醒脑开窍——聪明汤(醒脑开窍的食物有哪些)

醒脑开窍——聪明汤

【成分】

白茯神、远志肉、石菖蒲各15克。

【用法】

将各成分研为粗末，用清水300毫升，煎取100毫升，过滤，去渣。

【用法】

日服4〜5次。每日一剂。

【功效】

具有醒脑开窍、益智强识等功效。对因痰浊蒙蔽清窍所致的痴呆、行动笨拙、表情呆滞等病症有较好的疗效。本方久服还能增强青少年智力，提高学习效率。

【药理分析】

古药书中曾说：“远志，味苦入心，气温行血，既芳香清冽，又能通行气分。其专主心经者，心本血之总汇，辛温以通利之，宜其振作心阳，而益人智慧矣。”远志可以达到醒脑益智的功效，此汤还融合了提神醒脑的石菖蒲，是提高记忆力和免疫力的绝佳汤品。

醒脑开窍的食物有哪些

几种提神醒脑的食物。

1、麦片

有人创造，早餐中纤维含量高的话，就不会有大肠告小肠的感到。养分学家为此阐明说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供给碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食品，能量开释迟缓而又均衡，可使人体血糖水平一直坚持在较高水平，因而不会很快以为饥饿且精力饱满。

2、豆类

铁质是发生人体能量的主要介质，它担当着向人体器官和肌肉输送氧气的主要责任。因此，假如人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人以为头晕，乏力。固然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改良疲惫、无力的状况。

3、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰盛的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物资，使人留心力集中，思维敏锐。

4、菠菜

菠菜中含有女性比拟轻易缺乏的矿物资—镁。女性逐日摄进的镁假如少于280毫克，人就会以为疲惫。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可应用的能量。

5、草莓

草莓含有丰盛的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力抖擞。

6、脱脂酸奶

很多妇女在经期前后会以为乏力嗜睡。一项研讨表明，多吃含钙丰盛的食品，如脱脂酸奶等，可以显著改良这种状况。假如天天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲惫，心情烦躁等症状有所减轻，由于钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

7、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助坚持肌肉和神经的正常功效，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研讨表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

希望这个回答对你有帮助

为了预防老年性痴呆，我们可以做些什么？

预防老年痴呆的方法，总体说可分为四个方面：一.自我锻炼。预防老年痴呆应尽其可能保持大脑的灵动作用，预防应越早越好。人近中年，机能日见低下，体征一年不如一年，应及早调养心神意识的功能作用，从静心少事务做起，给心力减压，避免心气终日超负荷运作。

以保证心气保持在轻松愉悦状态，务使心气畅达，以保证脑压正常运用。最好每日在生活常态下于早晚两次采取静坐方法调心，调身，调呼吸。以保持个人心静身松呼吸畅达。以利脑供氧正常，脑细胞机制活跃。

饮食调养。人脑的机能作用与日常饮食有极大关系：日常过度饮食辛辣油腻会导致血燥，血液黏稠，破坏血管弹性，如此则引起体内血液循环故障，脑供给失常，从而使脑内细胞功能遭受破坏，或大脑细胞指数降低以致大脑失聪。所以，需调饮食，改善不良生活习性以预防因饮食不当引发的老年痴呆。

中医药调养。早期预防，对于有不良生活习性的人，有遗传因素的人和不注重自身养护的部分已形成梗塞或栓塞的脑内淤血的一类人，应从保健为目的的角度出发点早期用药，沿用中药逐瘀汤合益气聪明汤加味醒脑开窍防治为妥。其预防重于治疗。

人至老年，年老体衰，肝肾机能不足，从而导致肾精亏乏，精亏不养脑。对这部分人中医药有很大优势，宜调理肝肾补养精气为充养脑细胞，提高大脑细胞功能作用，以预防老年痴呆症的发生。总观上述，对于老年痴呆现象，以养生保健为主，以用药为辅，日常注意饮食起居，配合情绪调养，与一些动静结合的动作进行锻炼，保持对大脑细胞的不断刺激是完全可以预防的。

