生活中摆脱小感冒养生妙招

在秋季这个气温不稳定是时间段，很多人不不注意就感冒了，对于现在的人来说，一点小感冒都不会放在心上的，实在不行就吃药，其实吃药也不是什么好习惯，今天养达人来教大家摆脱小感冒妙招。

感冒初期：红糖姜汤

生姜是什么生活中经常用到的调味品，那么在这里它有充当了另外一种角色，姜中是可以发汗这个大家都知道，其原因是因为姜含有辣素、姜油酮，同时赶走体内蓄积的热气。。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。(不要觉得麻烦不可以弄，大家都有烧开水的壶吧，可以放些姜进去一起煮哦!

水果 记得曾经感冒的时候，有人在耳边说吃水果对感冒有好处，其实这不能一概而论的，这个主要还是要根据个人的身体和病情而定。多吃水果可以补充维生素C这个大家都知道，但是对于维生素C对感冒会不会有预防或者是治疗的作用这个，目前仍有争议。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。

下面是分感冒类型的食疗：

风寒感冒的食疗： 感冒也分很多种，我们在进行治疗前要先知道得的是什么感冒，风寒感冒一般都是需要多食用发汗散寒食物，其中辣椒和生姜大家都是可以选择的。

风热感冒的食疗： 风热感冒的需要注意的是身体的体温，如果身体温度太过于高那么就要去医院看一下，平时一般的风热感冒只要多食用可以散风喝清热的食物就好了，像绿豆和萝卜就是不错的选择，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。

表里两感型的食疗： 不管在什么时候我们的饮食都是以清淡不油腻为好，特别是在感冒这个特殊的时间段，在满足自己身体所需营养问题是要，还可以增加自己的食欲。而这一点醋是一个很不错的选择，如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。

养生达人提醒：感冒在生活中是常见的疾病，如果说发生了感冒的话要多喝开水，小感冒的话，我们可以通过一些饮食食疗的方法来改善，如果说是轻微的小感冒的话还是比较好控制和治疗的，其实没有必要去看医生，最好是用自己身体的抵抗力来制服感冒。

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