阴津→止喘→巩固家庭(芒种节气适合吃哪些食物？)

阴津→止喘→巩固家庭

有病人身体阴津亏虛，又不能节制房事、烟酒，三十后，开始出现哮喘。常于房事进行中哮喘不已，而中止性生活，由此备受夫人责怪。来信诉苦：家家有本难念的经，苦心经营婚姻十载，如今却因身患哮喘一症,面临婚姻提前解约之局面，事业亦缺少动力。只叹现今女性太现实，缺少贤惠容忍品质不说，更不理解饱汉子不知饿汉子饥之苦衷!

中医回言道:男人是铁，女人是水。征服爰妻不能光靠事业、金钱，更要靠身强力壮，冲锋有力。哮喘一症,本为肺脏阴津缺失，实火上炎肺脏细胞所致。应及时补充津液，调理肺脏功能，且要节制房事，少烟酒，方可逐渐痊愈病症。而病人不懂养生，又不按医者的科学指导健身,带病强行性生活。此伤身损寿之举,理当立即纠正。否则，必会导致事业止步不前，而性生活亦会面临被挂牌的结局！

医者言：健身养性，应学老道。道人精通房事养生，能转换后天功能，增补身体膂、肺两脏功能。故此，古代商贾、高官、皇族多请道人教授养生课程，而其中少有患哮喘一症者。观今之成功人士、白领，未老先衰者大有人在，而其中，常有举步千米便开始气喘之人。建议经常补充阴津，可防止哮喘病症发生。

芒种节气适合吃哪些食物？

“时雨及芒种，四野皆插秧。”这是陆游在《时雨》一诗中描述的芒种景象。芒种预示盛夏大幕即将开启，芒种高温多雨，人体水分流失多。

此刻阳气旺盛很容易燥热上火，且体内湿气过重。所以芒种节气养生饮食很重要，那么芒种节气应该吃什么好呢?

1、豇豆

豇豆是世界上最古老的蔬菜作物之一，也是人们餐桌上的常客。它含有丰富的钾、铁、钙等多种微量元素，是一种非常典型的“碱性食物”。豇豆还有健脾胃、助消化等作用。它还能平衡人体酸碱度，在抗疲劳、降血脂方面有很好的效果。

2、君踏菜

君踏菜是芒种节气前后发售的季节性蔬菜，据说夏季吃君踏菜后不会出痱子，皮肤会像君踏一样光滑。君踏菜是一种对人体健康非常有益的蔬菜，具有清热解毒的功效，非常适合在芒种节气时食用，也是一种能保护皮肤的蔬菜，因此有些女生很喜欢君踏菜。但是我是真吃不惯这个菜的味道。

3、薏米

薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会

“伤暑”，芒种节气会出现湿气重的情况，所以说吃一些具有去湿气的食物是不错的选择，可以有润肠通便，消肿的效果，同时薏米对于有肠胃功能障碍的人来说，还有很好的养胃的效果。

这里重点提一下，如果我们有虚胖的症状，薏米可是十分好的祛湿食物哦。我一定要夏季的时候就会莫名的发胖，但是体重其实没有变化，这就是湿气重的表现，吃它。

4、杨梅

杨梅有“果中玛瑙”的美誉，具有清热利湿、解暑生津、和胃消食等功效。从芒种节气开始，适量食用能消暑解腻，预防各种湿热引起的不适。

杨梅酸酸甜甜的感觉最能开胃，建议做法就是煮水喝，里面记得放些冰糖，口味超赞！

5、苦瓜

芒种前后，天气逐渐变得闷热，饮食应该多以清淡为主，苦瓜就是最好的选择！在民间苦瓜又被称为“君子菜”，其做法较为广泛，炒着吃，拌着吃，煮着吃，蒸着吃。只要处理得当，苦瓜的苦味是很小的。

苦瓜最常见的做法就是苦瓜炒鸡蛋，我妈的最爱。哦，买噶的。

6、鸡蛋

芒种节气吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满。芒种节气有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋是我们生活中常见的一种食物，具有补气血的作用，需要注意的一点是，鸡蛋中蛋黄的热量比较高，所以不能吃太多。

7、鲤鱼

芒种节气还适合吃鱼。这是因为鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。

8、茶叶

为迎接芒种节气，我国江西省一带有芒种节气饮茶的习惯，据说芒种饮茶能保证夏季整体不困。适量饮茶的确能使自己保持冷静的头脑，但要保证夏季整体不困是有点困难，所以芒种的时候喝茶只不过是代表了人们的一种美好的愿望而已。

