督脉是人体奇经八脉之一,六条阳经都与督脉交会于大椎,具有调节阳经气血的作用,故称为“阳脉之海”。督脉掌管着人体28个穴位,这些穴位治疗范围广泛,疗效独特,不仅能治疗与腧穴部位相对应的内脏病以及经脉循行所过的头面、颈项和腰背部的病变,还能够治疗热病、神志病以及肛肠疾患。督脉同时也是阳气的管理者,阳气决定了人的生命力。督就督脉——脑部脉络畅通的掌管者是“总督”的意思,督脉总督一身之阳经,调节着一身的阳经气血。督脉循身之背,背为阳,所以有督脉“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法,具有举足轻重的地位。
督脉入于脑,决定着人的精气神
督脉决定着人的精气神的好坏,背部是人体一个极其重要的部位。尤其是脊柱,它是人体的中线。脊背是督脉循行的部位,督脉“行于脊里正中,上至风府,入于脑”,与脑和脊髓有着密切的联系。人体的神气活动与脑有密切的关系,大脑通过脊髓指挥全身的活动。人的气质、形体也与脊柱关系密切。“坐如钟、站如松”是古人对一个人综合修养的基本要求,保持良好坐姿,会避免形体扭曲,使脊柱无病,督脉畅通;站时直立如松,会使头脑清晰,运动灵活。如果人体充满着精气神,那么就会使人看上去精神抖擞,充满灵气。
多访督脉,提神醒脑
多按摩督脉可预防疾病,督脉循行于脊里入络于脑,体腔内的脏腑通过足太阳膀胱经背部的腧穴受督脉经气的支配。因此,大脑和脏腑的功能活动均与督脉有关。通过揉按督脉经穴或刺激经脉通路,可以调动人体免疫力,提神醒脑。打通任、督二脉可调理全身气血,促进循环,保证脑部脉络畅通。督脉按摩以后背脊柱为着力点,以调畅五脏六腑经气为基础,疏通心肾经络为轴心,来调畅身体阳气,激发人的自愈能力,达到保健的作用,是一种值得推广的保健方法。如平时可以采取俯卧的方式,用两虚拳交替叩击背腰部的穴位。
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