脚麻就揉——阳陵泉穴

脚麻就揉——阳陵泉穴

病人小王向医生反映，最近他的腿脚经常发麻，他怀疑自己是不是得了什么毛病。有一次他在家翘着二郎腿坐着上网聊天，站起来后就发现自己的右腿不会动了，腿脚发麻，过了好一阵才缓过来。又有一次他在厕所蹲的时间长了，那腿麻得就没法说了，他有些紧张。经检査他并没有得什么大的毛病，怀疑是姿势不对引起末梢神经血液循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一旦血液回流，就出现了腿脚神经发麻。除了配一些营养神经的药以外，我建议他平时多运动，再出现腿脚发麻时就剌激剌激腿上的阳陵泉穴，可以迅速缓解症状。

取穴膝盖下面有一块凸出来的圆而小的骨头，骨头前下方的凹陷处就是阳陵泉穴。

手法将单手拇指指尖按在阳陵泉穴上；做前后方向的按压。每一下按压5秒，重复5下。每天可以反复多次按压。

小知识

阳陵泉穴，是胆经的合穴，为筋之会穴。按中医来论，经脉走入合时其经气最强。由此可以得知，阳陵泉一穴，因为它的经气最强，入脏很深，故通上达下的作用也是最强的。它有舒筋脉、清胆热、袪腿膝风邪、疏经络湿滞之功，主治膝关节痛、坐骨神经痛、偏瘫、胸痛、胆嚢炎等。除此之外，由于它是"筋会"，一切筋的毛病都可以找阳陵泉穴。

缓解脚麻的其他穴位

脚麻的时候还可以按压脚底的涌泉穴。

取穴涌泉穴位于脚底的中央稍靠趾尖一侧，脚趾从左右两侧向内侧弯曲的时候出现的凹陷处。手法右手握拳，用拳头的中指关节敲打涌泉穴50〜10吓。

配合按摩

摩腿法：像包围腿部一样，将一只手放在腿上侧，另一只手握住腿下侧，双手交替移动，用两手的拇指同时按压小腿肚的内侧。

小腿内侧有肝经、脾经和g经三条经络分布，按压它们对改善下肢的血液循环作用明显。

特别提醒

手脚末端都麻木有可能是糖尿病引起的，需要及时检査血糖。脚麻还伴有肌肉萎缩、四肢无力，有可能是神经炎引起的。颈椎病和腰椎病也可以引起下肢麻木，确诊还需去医院做进一步必要的检査，如X线摄片、CT或磁共振检査。老年人手脚发麻且有高血压，可能与脑血管硬化密切相关，要当心脑卒中的可能。

小护士

纠正不良坐姿。久坐的时候屁股最好不要超过椅子的1/3，坐个把小时后必须起来伸伸腿、弯弯腰。

适当运动，如快走、慢跑等，可以改善下肢的血液循环。

避免长时间弯腰或搬重物，以免因腰肌劳损或是腰椎病压迫神经而加重脚麻的症状，休息的时候做一下伸展运动。

平时注意脚的保暧，每天晚上用热水泡脚，然后配合穴位按摩。

补充营养，纠正贫血，增强体质。贫血和营养不良的人更容易出现腿脚发麻的情况。

马丹阳12穴十——阳陵泉（任何筋病，头外侧痛要穴）

马丹阳十二穴——环跳（腰腿疼、偏瘫划圈步态救星）

马丹阳12穴之八——昆仑（处理人体侧面多方疼痛、强筋健腰）

马丹阳十二穴(七)——太冲(偏瘫患者脚背伸不可大穴)

马丹阳十二穴(六)——承山(偏瘫患者站立大穴)

其十：阳陵居膝下，外臁一寸中。膝肿并麻木，冷痹及偏风，举足不能起，坐卧似衰翁，针入六分止，神功妙不同（灸三壮）。

一:穴位定位

《针灸大成》

膝下一寸，胻外廉陷中，蹲坐取之。足少阳所入为合土。《难经》曰：筋会阳陵泉。疏曰：筋病治此。

《中国针灸学》

腓骨小头前下方凹陷中。

阳陵泉穴位的具体定位，古书上的位置和现代教科书上的位置大约一致。都是在膝关节外侧下方一寸左右，也就是在腓骨小头前下方的一个凹陷区。

如果我们在那个区域仔细按压的话，我们可以明显的找到一个凹陷点。

二:穴位作用

1:筋会阳陵泉

因为古书上说我们人体上所有的筋，都汇聚在阳陵泉这个穴位上。所以阳陵泉治我们身上所有因为筋的问题而导致的疾病。

例如:腿抽筋（腓肠肌痉挛）。很多老年人在晚上睡觉的时候，会因为小腿部的抽筋而痛醒。导致小腿部抽筋的问题的原因有很多，例如缺钙、腓肠肌痉挛、劳累、或者神经元的损伤都会导致。我们在处理这类腿抽筋问题时，我们都可以去找阳陵泉这个穴位。