9、番茄

在芒种季节是可以吃西红柿的，因为它能够抵抗紫外线，主要是因为西红柿里面有番茄红素，它有很强的抗氧化性，此时番茄不仅维生素C的含量高，而且含水量丰富，芒种吃番茄，不仅能给身体美白润肤，而且还能开胃健食。

虽然芒种时节我们可以吃很多的食物，但是这个节气也是需要注意很多的，主要有以下几点：

1、少吃肉食

芒种饮食注意事项首先应少吃肉食，老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。

2、少吃甜食

芒种节气一般食用甜食较多。甜食含糖分高，产生的热量也高。若老人过多食用，就会化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，引起消化不良，产生食欲减退，胃脘胀满，口腻无味，嗳气吞酸等现象。

3、忌空腹饮茶

过多的饮茶，尤其是空腹饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，宜使人容易患上手足疼痛，及下元虚冷的腹泻等病症。

4、少喝冷饮

夏日炎炎，最受宠的应该就是冷饮。然而却又是导致肠胃疾病的“大杀器”。芒种节气受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害到脾胃。

此外，芒种时节应注意劳逸结合，避免因过度疲劳而致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。平日注意加强身体锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

国医大师吕景山对穴：止咳平喘类 天突—膻中

【单穴功用】

天突，又名玉户、天瞿。在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，为任脉之经穴，任脉与督脉之交会穴。人之胸腔喻天，腹腔喻地，本穴位居胸腔之上，穴处之脉气突起于天部，故名天突。穴居至高，其气以通为顺，尚有宣肺化痰、下气平喘、利咽开音之功。用于治疗哮喘、咳嗽、咳逆上气、喉中水鸣声、暴喑不能言、咽肿、喉中生疮不得下食、呕吐、噎膈、黄疸、瘿瘤（甲状腺肿大）、肺痈。

膻中，又名元儿、元见、上气海、胸堂。在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，为任脉经气所发，穴居两乳之间，为宗气之海，又善治气病，故称气之会穴。又是心包络之募穴，足太阴少阴、手太阳少阳与任脉之交会穴，本穴具有调气降逆、清肺化痰、止咳平喘、宽胸利膈之功。用于治疗气短、哮喘、肺痈、咳嗽、唾脓、咯血、心胸疼痛、心中懊 、噎膈、妇人乳汁少、脏躁、尸厥、冠心病心绞痛。

【伍用功能】

天突穴居胸腔之上，其气以通为顺，功专宣肺化痰，下气平喘，利咽开音。

膻中位于两乳之间，正处胸之中央，善调胸中大气，以理气散瘀，宽胸利膈，降气平喘，清肺化痰。

天突以宣通为主；膻中以宣降为要。二穴合用，宣调心肺之气，开瘀散结，下气平喘，安神定志之功益彰。

【主治】

1.咳嗽气短、胸闷痰盛、咳吐不易等症。

2.哮喘诸症。

3.气厥诸症。

4.梅核气。

【操作法】

天突：正坐仰靠，于璇玑上1寸，胸骨上窝正中处取穴。针尖沿胸骨柄后缘，气管前缘向下方斜刺1 1.2寸。

膻中：仰卧，男性于胸骨中线与两乳头连线之交点处定取；女子则于胸骨中线平第4肋间隙处定取。针尖沿皮向下斜刺0.3 0.5寸。

【经验】

天突—膻中伍用，出自《玉龙赋》："天突、膻中医喘嗽。"《玉龙歌》："哮喘之症最难当，夜间不睡气遑遑，天突妙穴宜寻得，膻中着艾便安康。"盖咳喘一症，多以痰饮为患。咳喘发作，亦是痰随气升，阻塞气道之故。治疗大法，以顺气祛痰为先，故以天突通气导痰，以膻中降逆化痰，二穴合用，下气平喘甚捷。

近代名医张锡纯先生创治痰厥点天突法云："点时屈手拇指（指甲长者须剪之）以指甲贴喉，指端着穴，直向下用力（勿斜向里），其气即通。指端，当一起一点，令痰活动，兼频频挠动其指端，令喉痒作嗽，其痰即出。"高式国先生以中指点按天突穴治疗大怒气厥之证，每获捷效，可见张氏之法灵验矣。

吕老认为：张氏治痰厥点天突穴法，就是指针疗法。所谓指针疗法，即以指代针是也。它适用于各种急性病证，在无针具的情况下，均宜选用，往往可收急救之功。运用指针时，要掌握刺激强度与持续时间，不可突然用力，或指甲强力切压，否则遗留后遗感较甚。

梅核气，多由肝郁气滞痰凝、咽部痰气互结所致。患者自觉咽部如有梅核堵塞（亦即《金匮要略》所谓"咽中如有炙脔"），吞之不下，吐之不出。常兼见胸脘痞闷，气郁不畅，呃逆恶心。多见于癔症、慢性咽炎等。可针药并施，口服调气汤（桔梗、枳壳、杏仁、薤白）合半夏厚朴汤。

