鱼肝油和鱼油的区别有哪些(鱼油和鱼肝油的区别)

鱼肝油和鱼油的区别有哪些

鱼肝油和鱼油都是比较常见的保健品了，但是因为鱼肝油和鱼油是比较相似的，所以我们许多的朋友们经常会将鱼肝油和鱼油混为一谈了，其实鱼肝油和鱼油这两种保健品的区别也是非常多的，那么鱼肝油和鱼油的区别有哪些?下面我们就来详细的看看。

鱼油的主要成分是多元不饱和脂肪酸，其中包含有epa和DHA等等有效成分，鱼油的主要功效在于其中含有的脂肪酸能够帮助清除血管里的有害物质，在帮助预防动脉硬化、心脏病和中风等等问题方面都有不错效果，而且，它还能够避免血栓问题出现，当然，适当的食用一些鱼油，也是可以起到不错的缓解三高哮喘等这些病症的，所以如果我们大家出现了这些病症可以适当的食用鱼油的。

鱼肝油的主要成分则是维生素a和维生素D，主要效果则在于预防佝偻病和维持人体实力正常，在帮助骨骼发展方面效果也比较明显，主要用于满足孩子成长需求。尤其是发育期的孩子们，日常生活中适当的食用鱼肝油，可以起到不错的补充营养的作用，还可以起到不错的预防营养缺乏的症状，对于促进孩子们的健康的成长也是很有帮助的。

鱼肝油和鱼油这两种保健品的区别有哪些?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于鱼肝油和鱼油的区别也是有了一个大概的了解了，所以我们的就需要将鱼肝油和鱼油的区别记住了，这样我们大家才可以更好的区分鱼肝油和鱼油的。

鱼油和鱼肝油的区别

1、鱼油鱼油是什么东西呢？它是来自我们的鱼类身体的全部位置。在我们制造鱼粉的过程中，就会产生许许多多的鱼油，这些是不分部位，是一条鱼的全部油的汇总就是鱼油了。大部分的鱼油都是来源于我们河边里的。2、鱼肝油鱼肝油并不是鱼油，它只是鱼油的一部分。我们鱼肝油是取自于无公害的海鱼肝脏的油脂提炼而成。它富含了许多鱼油没有拥有的营养成分，可以为我人体提供许多所需的营养成分。鱼肝油是有很高的营养价值，是鱼油所部分比拟的，因此它们两者是有很大的区别。3、鱼油的功效鱼油也是蕴含着一定的营养物质，特别是拥有不饱和脂肪酸。他可以有效的清洁人体血管里面的垃圾，疏通我们血管，可以有效的降低我们老年人的血脂情况，有预防老年痴呆症状的出现。4、鱼肝油的功效它富含丰富的多种维生素，可以给我们补充人体所需的维生素。特别是针对小孩子缺乏维生素的情况，因此鱼肝油主要给小孩子们使用，补充他们在身体发育的时候所需的维生素，减少病症找上门来，促进健康茁壮的成长。以上的这些，就是小编对鱼油和鱼肝油的区别一些介绍，希望可以让大家区分开两种油的不一样，他们不是同一种物质的。

鱼肝油和鱼油有什么区别?

不少人分不清鱼肝油和鱼油有什么不同，以致在服用时发生混淆。鱼肝油和鱼油仅一字之差，但实际上是完全不同的两件东西。鱼肝油的原料是鱼的肝脏，主要成分含有维生素a与维生素d。维生素a对人体中免疫系统相当重要，人体如果缺乏维生素a会产生夜盲症和眼球干燥症。不过，维生素a除了可从鱼肝油中摄取外，在其他动物肝脏、蛋黄、牛乳及其乳制品、胡萝卜等内都可摄取到。维生素d，则是人体骨骼中所不可缺少的营养素，一旦缺乏，会产生软骨症。一般而言，维生素d经由太阳照射，在人体中自形合成，以满足人体所需。中老年人合成维生素d的能力将会随年龄递增而逐年减弱，所以，为了维持骨骼的正常发育，必须特别注意维生素d的摄取。
鱼油是来源于深海鱼类脂肪的提取物，属于鱼脂类。它的主要成分是一种称之为epa和dha的多元不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的粘稠度，防止血液斑块的形成。
由此可见，鱼油和鱼肝油对人体的保健作用不同，服用时千万不能混淆，如果将鱼油当鱼肝油的剂量来服用，则影响还算不大，最多只会因为剂量较少而显示不出鱼油的功效；但是，若把鱼肝油当鱼油的剂最来服用，则所造成的不利影响就大了。因为维生素a和维生素d都属于脂溶性维生素，长期大剂量地服用鱼肝油，在体内积蓄过量会造成中毒的可能，这是值得引起注意的。

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