人体筋病:例如因为劳动扭伤腰部、腰椎间盘突出、肩周炎、颈椎病……我们在处理处理这一类问题，都可以着重的在筋方面考虑。

2:疾高而外者，取之阳之陵泉也。

我们如何理解“疾高而外者”这个名词呢？我们可以根据这个名词的字面含义去理解，疾为疾病、高也就是高处。所以就是人体最高处外侧的疾病，我们可以去取阳陵泉。

也就是我们的外侧缘头痛。

针对外侧缘头痛，我们可以使用阳陵泉进行处理，有时它的效果是非常好的。

3:偏瘫或者老年人腿部无力

针对偏瘫患者或者老年人，因为疾病或者年龄增大而导致的腿部无力，导致不能行走或行走困难的患者。我们可以使用阳陵泉穴位。

我们对阳陵泉穴的刺激，从而可以加强我们腿部的力量，可以使我们走路更有劲。

总之阳陵泉是一个非常神奇的穴位，你应该从多方面去发掘他的作用。

倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之11.足少阳胆经

三焦经从丝竹空穴后进入胆经
先看循行路线：

起于眼外眦（瞳子髎），向上到额角返回下行至耳后，沿颈部向后交会大椎穴，再向前入缺盆部入胸过膈，络肝脏，属胆，沿胁肋部，出于腹股沟，经外阴毛际，横行入髋关节（环跳）。

分支：从耳后入耳中，出走耳前，到眼外眦处后向下经颊部会合前脉于缺盆部。下行到腋部走侧胸部，经季肋和前脉会于髋关节后，再向下沿大腿外侧，行于足阳明和足太阳经之间，经腓骨前直下到外踝前，进入足第四趾外侧端（足窍阴）。
另一条分支：从足临泣处分出，沿第一、二跖骨之间，至大趾端（大敦）与足厥阴经相接。
胆，居六腑之首，又属于奇恒之府，与肝相连，互为表里。
肝主谋虑，胆主决断，二者形成互济，谋虑定而后决断出。
胆气强勇敢果断，胆气弱优柔寡断。
胆是一个袋子，再肝的下方，胆是不会自己定时的喷出胆汁，肝把好的营养吸收以后呢，变成血浊物进入胆，再从胆进入小肠生火，以助消化。
心脏与心包膜直接落到胆上面，所以心脏的搏动不断地打在胆上，胆受到压力时呢，胆汁就会喷出来。

