紫甘蓝猕猴桃柠檬汁让肠道畅通(水果沙拉放什么酱)

紫甘蓝猕猴桃柠檬汁让肠道畅通

遇到健康问题，首先要有一个最基本的理念——消除原因才能解决困扰。我们的身体设计极为精密，而且能够自我维护。如果它总是出各种问题，一定是被我们忽视和虐待的结果。如果这些错误做法不改变，无论吃什么“偏方”加以解决，问题早晚都会再次出现。而无论是泻药还是“排毒”产品，都有可能带来副作用。因为每个人的身体状况不一样，导致肠道不通的原因不一样，盲目跟风，按网上或电视上的说法，甚至按照广告上的宣传来“通肠”，往往效果不尽如人意，甚至引起更大的麻烦。那么问题来了，这该肿么办呢？

推荐食谱

紫甘蓝猕猴桃柠檬汁

材料

紫甘蓝1/8个，国产猕猴桃1个，酸橘1只（或柠檬1片），蜂蜜1/2勺。

做法

1、将紫甘蓝洗净切碎，猕猴桃去皮洗净，切块。

2、将紫甘蓝、猕猴桃一起放打浆机中，加1/3杯水，打成浆。

3、根据个人口味，加入蜂蜜，挤入酸橘汁（或柠檬汁），搅匀即可饮用。

小贴士

用蔬果汁所获得的纤维仍然还是很少的，因为蔬果汁水分太大。它只能作为三餐之外的一个纤维补充来源。

水果沙拉放什么酱

问题一：一般西餐厅水果沙拉用什么沙拉酱？ 10分 沙拉基本上可以分成水果沙拉和蔬菜沙拉.水果沙拉可以用苹果梨橘子香蕉哈密瓜等,只要都切成小块加沙拉酱就可以了.可以用比较甜的沙拉酱,桂冠、丘比都有，好像龙凤也有。
蔬菜沙拉有用土豆为主（先切丁，加水在微波炉里转熟、冷却）的，加火腿丁、黄瓜丁等，也有以生菜为主的，只要买有机生菜或甘蓝、青椒、西芹等切丝。沙拉酱可以用和水果沙拉一样的。不过个人认为卡夫奇妙酱比较地道一点。另外在某些超市也可买到日式的调味汁，有芝麻酱口味、洋葱酱油口味和姜汁口味等，比较东方化，也不难吃。

问题二：什么牌子沙拉酱做水果沙拉好吃？我靠，这么多复制的，你去超市看看卡夫的沙拉酱，比丘比的贵，但是比丘比的好吃，个人感觉。
水果沙拉自己喜欢吃哪础就拌哪种就OK，不过最好试酸奶拌，对身体好点，
沙拉酱其实就是蛋黄和油抽起来的

问题三：水果沙拉用什么酱好一点？我个人觉得什景酱不错，我自己做过很多次了。给别人也尝过很多。效果都是不错的。

问题四：斗牛士水果沙拉上面用的什么酱1、丘比的香甜酱比较好，蓝色的标签，白色的酱。 2、酸奶 3、味好美的也行，也叫香甜酱 4、优酪乳也不错

问题五：做水果沙拉可以放什么调味。沙拉酱是分好几种的，有一份是成管买的，那个应该是雀巢的，不过那份沙拉酱不适用，因为太甜了，从而会把水果的甜味盖住，从而产生一股味，你用的应该唬这个吧。 还有一份是丘比沙拉酱，是瓶装的，一份是原味的，还有一份是香甜味的，如果夹在面包里的话，最好选用香甜味的，如果是夹在汉堡包里的话，任选一种（不过我认为这个时候，还是选原味的好一些），还可以选择千岛酱，也还不错。你可以选一下自己调味，用柠檬汁来调，味道应该会不错，或选用雪糕与水果拌在一起，会很凉爽，我给你提点建议，拌水果沙拉，最好不要放西瓜，你可以试着放点樱桃，桃子，等外皮光滑的水果，但不要选择多汁，柔软的水果，例如橘子，西瓜等等，口味你自己选择。记住如果很好的话，就来访问人家的空间，谢谢！

