运动可以变聪明也会变笨

运动可以变聪明也会变笨

很多人想要强健的肌肉，美丽的身材。就会加大自己的运动时间和强度，其实这样是万万不可取的哦。适当的运动可以让你变得健康，但是过度的运动不仅会让自己承受不了，还会让自己变笨的。这点你肯定不知道吧。

适量运动人会更聪明

在人的大脑侧面，有一个像海马一样凸起的部分被称作海马体，它是大脑中主管学习和记忆的组织。人如果能经常进行有规律的、适量的运动，也能让大脑中的海马体长出更多的细胞，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。大家知道吗，运动可以使大脑变得更加健康，但是要适可而止才好哦。让人的思维、感觉和反应都能更灵敏，从而让人变得更聪明。

运动过度脑子会变笨

大强度运动可通过多种途径对大脑机能造成损害。运动时能源物质ATP的耗竭，可能是中枢神经功能下降的主要原因;运动过程中机体血液的重新分配，也会出现自由基的大量的堆积，而且还会使血流加速，让大脑的血液和氧气供应减少，这样就导致了大脑的供应，让神经活动夏季，使大脑的机能夏季，而且还会使组织兴奋性降低，对身体有害。

把握科学的运动量

由于每一个人的实际情况千差万别，与安静心率相比，应相差15%-30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点不同的体质而定，所以要看自己的体质科学的把握运动的量，不要运动过度对身体健康反而是一大伤害。

看了吧，适当的运动才是最健康的。关键要把握好运动强度，除了心率保持在适当范围，还要有强烈的时间概念，有些人是不爱运动，有些人是太爱运动，忘记了时间，忘记了身体的承受范围。所以运动是好事，但是要适量是必然的这点大家要知道。

健身会使人变笨吗

相反，会让人头脑更灵活。人的身体本来就是一个大的系统，系统里面的个个因素都是相互影响的。例如，便秘，几天拉不出屎，你的饭量必然下降。而像你说的健身，经常健身身体机能变好，身体好精神头就足，精神头足你头脑也清晰，思考速度自然快。长期健身下去，你的智商肯定也上去了

业余练拳击,会使人变得更聪明,还是更笨蛋?

会变傻。护具不能减轻多少冲击力，只能降低接触面损伤！头部遭受击打后，颅骨会与大脑撞击，导致大脑瘀伤，一部分脑细胞会在瘀伤中死亡，人会短暂的意识恍惚。不同的是，脑细胞是不可再生的，也就是说打一次少一次，长此以往，你不变傻才怪！
美国已经有人准备废除拳击运动，因为即使在正常情况下，每年都有人死在拳台。很多拳击手在亲身体会到拳击的危害后选择了提前离开拳台，一些知名拳手老了以后都会得帕金森症，就是手不停抖的那种，阿里就是一个很好的例子。参考链接是英文的原文，你可以用谷歌浏览器打开它，然后启用网页翻译功能，说的就是美国医学会废除拳击的事。
楼上的，我建议你自己打几年试试，不要用臆想为健康支招！

健身能让人变聪明吗？

如今人们对健身越来越了解，特别是现在对健康更重视了，所以，坚持健身的人也越来越多。可能一部分人并不是为了练肌肉或者减肥，而是为了身体健康，但不管怎么说，能坚持健身确实是一件了不起的事情。

当然，也有些人一时兴起选择了健身，坚持几天后看不到效果，然后就放弃了。如果不认识去健身，那么只会浪费时间。而长期坚持健身的人，无论是身材、气质、颜值、身体健康指数等等都会得到提高，也许只有亲身经历的人才体验过健身给他们带来的好处，正所谓“一分耕耘，一分收获”，任何成功与否，都是积累的过程，只有付出才能成功。

从坚持健身的那一刻开始，健身就正在改变着你的生活以及人生。那么一个坚持健身的人和长期缺乏运动的人，两者之间会有什么区别呢？其实在生活中就很容易发现，一眼就能辨别出健身的人和不健身人，因为无论是身材还是气质、健康指数等，他们之间区别太大了！

健身的人拥有好身材，不健身的人身材是真不好

健身就离不开好身材，在健身过程中，肌肉能得到锻炼，身体代谢水平也会提高，燃脂效率就会上升，能让身体每天消耗更多热量，能有效赶走体内脂肪，让肥胖的身材瘦下来。健身还能起到塑形的作用，坚持健身的男生能够练出胸肌、腹肌等，这是男神身材的象征；而坚持健身的女生则可以练出翘臀、马甲线、瘦腰细腿等，这是女生身材的象征。就算年纪提高，也能避免身体发福，让你拥有年轻的身体以及完美的身材。

没有运动习惯的人，从不健身，自然不会提高身体热量消耗，随着年龄的增长，身体发胖的几率很大。所以，不健身的人往往都是胖子，虽然也有瘦子，但他们的身材不会往好的方向发展。年龄增长后，身体特别容易发胖，只会让身材变得越来越胖。

健身改变生活，不健身使人懒惰

无论是生活中还是工作中，越自律的人就越能成功。虽然自律的人也有很多，但能够坚持健身的人往往都很自律。因为健身需要严格控制饮食，进行科学的运动，保证休息时间，才能提高健身效率，改变身材，提高生活质量。也正是种种原因让健身的人不得不保持自律。

不健身的人虽然不是所有人都没有保持自律，但相信这部分人更容易懒惰，更容易放纵生活。每天下班后不是看电视就是玩手机、打游戏，过着通宵达旦的生活。虽然这种生活显得“很充实”，但实际上却是在浪费时间。越懒惰的人，就越容易失败。

健身能让体质变好，不健身的人则相反

生命在于运动，健身也属于运动的一种，长期坚持健身，是一定能够起到强身健体的作用。提高心肺功能、提高自身力量、提高体能耐力等等，总而言之，能让一个人的身体素质变得越来越好，减少感冒生病的几率，让身材变得更健康。

长期缺乏运动的人，身体素质能好到哪里去？这一点大家心里都清楚的。

健身能抵抗衰老，提高气质颜值，不健身导致身体状态越来越差

颜值虽然是天生的，但健身后却能改善皮肤，减掉脸部多余赘肉，让脸部瘦下来，在一定程度上提高颜值，最重要的是气质也会提高，让你更受欢迎。正所谓“胖子都是潜力股”，许多胖子瘦下来后确实是让人惊讶！

不健身的人气质很普通，随着年龄的提高，肌肉流失速度加快，身体也会加快衰老。