化痰止咳平喘药的药理作用

这类药物主要有以下药理作用。 　（1）化痰作用：桔梗、前胡、皂荚、南星、贝母煎剂或流浸膏有祛痰作用，动物实验证明这药物均能使呼吸道分泌增加，桔梗和前胡的作用较强，皂荚次之，在给药1小时后分泌量较多，以后逐渐减少。款冬花效果较差。家种、野生川贝母醇流浸膏均有显著祛痰作用，两者无明显差异。由川贝母提出的生物碱及贝母皂甙2、3，对小鼠有非常明显的祛痰效果，剂量减半，祛痰作用则不明显。家兔口服南星煎剂能显著增加呼吸道分泌，可持续4小时以上。半夏制剂给兔腹腔注射，对毛果云香碱的唾液分泌有显著抑制作用。
（2）镇咳平喘作用：实验证明，半夏、桔梗、款冬花、苦杏仁等有镇咳作用：半夏煎剂对碘溶液注入猫右肋膜引起的咳嗽有明显的镇咳作用，药效能维持五小时以上，可能由于直接抑制咳嗽中枢之故。桔梗镇咳作用较强。款冬花给猫灌胃后半小时有显著的镇咳效力，款冬花与等量冰糖治疗大人咳嗽、小儿吼嗽或外感风寒咳嗽有效。服用小量杏仁，在体内慢慢分解，产生微量氰氢酸，对呼吸中枢有轻微抑制作用，使呼吸运动趋于安静，从而有镇咳平喘的效果。 川贝母、浙贝母的流浸膏及煎剂对鼠、猫均无镇咳作用；亦有报道川贝母对小鼠有较强的镇咳作用。浙贝母甲碱有扩张家兔及猫的肺支气管平滑肌作用，与阿托品相似。用离体家兔、豚鼠气管肺灌流法证明，款冬花醚提取物小剂量灌流后，灌流滴数略有增加，用较大剂量后，滴数反而减少，且不能对抗豚鼠由组胺引起的支气管痉挛，其醇浸膏对呼吸频率及深度有减慢加深作用。款冬花醇浸膏对哮喘患者（支气管哮喘及哮喘性支气管炎合并肺气肿者），多数有效，但远期疗效较差。
（3）其他作用：半夏各种制剂均有一定的镇吐作用，对犬只能减少阿朴吗啡所致的呕吐次数，不能完全抑制呕吐，半夏的镇吐活性与栽培条件有关，含氮肥区的产品活性强。半夏对小鼠离体早孕、晚孕子宫有抑制作用；半夏蛋白（从半夏中分离出的一种植物蛋白）有抗早孕作用，利用辣根过氧化物酶标记定位表明，半夏蛋白抗早孕可能是由于它在小鼠子宫和胚胎上有一定的结合部位，这种专一的结合，导致了细胞功能的改变，进而终止了妊娠。款冬花能引起中枢兴奋，升压，兴奋呼吸，抑制胃肠道平滑肌。动物实验证明，桑白皮煎剂给家兔口眼6小时内，尿量及其中氯化物含量均较显著增加，桑白皮为中医常用消水肿方剂五皮饮（大腹皮、桑白皮、茯苓皮、陈橘皮、生姜皮）的组成部分。

治好长期咳嗽用什么偏方好

长期干咳偏方一：
取大蒜一头去皮后排碎后加冰糖二两与半碗水约250ml煮开后晚间食用；生黑芝麻3钱(约半汤匙)、冰糖适量、共捣碎，用滚开水冲成半碗汤早晨空服，3天痊愈并且再次期间忌吃鱼腥、过咸食物。
长期干咳偏方二：
川贝母12g、雪梨2个、猪肺250g以及冰糖少许。将川贝母洗净然后雪梨去皮洗净切成数块，猪肺洗净挤去泡沫切成片。将川贝母、雪梨、猪肺一起放入砂锅内加冰糖少许，清水适量置文火上熬煮3小时后即成。服用时吃梨、肺然后饮汤。此方适应于肺结核的干咳、咳嗽、咳血以及老人干咳无痰、一般人的燥热咳嗽、口干痰黄等症具有除痰、润肺、补肺的功效。
长期干咳偏方三：
丝瓜花10g以及蜂蜜15g。将丝瓜花洗净放入茶盅内，加开水冲泡然后上盖浸泡10分钟后倒入蜂蜜搅匀即成。服用时拣去丝瓜花不用趁热每日饮用三次。此方适用于肺热型支气管炎、咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症，具有清肺平喘之功效。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!