如果因为胆结石医生西医建议把胆拿掉胆，

胆总管连着肝胆汁会慢慢的积累到肝里面，从而出现肝肿瘤，肝硬化，实际上是肝结石。

现在我们接触到了艾江山，学习到了中医基础知识，就应该明白，治疗未病的重要性。不能等着医院通知咱们切除身体组织的时候才知道身体出问题。

身边有人把b看成d吗？

这是事物倒之，左右反之。

如果其他都是好的，那就考虑下胆囊倒过来。胆囊为什么会倒过来呢？因为可能是小时候吐的比较严重，把胆囊吐反了。

胆为清净之府，中正之光官。

内藏清净之液，说的就是胆汁。

胆汁为苦，色黄绿，由肝之精气所化生，汇集于胆，泄于小肠，以助饮食消化。

胆汁的正常喷射，是脾胃运化功能得以正常进行的重要条件。
胆经的气血流注时间是半夜11点到1点。

一共44穴。

瞳子髎：在我们常说的太阳穴处，治疗眼睛发炎红肿，角膜炎。放血比较多。

胆经靠近眼睛的穴位，进取穴，治疗都是治疗眼睛问题。
听会穴：耳鸣，耳聋，流脓，齿痛，下颌脱臼，口眼歪斜，面痛，头痛。
分享一个倪师说关于耳鸣的解释：

一是，晚上睡觉突然就耳鸣，这个是身体出现问题带来的耳鸣。

第二种是外来因素造成的，这个可以到造成耳鸣的地方或者因素，把声音由大调到小，让耳朵慢慢去适应，治疗试试。
1.上关穴：与肾俞、翳风、太溪、听会配治老年人肾虚耳鸣耳聋无。
2.颔厌穴：与悬颅相配治偏头痛。
胆经头部的穴位治疗头部问题。
3.悬颅穴：与颔厌穴治症一样。
4.悬厘穴：偏头痛，面肿，目外眦痛，耳鸣，上齿痛。
5.曲鬓穴：配风池穴、太冲穴治目赤肿痛。
6.率谷穴：治疗胆经上的扁头疼，可以从太阳穴推到率谷穴。
7.天冲穴：配目窗、风池治头痛。
8.浮白穴：治疗白发，经常熬夜或者失眠导致血不养肝，肾阴不足时就会肝热，肝火上炎，虚火也上来了，头发就白了。
9.头窍阴穴：治疗头痛，眩晕，颈项强痛，胸胁痛，耳鸣，耳聋，耳痛。与支沟、太冲、风池配伍治肝胆火盛之偏头痛或巅顶痛。

10.完骨穴：配风池、合谷治风热上犯喉痹、齿痛、痄腮、口歪。
11.本神穴：头痛，目眩，癫痫，小儿惊风。配前顶、囟会、天柱治小儿惊痫。

12.阳白穴：配太阳、睛明、鱼腰治目赤肿痛、视物昏花、上睑下垂。
13.头临泣穴：配目窗穴春去治迎风流泪。

14.目窗穴：与头临泣一样。
15.正营穴，承灵穴与脑空穴都是治疗头部问题
早上起来手指梳头一百下，头部的穴位都照顾到了，分不清经络与穴位就只需要梳头梳头再梳头！
16.风池穴：风池穴治疗鼻窦炎，鼻子不通气，用左边右治法。

脖子后面带风的穴都是身体最容易进风地方。
17.肩井穴：肩井加足三里治疗胸腔到重击撞伤，跌打损伤而产生的瘀血。
后溪穴，申脉穴，肩井穴足三里穴四穴加起来治疗肩项强硬，脖子酸痛。

注意，肩井穴气很强，孕妇不可用。
18.渊腋穴：配大包、支沟治胸肋痛、肋间神经痛。
19.辄筋穴：辄筋就是筋的两块挡板，护筋的意思。

肝主筋，辄筋就是护肝防治肝损伤，养肝，养筋的穴位。想让自己肝好筋强，平常就要把心里的郁结疏通。

拍四窝：腋窝下的穴位一拍就照顾到了。
20.日月穴：胆经的募穴，用俞募疗法，治胆的问题。
21.京门穴：肾的募穴，用俞募疗法治：肾结石，肾脏癌，肾阳虚，阴虚，耳鸣，水肿，腰痛。
22.带脉：环腰一圈是带脉、五枢、维道：主治女子带下病，还有带脉痛。带脉是奇经八脉之一。
23.居髎穴：配环跳、委中治腿风湿痛。
24.环跳穴：中医认为环跳是骨头开始生长的地方，骨头有问题，可能也在环跳的位置开始痛。

可治疗半身不遂。

我们的骨细胞，每两年更新一次。

25.风市穴：用于治疗中风瘫痪的大穴。

与阴市穴配伍治疗，坐下去站不起来，膝盖没有力气。

与环跳穴配伍治疗中风脚膝盖麻木。
26.中渎穴：加强风市的治疗效果。
27.膝阳关：配环跳、承筋治胫痹不仁。
28.阳陵泉穴：筋会阳陵泉。

治疗膝盖一切问题的四穴五点还记得吗？
29.阳交穴：阳维脉的郄穴。
30.外丘穴：胆经的郄穴。灸外丘可解肝经的毒。
31.光明穴：胆经的络穴，配肝俞、肾俞、风池、目窗、睛明、行间治青光眼和早期白内障。
32.阳辅穴：胆经的经穴，属火，木生火，所以是胆经的子穴，胆经的实症用此穴。
33.悬钟穴：还有另一个名字叫绝骨穴，八会穴之一——髓会绝骨，髓生病时在绝骨上治疗。
34.丘墟穴：胆经的原穴，丘墟+商丘治疗脚踝裸扭伤
35.足临泣穴：胆经的俞穴，八脉交会穴，交带脉。治疗带脉病。
足临泣+足三里治疗华佗夹脊痛。
36.华陀夹脊：督脉旁开五分，也就是督脉与膀胱经的中间就是华佗夹脊。
37.地五会：地五会特别治症脚皮特别干，胆经经过乳房，乳房硬块可以在地五会上治。

没事就用小金油揉揉它，顺便正个脚揉揉。
38.侠溪穴：胆经的荣穴，胆经的母穴。虚症治此。
39.足窍阴：胆经的井穴，井穴可以用来急救。
眼睛外侧疼属于胆经，用足窍阴。

眼睛内侧痛是膀胱经，用至阴穴。

眼睛下侧是胃经，用厉兑穴。

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