑内亮—脑啡肽和甲硫—脑啡肽以及脊髓内甲硫—脑啡肽含量，并且可使脑内5—羟色胺、5—羟琥珀酸胺和多巴胺升高，从而发挥镇痛作用。电针手三里还可引起纹状体肾上腺素和皮层肾上腺素下降。

-三里穴

可缓解肚子痛的穴位在哪里？

足三里―――肚腹三里求。经常按摩捶打足三里穴也有很好的治疗效果。足三里穴 位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处 。左腿为例，坐椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处既是。
三里膝眼下，三寸两筋间，能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻，腿肿膝胫痠，伤寒羸瘦损，气蛊及诸般，年过三旬后，针灸眼便宽，取穴当审的，八分三壮安。
取穴方法： 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。本穴是胃经的合穴，四总穴之一，其作用非常巨大，效果最好的方法是艾灸。足三里确实相当于一个宝藏。胃痛一揉这个足三里，马上缓解。醉酒一按足三里马上就能吐出来，最好吃上几粒藿香正气丸以保护胃气。

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