孕妇可以吃鸡肉吗

孕妇可以吃鸡肉吗

怀孕之后，为了宝宝的健康与安全，准妈妈都会对饮食特别注意，对于哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，都要了然于心。有些人说孕妇是不能吃鸡肉的，这是真的吗?

鸡肉的营养价值

鸡肉性平、味甘，入脾胃经，其中含多种维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等，容易被人体消化吸收，具有增强体力、强身健体的功效，另外，鸡肉中的卵磷脂，是人体膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。经常食用鸡肉，可以温中益气、养血乌发、滋润肌肤。

孕妇可以吃鸡肉吗

孕妇是可以吃鸡肉的。鸡肉中的维生素、蛋白质、磷脂等不仅具有帮助准妈妈消除疲劳、保护皮肤的功效，还能够为胎儿提供充分的营养，帮助胎儿生长发育。但是在食用的时候需要注意，可以煲汤、红烧、清炖食用，油炸、烟熏、烧烤后破坏了鸡肉中的营养物质，甚至会产生有害的致癌物质，危害身体健康。

孕妇可以吃鸡肉

鸡肉可以吃，但是要看怎么吃。
如果要吃的是类似辣子鸡这种很辣的，或者别的很油的菜系，太辣太油对孕妇都不是很好。
如果是想熬鸡汤，那也得看熬汤的材料。若是用当归、人参，估计也不太合适。要是放莲子、枸杞的话问题不是很大。
像烤鸡、炸鸡这类更是要少吃，总的来说注意量即可。

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