问题六：水果沙拉和蔬菜沙拉一般都用什么？选材：
最简便的方法还是到商场买一瓶沙拉酱回来，可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1，即三份的沙拉酱，一份的炼乳。在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看。
酸奶可当沙拉酱西瓜不能作沙拉
市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的，用作沙拉酱可谓得天独厚，酸奶不仅口感好，而且品种多，有各种风味和含脂成分不同的酸奶可供选择。
苹果、梨和香蕉是大众化水果，其共同点是肉质都显淡黄色或白色，正好和乳白色的酸奶相配。水果沙拉的用料分量可根据多少人用餐来定，一般来说，两三个大苹果和梨，再加一根香蕉就可做成一盘沙拉，所用酸奶约两瓶。如果想给沙拉添一点色彩，也可点缀一些其它颜色的酸奶，如红色的草莓酸奶和蓝色的紫酱果酸奶，但要注意口感，不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正风味。也可将上述三种水果中任何一样单独做成水果沙拉，其它水果如草莓、猕猴桃、密瓜等，也可单独或混合在一起做成沙拉。个人还可以根据自己的喜好和所用水果的品种，选用不同风味和颜色的酸奶作沙拉酱。
水果沙拉虽容易做，却有一些注意事项。首先，酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符。第二，所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的水果，因为这会使酸奶稀释，以至酸奶裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉。同样道理，罐头水果也不易做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易控干水分，若用，必须控干水分才行。第三，酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一，需要挑选。
酸奶水果沙拉吃起来比较爽口好吃，孩子们一般爱吃。
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。不过要注意的是，有些水果的含糖量很高，一些成品沙拉酱脂肪类含量很高。所以那种“水果沙拉代替正餐可以减肥”的说法其实是一种误区。

问题七：水果沙拉除了放沙拉酱还要放什么呢？你可以根据你的嗜好。你的口味给里面加酸奶活着是糖那样口感还不错的哈一般用沙拉酱放梨和黄瓜味道会很好吃的、

问题八：做水果沙拉用什么沙拉酱我靠，这么多复制的，你去超市看看卡夫的沙拉酱，比丘比的贵，但是比丘比的好吃，个人感觉。
水果沙拉自己喜欢吃哪种就拌哪种就OK，不过最好试酸奶拌，对身体好点，
沙拉酱其实就是蛋黄和油抽起来的

问题九：水果沙拉用什么沙拉酱比较好紫甘蓝草莓沙拉 做法：1、紫甘蓝300克切片，开水烫一下；草莓150克摘洗干净、切片；苹果1个切小片。 2、三料入沙拉盆加丘比沙拉酱、糖、辣椒油调成的甜辣汁，冰箱冷藏，出成品4份。此款色泽诱人，甜辣鲜爽。 二、火腿水果沙拉 原料:1、香蕉 约368千焦 富含胡萝卜素 2、橙子 约218千焦 富含维生素C 3、葡萄 约167千焦 4、生菜 约63千焦 5、梅子 约1021千焦 6、猕猴桃 水果之王，营养价值极高 7、火腿沙拉酱 做法：将橙子、香蕉、猕猴桃切块，浇上柠檬汁、与火腿沙拉酱拌匀，同时放上葡萄、核桃、梅子。 三、水果沙拉 原料：苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个，白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙 。 做法：1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。 2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替。

问题十：做水果沙拉用什么沙拉酱好！做水果沙拉要用甜味沙拉酱，我们这有俄罗斯的不贵味道很足，我觉得最不好的就是丘比沙拉酱的味道，也可以用喜欢的酸奶口味的酸奶代替

各种水果榨汁的功效

苹果汁：改善身体机能。补充了营养。减少心脏病和动脉硬化的几率.。清洁消化道,促进食物消化。预防心脏病。降低LDL值和胆固醇含量。降低患哮喘病几率。减轻关节炎、风湿症状。
西瓜汁：有消除浮肿，利尿等作用。改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。
柠檬汁：
杀菌作用
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，有很强的杀菌作用。
助消化作用
柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助食物消化
溶石作用
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
凝血作用
吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。
美白作用
鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，促进肌肤美白效果。
护肤作用
柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品，其去污能力强，又不伤害皮肤，尤其是对暗疮、粉刺有效。因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易阻塞毛孔。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。
橙汁：柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。
葡萄汁：葡萄汁是肾炎病人最好的食品，可以降低肾脏的白蛋白和氯化钠。有助于增强肝脏功能，促进胆汁分泌。促进儿童骨骼发育、对神经衰弱和过度疲劳有良好的改善作用。

玉米汁：玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。
如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

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