醒脑开窍按摩什么穴位？

按摩以下这三个穴位让你提神醒脑。
一、神庭穴
神庭穴的位置在头部，中间发际线往上0.5寸，再左右额头肌肉的交界处。它在静脉很多额头神经都有分布。按摩神庭穴可以通过经脉来缓解神经系统的紧张，从而让头脑保持清醒。按摩神庭穴的方法：两指并拢按压穴位8-10秒钟，重复5-7次即可;也可以两指轻柔的揉压穴位50-100次。
二、太阳穴
太阳穴的位置在头部两侧，眉尾往后的凹槽处。它的周围分布了很多的血管和静脉，按摩太阳穴的主要作用是通过按摩太阳穴让头脑保持清醒，缓解眼睛的疲劳和头痛。按摩太阳穴的方法是用两只手的大拇指按压在穴位上，轻轻的划圆形按揉30秒钟，先顺时针再反时针重复5次即可。
三、百会穴
百会穴的位置在头顶正中心和两个耳尖连线的交叉点。它是百穴之会，它是全身各经脉阳气交会之处，按摩百会穴是调节身体里面的阴阳平衡，可以安定心神、醒脑开窍、调节大脑。按摩百会穴的方法是用两只手的大拇指缓缓用力按压在穴位上30秒钟直到感到酸胀感;也可以轻轻的划圆形按揉，重复6次即可。

视力差、耳朵响、反应慢，益气聪明汤，名目聪耳，疏通全身经脉

在我们生活中，许多人都会有眼花以及耳鸣的问题，青少年不注意用眼卫生造成了近视，老年人肝血不足视物昏花，耳鸣、耳聋中年人老年人更是多见。耳朵和眼睛是人体接收信息的重要器官，耳朵听力要聪慧，眼睛要视物明亮，让耳聪目明就显得十分关键了。

耳朵和眼睛在什么情况会出问题，发生问题的原因在哪里？

其实在中医范畴，眼睛和耳朵都属于人体九窍之一，在头上的叫做清窍，在下排二便的叫做下窍，眼睛和耳朵出了问题就属于清窍不通了。清窍怎么会不通？一个重要因素就是在《黄帝内经》中有记载，文中说，五脏六腑的功能发挥都依赖于脾胃，脾能升清，胃能降浊，好的东西（清阳）升到头面，体内的垃圾糟粕降到下面，头面部孔窍需要上升的清阳来滋润濡养。因此，大家看到没有，这里面的脾胃就像升降机一样，脾胃出了问题，该升的也不能上升，该降的也不能下降，上面的孔窍没有清阳精微物质滋养，垃圾糟粕降不能降到下面排出去，头面的口鼻耳窍就要罢工，出现视物模糊、昏花，近视，化验，耳鸣耳聋，说话不利索反应慢，记忆差，呆钝等问题。

怎样才能让眼睛清亮、耳朵聪慧，思维敏捷呢？给大家讲一个益气升阳，聪耳名目的方子。不但可以帮助脾胃转运，还能恢复脾胃升降作用，让清阳能升起来。是一个什么方子呢？那就是李东垣的——益气聪明汤，从名字我们就可以知道它有什么作用了，能补益脾胃之气，能把人变聪明，怎么能变聪明？我们来分析一下药味和组成，大家就理解了。

这里面的药物分成三个方向

首先就是镇守中焦的人参、黄芪和甘草

人参能够大补人体的元气，同步五脏六腑，里面的黄芪可以补脾胃，甘草也是一个补中气的常用药物，我们看“理中汤”，“补中益气汤”都有他们的身影。三个一搭配，很好的解决了中焦阳气不足，恢复了脾胃的升降功能。

我们补了气，恢复了脾胃升降功能，但上面清阳之气亏的比较多，怎么加快清阳之气上升呢？

因此，有了向上的三味药，分别是葛根、升麻和蔓荆子，葛根就是一个升举阳气的要药，还能鼓动阳气，把阳气通过颈部经络，从后面的膀胱经和督脉，源源不断的输送到头面。升麻属于升提的一个药物，不仅能够升提阳气，还能把气血同时升到头面，蔓荆子的方向也往上行走，阳气光升上去还不够，还得散开到各个孔窍，蔓荆子就能起到一个散的作用，此外，蔓荆子还有清利头目的效果。这三个搭配起来，一起达到了使得清阳之气加快上升的作用。

调好了中焦升降机，清阳之气升上去了，还要把浊阴之气降下来，不然堵在经脉，也会导致清阳升不上去，这样升降正常了，问题也就迎刃而解了，怎么才能降浊气呢？方子里面的白芍能利湿气，黄柏能引导湿热从下焦走。

整个方子配合起来，清阳得以出上窍，浊阴可以归下窍，中焦枢机得通，人体就耳朵聪慧，眼睛目明了。

因此，益气聪明汤是一个可以调理老年人视物昏花，眼干耳鸣，记忆减退，善忘，青少年近视，耳朵响，记不住，学习差的方子。本期给大家分享了一个益气聪明汤，如果喜欢，记得关注，收藏。